Tervehdys kaikille!
Kyseessä olisi 40-vuotias mieshenkilö. Olen tarkoituksella seurannut ruokavaliotani tämän vuoden tammikuusta alkaen ja samalla lisännyt liikuntaa. Painoin viime joulun jälkeen pahimmilllaan 106 Kg, pituutta vaivaiset 173 cm. Noin kaksiviikkoa sitten paino oli jo 91 Kg, eli vähennystä äkkiä laskien noin 15 Kg. Sitten päätin aloittaa pitempien sauvakävelylenkkien sarjan ja myös vatsalihastreenit. Ja HUPS kahdenviikon päästä paino olikin 95,3 Kg. En tajua mistä tämmöiset heilahtelut voivat johtua. Kertokaa kokemuksianne ja tietojanne. Uusia elämäntapoja meinaan kuitenkin jatkaa.
Kyseessä olisi 40-vuotias mieshenkilö. Olen tarkoituksella seurannut ruokavaliotani tämän vuoden tammikuusta alkaen ja samalla lisännyt liikuntaa. Painoin viime joulun jälkeen pahimmilllaan 106 Kg, pituutta vaivaiset 173 cm. Noin kaksiviikkoa sitten paino oli jo 91 Kg, eli vähennystä äkkiä laskien noin 15 Kg. Sitten päätin aloittaa pitempien sauvakävelylenkkien sarjan ja myös vatsalihastreenit. Ja HUPS kahdenviikon päästä paino olikin 95,3 Kg. En tajua mistä tämmöiset heilahtelut voivat johtua. Kertokaa kokemuksianne ja tietojanne. Uusia elämäntapoja meinaan kuitenkin jatkaa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
En ole lääkäri tai muukaan asiantuntija mutta veikkaisin että painonnousu johtuu lihasmassan kasvamisesta kun olet alkanut liikkua enemmän.
Teen kyllä raskaitakin treenejä maastossa jossa on paljon nousuja. Välillä on myös ihan nevaa jossa on tosi raskasta kävellä. Tuntuu vaan että lihasmassa nousisi ainoastaan salilla. Yhtenä vaihtoehtona ajattelin, että se voisi johtua nesteestä, koska juon todella paljon. Uuden tatskan vuoksi en ole päässyt saunassakaan nesteitä poistamaan. Lenkillä kylläkin. Kiitos palautteesta.
Kyllähän lihakset kehittyvät kaikesta liikunnasta.
Onnea uudelle tatskalle! :)
Nesteethän kyllä nostaa painoa, joten osaksi varmasti johtuu siitä, ja miksei lihasmassan kasvamisestakin. Oletko nyt seurannut syömisiäsi? Minulle ainakin ruoka maistuu paljon paremmin kun liikun, on aivan eri tavalla nälkä. Saatan huomaamatta syödä suurempia annoksia jne.
No ei sitä lihasmassaa parissa viikossa voi montaa kiloa tulla tuolleen, jos millään yrityksellä.
Epäilen, että olet huomaamattasi ruvennut syömään vähän ylimääräistä. Tarkkaileppas parina päivänä onko energiansaanti < kuin kulutus oikeasti!
Minäkin vähän epäilen tuota lihasmassa teoriaa. Mullakin on rankka punttisalitausta ja tiedän kuinka vaikeeta esim. massan lisääminen on. Eilen kävin saunassa ja "hups" ollaan melkeen sillä 91 kg:ssa. En vain uskonut että nestettä voi kertyä kehoon "kilotolkulla". Nyt uskon että pääsen alle 90 ehkä piankin. Kyllä on mukava kun on asiallisia ja reiluja kannanottoja. Kiitos.
En tajunnut tuota aika asiaa, olin lukevinani kuukausista. :) Joo eipä ne muskelit varmaan iha paris viikos niin mahdottomasti kasva.
Mulla kertyy tosi paljon nesteitä kroppaan varsinkin menkkojen aikana, ja ennen kuin minulla todettiin aineenvaihduntasairaus ja sain lääkkeet siihen painon heilahdus saattoi olla useita kiloja päivässä.