Olen nyt pari vuotta käynyt salilla ja nyt viime kuukausina on jokin alkanut tökkiä. Tulokset jurraavat paikallaan ja mitään ei jaksa. Välipäivinäkin on sellainen vittumainen olo ja pinna kireellä. Jotenkin sellainen olo kuin pää ei toimisi kunnolla.
Olen koittanut miettiä mistä se johtuu mutta elintapani ja ruokailuni on pysynyt samana ja treenit ovat olleet saman suuntaisia kuin ennenkin.
Ainoa mitä tulee mieleen on kesällä alkanut lisäravinteiden, lähinnä proteinien syönti/juonti. Olen koittanut vaihtaakkin niitä, mutta ei vaikutusta. Voiko proteinijauhot aiheuttaa sen mitä alussa kerroin.
Ruokahalukin on hävinnyt ja koko ajan on jotenkin kuvottava olo eikä suoli toimi.
Oon käyttänyt ohjeen mukaan tai vähemmänkin kun ei maistu. Välillä tulee myös kova heikotuksen tunne, ihan kuin olis hirveä nälkä?
Toivottavasti joku ymmärtää tosta tekstistä jotain kun on vähän sekava, mut on vähän vaikee selittää.
Olen koittanut miettiä mistä se johtuu mutta elintapani ja ruokailuni on pysynyt samana ja treenit ovat olleet saman suuntaisia kuin ennenkin.
Ainoa mitä tulee mieleen on kesällä alkanut lisäravinteiden, lähinnä proteinien syönti/juonti. Olen koittanut vaihtaakkin niitä, mutta ei vaikutusta. Voiko proteinijauhot aiheuttaa sen mitä alussa kerroin.
Ruokahalukin on hävinnyt ja koko ajan on jotenkin kuvottava olo eikä suoli toimi.
Oon käyttänyt ohjeen mukaan tai vähemmänkin kun ei maistu. Välillä tulee myös kova heikotuksen tunne, ihan kuin olis hirveä nälkä?
Toivottavasti joku ymmärtää tosta tekstistä jotain kun on vähän sekava, mut on vähän vaikee selittää.
Vastaukset 6
Vanhimmat
luultavasti kyseessä ylikunto
Lopetat niiden lisäravinteiden käytön samantien ja pidät salilta taukoa pari viikkoa.Syöt vain tavallista ruokaa ja unohdat punttitouhut hetkeksi sekä keskityt ihan muihin juttuihin, mutta merkitse itsellesi muistiin päivä jolloin sinun olisi tarkoitus palata salille ettei se sitten kokonaan jää. Tällä tavoin kroppasi saa tarvitsemaansa lepoa ja päänuppisi samoin. Vaikuttaa myös siltä, että ruoansulatuselimistösi on joutunut koville joten on syytä nyt jättää kaikki ylimääräinen pois. Jos tämä ei auta olosi paranemiseen niin sitten lääkärille!
Treenauksen suhteen Sun ongelmasi on kehon adaptaatio homogeenisen treenauksen seurauksena. Voin kirjoittaa tästä miltei romaanin jos haluat?
Fysiologiset oireet viittavaat hiilariköyhään ruokavalioon, tai sitten hiilarisi eivät sisällä juuri lainkaan polysakkarideja...Etkä luultavasti saa kuituja tarpeeksi....
Tai sitten, ei ole mitään syytä, ei vaan vittu kulje...
ph...
Ei muuta kun liukkaasti lääkärin pakeille.Heikotuksen ja etovan olon tunne saattaa olla seurausta jopa diabeteksesta.Saattaa kuulostaa hullulle,miutta ei mahdottomuus.Jos tulee unihäiriöitä jne,niin se on merkki siitä,että överiksi on mennyt ja rajusti.Älä ainakaan ota mitään piristeitä.Päinvastoin pitää painaa jarrua ja pian.
käy lekurissa mittauta keto,sokeri ja pulssi. jos niistä ei mitään ilmene olet pahasti vetänyt överit eli ylikunto,kroppa ei ota enää vastaan treeniä..syö ja lepää ulkoile mutta rauhallisesti.itsellä samat oireet ja ylikunto se oli.
Oon nyt ollut puolitoista viikkoa ilman mitään lisäravinnejauhoja ja nyt alkaa kunto olemaan ihan eri kuin taaempana. Etova olo loppui siihen ja nyt alkaa maha taas vetämään. Salilla oli silloin sellainen tunne kuin olisi pumpannu ilmaa, rikkinäiseen kumiin. Eli missään ei tullut sitä "pumpin tunnetta" ja voimat oli ihan veke. Nyt alkaa taas kulkemaan ja vedin kalliit jauhot sen tien pöntöstä alas.
Olin jo ensin menossa lekurille mutta kun olo alkoi muuttumaan niin en menny, onneks.