Viikonlopun olin pois kotoa joten nyt vasta ehdin kirjoittamaan kuulumiset. Tulokset:
Paino nyt: 123,9kg (2.11.07)
Viikkomuutos: -0,6kg
Kok.pudotus: -3,9kg
Vyötärö: 107cm
Kok.vähennyt: -5cm
Tavoite ennen joulupukin tuloa: 119,9kg (22.12)
Hyvä pudotus taas :) Liikuntaa pitäisi vähän lisätä ja tilasin TvShopista sen Winsor Pilates-dvd:n, vielä en ole ehtinyt siihen tutustua mutta viimeistään huomenna pitää kokeilla.
Anteeksi en muista nimimerkkiä mutta joku kysyi saako tulokset laittaa samoin kuin minulla... Laita toki :) Itse laitan ne aina noin esiin kun on helposti luettavissa mitä on tapahtunut ja itsekin huomaa miten se paino on jo pudonnut. Minulla on nyt hirveän varma olo että onnistun!
Onnistumisia teille muillekin ja hyvää viikkoa!
Paino nyt: 123,9kg (2.11.07)
Viikkomuutos: -0,6kg
Kok.pudotus: -3,9kg
Vyötärö: 107cm
Kok.vähennyt: -5cm
Tavoite ennen joulupukin tuloa: 119,9kg (22.12)
Hyvä pudotus taas :) Liikuntaa pitäisi vähän lisätä ja tilasin TvShopista sen Winsor Pilates-dvd:n, vielä en ole ehtinyt siihen tutustua mutta viimeistään huomenna pitää kokeilla.
Anteeksi en muista nimimerkkiä mutta joku kysyi saako tulokset laittaa samoin kuin minulla... Laita toki :) Itse laitan ne aina noin esiin kun on helposti luettavissa mitä on tapahtunut ja itsekin huomaa miten se paino on jo pudonnut. Minulla on nyt hirveän varma olo että onnistun!
Onnistumisia teille muillekin ja hyvää viikkoa!
Vastaukset 11
Vanhimmat
Matkin nyt sinua Shamu :) ja laitan tiedot samoin.
Aloitus:10.2-07 85kg/158cm
Paino nyt:67,5 (5.11-07)
Viikkopudotus:1kg
Tavoite enen joulupukin tuloa:65kg
Pitkään aikaan ei paino tippunut yhtään ja nyt lähti kilo helposti jostain syystä.Taas jaksaa jatkaa kun välillä onnistuu.
Heips, tässäpä oma "taulukkoni", pidän punnituspäivän aina perjantaina, kerkee sulatella edellisen viikonlopun herkut ennen puntaria. =)
Pituus: 173cm
Aloituspaino: 105.8kg (maaliskuu -07)
Paino nyt: 79.6kg (2.11.07)
Viikkopudotus: -600g
Tavoite ennen joulua: 75.3kg
Jäljellä: 4,3kg
Kikka, mulla on toisinaan ollut tämän laihdutuksen kanssa sama homma kun sinulla, että saattaa yhtäkkiä lähteä paljonkin pienessä ajassa. Hassu juttu, oon sitä joskus kummastellu. =) Mutta ite olin viime punnituksesta siitä onnellinen, että meni uusi kymppi rikki, vihdoinkin seitsemälle kympille! Kunpa saisi jostain lisäpontta tähän viimeseen 4kg!
punnituspäivä oli eilen ja painoa oli tullut nyt lisää 300g, eli paino nyt 71,6 kg.Viikonloppuna tuli vähän mässäiltyä ja se kyllä näkyy heti painon nousussa.
Minun tavoitteeni on että jouluun menessä 69kg ja sitten jatkossa muutama kilo vielä lisää.
Eipä tässä auta muu kuin ylös, ulos ja lenkille.
Tsemppiä vain kaikille!
Tuun mukaan:)mittani ovat:
Paino nyt: 71.6kg
Vyötärö: 82cm
Tavoite ennen joulupukin tuloa: 63kg
(22.12)
Elikkä aloitan nyt liikunnan ja tavoite olisi käydä noin 3-4x vk-ssa uimassa lenkillä 3x vk-ssa sään salliessa fudista pelata ja tehdä lihaskuntoa.
Huono viikko takana 0,5kg :(
Ensi perjantaina toivottavasti parempaa :)
Mulla oli kans huono viikko. Nyt varsinkin viikonloppuna on ottanut oikein kunnolla takaisin, kun herkut on maistunut. Mutta perjantaina, punnituspäivänä, paino oli pudonnut n. 300g. Aluksi näytti että olisi pudonnut 700g mutta eiköhän se tuo 300g kuitenkin ollut. Ärsyttävää, kun puntari näyttää useamman kerran toista ja sitten taas hetken kuluttua toista painoa, ei tiedä mihin uskoa. Käyn yleensä useamman kerran puntarilla, että saan sen oikean tuloksen sitten. Mutta toivottavasti tosiaan ens perjantaina saatais paremmat tulokset! =)
Otatko Shamu ja miksei muutkin tästä viikosta mun kanssa "spurttiviikon", liikutaan enemmän ja ehkä syödään vähemmän? Sais uutta puhtia, kun sais tuloksia??? Kuka lähtis mukaan? =))
vaan kaikille.Paino tänä aamuna 70.8kg, minun vaaka on tosiaan samanlainen kuin sinun "hieman pullukka" heittelee aika paljon ja en ole ihan varma tuosta tämän aamun punnitus tuloksesta.
Alan mielelläni "spurttiviikkoon" mukaan, en ole kahteen viikkoon liikkunut kunnolla ja syömisen suhteen tullut lipsumista.
Kirjoitellaanpa mitä saadaan itsestämme irti
tällä viikolla.
Kiva kun lähdit mukaan, kirjotellaan vaan pitkin viikkoa ja tsempataan toisiamme. =) Nyt ottaa päähän kun mies oli tuonut herkkuja ja vielä sellasia joista mä en kauheesti edes välitä. Ilonen pitäis toisaalta olla, mutta varmasti tulee kuitenkin syötyä. Ennemmin sitä söisi sellaista josta todella tykkää. Kalorivajetta on tälle päivälle vielä aika paljon, ei ole kerenny syömään... Jumppa jäi tältä päivältä väliin, huomenna on kyllä pakko mennä. =) Mutta aion kyllä vetää tiukan viikon, ainakin perjantaihin asti. Toivottavasti pysyisinkin erossa noista herkuista...
tulee mukaan tiukkaan viikkoon:)Isänpäivä sotki hiukka tilannetta ja puoli kiloa enemmän näytti vaaka pyhän jälkeen:( Mutta tuostapa en lannistu vaan otan nyt taas tiukan linjan.Katsotaanhan onko tästä tiukkailusta apua.
Hitsiläinen kun harmittaa, en ole saanu itteäni niskasta kunnolla kiinni... Liikkunut olen mutta myös ruoka on maistunut turhan hyvin. Tänään nyt ei ole kalorit ylittynyt ollenkaan, mutta eilinen ja maanantai meni aivan pipariksi. Toivottavasti huomenna parempi päivä taas. On tässä ollut aikamoinen stressi koulun kanssa niin väsyttää kovasti. Mutta tsemppiä teille spurttiviikkolaisille, kiva että lähditte mukaan! =) Itse olen alottanut tänään sen viikon kunnolla, toivottavasti jaksaisi sunnuntaihin asti! =)
kaikille ja anteeksi etten ole ilmoitellu itestäni vähään aikaan. Nyt on vihdoin muutosta meikäläisenki painossa -400g näytti tiistaina. Jes! Oletteko muuten lukeneet Patrik Borgin kirjan RENTOA PAINONHALLINTAA? Jos et niin suosittelen lämpimästi. Itse luin kirjan kahteen kertaan ja mun mielestä siinä on ajatusta. Niinpä mun painonpudotukseni on tästä eteenpäin rentoa ja mielekästä. Ei enää kitukuureja ja verenmaku suussa liikuntaa. Ja uskokaa pois 400g lähti noudattamalla kirjan ohjeita. Tätä aion jatkaa. Katsotaan tuottaako se tulosta vai ei. kirjassa kerrotaan erään pariskunnan painonpudotusyrityksistä ja siitä miten he aloitettuaan rennon painonpudotuksen saivat vihdoin niitä pysyviä tuloksia. Tuntuu ihan järkevältä ja kun siitä on ihan varmaa näyttöä niin miksei se toimisi meillä muillaki. Liikunta on jäänyt ny vähän niukalle. Olen ollut pari päivää yksin töissä ku työkaveri on ollu kipeenä ja ylitöitä on kertynyt siitä syystä ni ei oikein o huvittanu/jaksanu lähteä enää lenkille töiden jälkeen, mutta kyl se siitä ku taas pääsee normaaliin rytmiin. Tsemppiä teille kaikille ja hyvää alkutalven jatkoa. Palaillaan asiaan taas myöhemmin.