Maanantaita :)
Menneen viikon liikuntasaldoni:
kävelylenkkejä 9kpl/3h13min/15,3km
kuntopyörällä 1 x 30min/10km
Sateiset ilmat alkoivat taas ja harmaata on, mutta ei se mitään, lenkille täytyy vain mennä .)
Tänään tunnin lenkki koiran kanssa 5,5km.
Mitäs muille kuuluu?
Menneen viikon liikuntasaldoni:
kävelylenkkejä 9kpl/3h13min/15,3km
kuntopyörällä 1 x 30min/10km
Sateiset ilmat alkoivat taas ja harmaata on, mutta ei se mitään, lenkille täytyy vain mennä .)
Tänään tunnin lenkki koiran kanssa 5,5km.
Mitäs muille kuuluu?
Vastaukset 19
Vanhimmat
Pidin eilen lepopäivän, puiden kanto ja metsähommat ottivat niin koville.
Nyt lähden kävelylenkille ja sen jälkeen alan joulusiivot, suursiivous ja yksi huone kerrallaan katosta lattiaan. Siivouksessa tulee ainakin hiki ja yritän tehdä vauhdilla.
Eilen tuli käytyä kahvilla ja tietysti saain myös kahvileipää.
Tälle viikolle ei ole tiedossa mitään houkutuksia eli nyt on ihan itsestä kiinni mitä suuhunsa pistää.
Ihanaa kun teillä on pakkasta, meillä täällä on plussan puolella.
Saanko kysyä, kun teet joulusiivouksen, niin mitä silloin teet? Miten se eroaa tavallisesta viikkosiivouksesta, jos sellainen on?Siivoat kaapit ym?
Tänään en tiedä käynkö lenkillä, mutta huomenna on taas mentävä.
Nyt aloin oikein perusteellisen joulusiivouksen. Pesen lautapanelikatot, eli vetelen pitkällä harjaan kiedotulla rievulla kattoja. Imuroin seinät ja pyyhin kaikki taulut ja taustat. Tuuletan kaikki irtoavat osat huonekaluista ym. tyynyt. Ikkunat pyyhin nyt vain sisältä. Kaapeista poistan ylimääräiset tavarat ja vaatteita vien kierrätykseen.
Korkeita kattoja vedellessä tuntuu lavoissa kivasti. Ravistelussa saa käsivarret kyytiä. Tavaroiden kuljetuksessa tulee hiki.
Meillä on liian iso talo, siksi siivoan yksi huone kerrallaan.
Tänään siivoa taas yhden huoneen. Menen kävelemään lenkin kun päivä valkenee. Kävellessä saa vartalonsa rennoksi ja raitis ilma virkistää.
Aluksi kannan puita sisään. Siinäkin saa kuntoa.
Toivon nyt saavani kuntoa ja notkeutta siivouksesta!!!
Ok, eli todella perusteellinen siivous :)
Ahkeruus palkitaan kyllä.
Kävin äsken lenkillä 1h 24min / 7,4km.Hyvä ilma oli kävellä.
Illanjatkoja
Tänään pieni lenkki 2,9km/36minuuttia.
Pimeätä on. Tekisi jo mieli laitella jouluvalot ikkunoihin :)
Lauantaita.
Tänään kävin pienen lenkin 4,8km/52 minuuttia.
Oli ihanan näköistä ulkona, kun oli kuutamo,usvaa ja sinipunainen taivas :)
Mitäs muille?
Aamupaino tänään 92,2 prkl.....
Keväällä olitte seuranani täällä. Raskauden takia vaihdoin muille palstoille.
Hyvin on mennyt - paino noussut 10 kiloa, ja vielä pari kuukautta jäljellä. Tammikuussa laskettu aika. Olen yrittänyt huolehtia syömisistä tasaisesti, koska edellisraskaudessa todettiin raskausdiabetes. Painonhallinta teki tehtävänsä - nyt diabetesta ei löytynyt!
Hyvä kun jaksatte, palaan varmaan seuraanne sitten synnytyksen jälkeen... toivottavasti olette silloin täällä.
Onnea tulevaan synnytykseen :)
Hienoa että ei ole sinulla raskausdiabetesta tässä raskaudessa.Kyllä siitä painonhallinnasta on monenlaista hyötyä.
Minun paino tänä aamuna 91,6...
Tänään on hieno päivä taas mennä lenkille, mutta teen sen myöhemmin päivällä.
Kiva kuulla Sinustakin tai teistä!!!
Älä vain ala liiallisia joulusiivoja. Minä tässä siivoan ja siivoan.
Muuta urheilua ei nyt ole kerinnyt edes ajattelemaan.
Onneksi on vielä viikkoa jäljellä.
Meillä on nyt tosi liukasta.
Kooste tämän viikon liikunnasta:
4x lenkki / 3h 52 minuuttia / 20,6km
Kävelen n. tunnin. Nyt on liukasta niin vauhti ei voi olla päätä huimaava.
Kannan puita ja lakaisen pihaa.
Kävelin viikonloppuna n. tunnin päivässä. Liukasta on nyt näillä sivuteillä, joten on mentävä varovasti.
Viime yönä satoi n. 15cm lunta. Tein yli tunnin rivakasti kolahommia ja lakaisua. Jatkan vielä iltapäivällä lumitöitä. Siinä kalorit palaa 500-1000 kaloria tunnissa.
Olet ollut ahkerana :)
Itsekin juuri siivosin huomista varten ja pesin perusteellisemmin wc:n, joten ainakin se homma on nyt poissa joulusiivouksesta, onneksi.
Liikunta on jäänyt tällä viikolla vähiin kiireiden vuoksi ja huonon kelin vuosi.
Joka toinen päivä sataa vettä ja joka toinen räntää/lunta, niin on todella liukasta.
Nyt lähden uimahalliin ja aion uida n.1km.
Toivon lihaksieni rentoutuvan ja uimahallin valot virkistävät.
Nyt on ollut kahvitteluja ja joulutorttuja jne, eli on tosi raskas olo.
Päivää :)
Olen ollut kevyemmällä ruualla, mutta paino senkun nousee. En ymmärrä, tosin liikunta on jäänyt kokonaan, mutta ei se selitä sitä, että paino on noususuunnassa taas, kun syön kuitenkin vähemmän.
Höh.
Noh, kohtahan tässä on jo vuosi yritetty ja takasinhan nuo kilot on kohta tullu :)
Oppipahan sen, että tiukemmin pitää tuo ruokavalio suunnitella ja pitää siitä kiinni todella tiukasti, muuten ei tuloksia synny.
Näin joulun alla on kiirettä. Toivottavasti kiire hiukan pitää painoa kurissa.
Nyt on viikko jouluun ja kinkkuun.
Juu, jatketaan vaan :)Pakkohan se on....
Tarkastelin syömisiäni päädyin karsimaan taas joitain ruokia pois, ensimmäiseksi lähti leipä, kun sitä taas meni liikaa päivittäin.
Joulu tulee ja jouluruuat, täytyy pitää suu kurissa, ettei tule syötyä liikaa herkkuja...
Painoa aamulla 92,4 :(
Kävin eilen lenkin jopa...tai no kauppalenkin kävellen rattaiden kanssa. 3,2km/45min ja äsken kuntopyöräilin 11km/32,31min/350Kcal.
Oli kiva pyöräillä pitkästä aikaa taas, kunhan vain viitsisi enemmän tuota käyttää...
Mutta hyvältä tuntui :)