Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylirasitusta?

    Mitkä on yrirasituksen/ylikunnon oireita? Mä oon tässä kevään aikana laihduttamisen avuksi lisänny liikuntaa koko ajan enemmän, kesäkuun alusta oon käyny melkein joka päivä sekä tunnin juoksulenkin että myöhemmin vielä tunnin reippaan kävelylenkin.

    Tällä viikolla on tullu vaikeuksia nukahtaa. Pyörin sängyssä jopa 2-3tuntia enkä oikein nuku hyvin sittenkään. On tosi levoton olo ja sydän hakkaa, ei nopeasti vaan kovaa. Päivällä olen kyllä usein väsynyt, mut en illalla. Unettomuus ressaa mua TOSI paljon! Olen aika RAKASTANUT nukkumista ja nyt kun on kesälomakin ja sais nukkua, nii siitä onki tullu ongelma. Ja ahdistus ja pelko siitä ett jos en saakaan unta, aiheuttaa sen etten sit AINAKAAN saa sitä unta.

    Voisko toi olla ylirasitusta? Mut ku laihdutan, nii mitä mä teen jos en pääsekään lenkille joka päivä?!? Ainakin lihon! Syömisen vähentäminen on vaikeaa, tekis vaa mieli liikkua paljon ja syödä normaalisti.

    Onko kellään kokemuksia? Neuvoja?
    2119
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuulostaa ylikunnolta...

    lepoa, pidä vaikka viikko vapaata ja tsekkaa miten syke reagoi sen jälkeen liikuntaan ja miten saat unta etc... joskus ylikunnosta palautuminen kestää pitkäänkin jopa puoli vuotta ja vaatii esim ravinnollisia muutoksia, mutta tuskin noilla liikunnoilla vielä

    viikko vapaata ehkä kaksi jos käyt töissä.

    Äänestä

    Tekstisi on kuin suoraan omasta elämästäni ja pitäisi aamulla herätäkin jo klo 6. Hoh hoijaa sanon vaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Maiju kirjoitti:

    Mitkä on yrirasituksen/ylikunnon oireita? Mä oon tässä kevään aikana laihduttamisen avuksi lisänny liikuntaa koko ajan enemmän, kesäkuun alusta oon käyny melkein joka päivä sekä tunnin juoksulenkin että myöhemmin vielä tunnin reippaan kävelylenkin.

    Tällä viikolla on tullu vaikeuksia nukahtaa. Pyörin sängyssä jopa 2-3tuntia enkä oikein nuku hyvin sittenkään. On tosi levoton olo ja sydän hakkaa, ei nopeasti vaan kovaa. Päivällä olen kyllä usein väsynyt, mut en illalla. Unettomuus ressaa mua TOSI paljon! Olen aika RAKASTANUT nukkumista ja nyt kun on kesälomakin ja sais nukkua, nii siitä onki tullu ongelma. Ja ahdistus ja pelko siitä ett jos en saakaan unta, aiheuttaa sen etten sit AINAKAAN saa sitä unta.

    Voisko toi olla ylirasitusta? Mut ku laihdutan, nii mitä mä teen jos en pääsekään lenkille joka päivä?!? Ainakin lihon! Syömisen vähentäminen on vaikeaa, tekis vaa mieli liikkua paljon ja syödä normaalisti.

    Onko kellään kokemuksia? Neuvoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu