Mistä johtuu että monilla mieliteot kasvaa itaisin liian suuriksi? Itselläni sama juttu, päivällä itsekuri on huikea, mutta aina iltaisin alkaa repsahtelemaan ja sitten lähdetään lähikauppaan ostamaan herkkuja.. Kyllä minä päivällä syön ihan normaalisti , en ole nälässä. illalla en pysty vastustamaan ja alan ahmimaan..
ilta
tyttö 23 v.
4333
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Älä mene illalla kauppaan :) Osta päivällä illaksi jokin pieni herkku ja lisäksi jotain terveellistä naposteltavaa, tee esim. kunnon salaatti. Iltaisin on helppo olla ahmimatta herkkuja, jos niitä ei talosta löydy.
Tämä toimii minulla ainakin joskus. Paras olis tietenkin jättää kaikki ylimääräinen pois, mutta minulla ei ole vielä onnistunut.
Ja keksi illoiksi jotain menoja/tekemistä, ettei ainastaan ruoka pyöri mielessä.
Kiitti, joo toi salaatti on kyllä ihan hyvä idea =)
illat harvemmalla ihmisellä on tarkkaan rakennettu kuten päivät. Päivällä on töissä tietty aikataulu koko ajan, mutta illalla kotona on vapaata aikaa jolloin ei tarvitse kalenterin kanssa koko ajan olla tiettyyn aikaan tietyssä paikassa. Kun on luppoaikaa, tulee mieleen kaikenlaista mikä olisi kivaa, ts. kivaa olisi hieman herkutella. Ja jos vielä kauppakin on lähellä niin helposti sitä sortuu. Ala ahmimaan jotain terveellisempää... porkkanoita tai marjoja ja rahkaa vaikka.
Illan repsahdukset ovat suoraa seurausta päivällä harjoitetusta itsekurista. Patrik Borgin sanoin "nälkää vastaan ei kannata taistella, sen taistelun häviää AINA", koska elimistö tarvitsee polttoainetta voidakseen toimia. Vaikka laihduttaakin, pitäisi siis syödä TARPEEKSI, ja nimenomaan tasaisesti pitkin päivää niin, ettei verensokeri putoa liian alas.