Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mihin perustuu?

    Tein äsken ekaa kertaa vatsaliikkeitä jumppapallolla, ja se tuntui paljon rankemmalta kuin lattialla tekeminen. Kuvittelenko vain vai onko pallolla tosiaan tehokkaampaa?
    2270
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Perustuu siihen, että joudut tasapainottelemaan itseäsi siinä pallon päällä liikkuessasi se alusta ei ole tukeva, vaan antaa periksi. Tasapaino puolestaan tulee keskivartalon lihaksistosta "vaistonvaraisesti", käytännössä teet siis liikettä useammalla tukilihaksella kuin mitä lattialla tarvittaisiin. Erittäin hyvä homma.

    Äänestä

    • Oli muutens perusteellinen vastaus, olin oikein iloinen lukiessani sen, kiitos :) Vielä tälläistä että kuinka usein kannattaa pallolla treenata? Tein vain 30 vatsalihas liikettä mutta aijon lisätä sitä. Eikös se ole jotain 100 mikä on suositus?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuvittelenko vain? kirjoitti:

    Tein äsken ekaa kertaa vatsaliikkeitä jumppapallolla, ja se tuntui paljon rankemmalta kuin lattialla tekeminen. Kuvittelenko vain vai onko pallolla tosiaan tehokkaampaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu