Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdunko jos....

    Päätin tehdä itselleni 6vko laihiksen, kai nyt jokainen pystyy 6vko olla syömättä mitään erikoisempaa.

    Aamulla lautasellinen puuroa, 2 ruisleipää 1tl margariinia, 2 juustosiivua (tietääkseni kevyttä...) Päivällä jotain ruokaa sellainen puoli lautasellista (kasviksia´/soijaa/papuja/riisiä/pastaa/perunaa tms...) ja ruisleipä. Kotiin tullessa sitten jotain pientä (ruisleipää tms.) ja illalla kasviksia (etten marssi kauppaan ostamaan sipsejä)

    Lisäksi joka päivä vähintään 1h kävelylenkki koiran kanssa, 5h viikossa liikuntahallilla erilaisia joukkuepelejä ja kuntoilua. Perjantaisin ja sunnuntaisin jumpat tv:stä ja ti/ke/la kuntoliikuntaa kotona 30-45min, 10 toistoa ja 3 sarjaa. Päälle vielä venytykset.

    Löytyykö jotakin puutteita mitä pitäisi 6viikon aikana muokkailla että saisi tehokasta tulosta. Vielä muutoksen mahdollisuus kun kolmas päivä vasta menossa...
    1395
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Millaisessa työssä olet? Minkälaista työaikaa teet? Oletko perheellinen?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    itsekuria! kirjoitti:

    Päätin tehdä itselleni 6vko laihiksen, kai nyt jokainen pystyy 6vko olla syömättä mitään erikoisempaa.

    Aamulla lautasellinen puuroa, 2 ruisleipää 1tl margariinia, 2 juustosiivua (tietääkseni kevyttä...) Päivällä jotain ruokaa sellainen puoli lautasellista (kasviksia´/soijaa/papuja/riisiä/pastaa/perunaa tms...) ja ruisleipä. Kotiin tullessa sitten jotain pientä (ruisleipää tms.) ja illalla kasviksia (etten marssi kauppaan ostamaan sipsejä)

    Lisäksi joka päivä vähintään 1h kävelylenkki koiran kanssa, 5h viikossa liikuntahallilla erilaisia joukkuepelejä ja kuntoilua. Perjantaisin ja sunnuntaisin jumpat tv:stä ja ti/ke/la kuntoliikuntaa kotona 30-45min, 10 toistoa ja 3 sarjaa. Päälle vielä venytykset.

    Löytyykö jotakin puutteita mitä pitäisi 6viikon aikana muokkailla että saisi tehokasta tulosta. Vielä muutoksen mahdollisuus kun kolmas päivä vasta menossa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu