Ollaan tässä ystävän kanssa pudotettu painoa koko syksy. Ystävällä on ehkä enemmän aihettakin kuin minulla ja häneltä on jonkin verran pudonnutkin paino, mikä on tosi hieno juttu. Oma paino junnaa koko ajan samoissa kiloissa. Yhtenä viikkona putoaa 300 grammaa ja toisena se tuleekin takaisin. Omissa syömistottumuksissa on paljonkin vikaa, napostelen keksejä pitkin päivää. Kotona selviän hienosti, mutta houkutukset ovatkin töissä. Milloin on synttärit tai jotkut pienet juhlat, milloin kukakin tuo jotain pikkuhyvää kahvin kanssa.. Olen täysin selkärangaton, kun on kyse makeasta. Tiedän ja tiedostan hyvin, että niistä jatkuvista nameista johtuen painoni ei tipu, eikä jenkkakahvat irtoa, mutta silti teen itselleni hallaa.
Syön muuten ihan normaalisti ja aika terveellisestikin, liikun ihan kivasti. Käyn pari kertaa hölkkälenkillä, noin puoli tuntia kerrallaan ja salilla noin kaksi kertaa viikossa. Liikun mielelläni, mutta nyt muutaman viikon ajan on liikunta tuntunut kauhealta pakkopullalta, enkä pääse salille, enkä lenkille.
Mistä motivaatiota jatkaa painon pudottamista? ja mistä apu tälle makean himolle??
Syön muuten ihan normaalisti ja aika terveellisestikin, liikun ihan kivasti. Käyn pari kertaa hölkkälenkillä, noin puoli tuntia kerrallaan ja salilla noin kaksi kertaa viikossa. Liikun mielelläni, mutta nyt muutaman viikon ajan on liikunta tuntunut kauhealta pakkopullalta, enkä pääse salille, enkä lenkille.
Mistä motivaatiota jatkaa painon pudottamista? ja mistä apu tälle makean himolle??
Vastaukset 1
Vanhimmat
Käy ostamassa pieni vihkonen johon kirjaat kaiken mitä päivän aikana syöt. Nuo keksit ja muut makeat pitävät sitä painoa samassa lukemassa viikosta toiseen. Suosittelen lämpimästi tuota kalorien kyttäämistä. Onnistuin itse pudottamaan kyseisellä keinolla 6kg. Tsemppiä sulle! =)