Syömällä tätä eli, Aamulla: 0%rahka marjoja 0%raejuusto, kahvi, ruisleipä. lounas: Kasviksia mikrossa sopivasti raejuusto tonnikalapurkki vedessä n.0% rasvaa ja ruisleipä->rypsiöljyä 3rkl päälle. Välipala sama kuin aamupala ja päivällinen sama kuin lounas ja iltapala sama kuin aamupala. Idea on, että saat syödä 4 ruisleipää päivässä ja ihan vähän jos lainkaan levitettä, rasvatonta maitoa saa juoda. Tee tätä 6 päivää vkossa ja yhtenä päivänä syö normaalisti. Voit jatkaa aluksi tätä juttua 2-4vkoa ja sitten huomaat, että hupsista keikkaa.. ei ole ollut pahemmin nälkä ja painoa on tullut rutkasti alas. Tästä on helppo jatkaa normaalisti eli et syökään enää niin paljon kuin ennen tavallista ruokaa ja liikuntaa lisäämällä 30min reipasta kävelyä päivittäin olet kohta onnellinen. USko tää ja kokeile! Annan mieluusti lisää ajatuksia joka haluaa vain tietää. OLen puottanut itse painoa 40kg.
Oikea menetelmä, 10kg 4vkossa
joonatan
111790
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Hei. Ei tuo minusta hassumpi juttu ja yllättävän paljonkin saa syödä. Aika proteiinipitoista ruokaa, joten varmaan voisin korvata jotain lihalla, että saisin vaihtelua touhuun?
Liikuntaa en jaksa juurikaan harrastaa..
hei! Älä syö punaistalihaa tämän session aikana. Tässä saat syödä 4 ruisviipaletta ja minun ajatus on se, että 50g hiilareita päivässä joten ei nälkä yllätä...
Joonatanin dieettiä, saitko tuloksia??
Kiitos vastauksestasi.
katsos, kun asia on niin, että tälle foorumille kirjoittavat avunpyyntöjään kauhean paljon ne henkilöt, jotka eivät pysty hallitsemaan mielihalujaan vaan ostavat kaupasta herkkuja ja sitten mässäävät niitä iltakaudet.
Sitten he tulevat tälle(kin) foorumille kyselemään jotain ihme- tai taikakeinoa laihtumiseen mässäilystö huolimatta vaikka oikea paikka kyselä neuvoja syömishäiriöihin ja itsekontrollin ja - hallinnan puuttumiseen olisi psykiatrin vastaanotto!
No kerroppa saitko avun psykiatrin vastaanotolta?
Entäs jos haluaa syödä ne tonnikalatkin eikä vain purkkia vedessä?
Kannattaakin mikrossa keittää kasvikset, jotta saa varmaan kaikki hivenaineet tuhottua.
hei, en halua tästä sanaleikkiä, varmaan ymmärrät viestini mitä tarkoitan. Totta on se että mikro ei ole paras vaihto-ehto, toki voit ne reikäkattilassa höyrystää. Minun tarkoitus on vain antaa omia kokemuksia kaikille sitä haluaville.
okei. Pari päivää menee kurkusta alas, entäs sitten? Entä jos tonnikala ja ruisleipä ei enä kuljekaan..? Syöt tuolla ruokavaliolla hyvin vähän hedelmiä. Erittäin, suorastaan liiankin yksipuolista. Uskaltaako tuollaseen edes ryhtyä.. Tuleeko kaikki vitamiinit ja hivenaineet nuista?
olisi kuinka terveellinen ja sisältäisi paljon kasviksia ja hedelmiä, niin silti voi käyttää jotain ravintolisää. Suomessa ne ovat sen verran laimeampia, kuin esim. jenkeissä, että niitä voi ottaa vaikka varmuuden vuoksi. Ruoka on nykyään niin prosessoitua, että siitä ei saa kaikkea, mitä tarvitsee.
Kuulostaa hyvältä toi ruokavalio yms, mutta kiinnostaisi tietää kuinka nopeasti oot tiputtanu ton 40kiloa? neljässä kuukaudessa?
ajattelin yrittää, mutta pelkään, että tohon kyllästyy tosi äkkiä. Muuten ton perusteellahan söisin 5 ruisleipää eikä neljä niinkuin sanoit.