Eli..
Jos mun peruskulutus on 1800kcal, syön 1200kcal (vähentänyt hiilihydraatteja ja lisäny proteiinia) niin laihdun. Ja jos liikun hieman voin syödä 1300kcal ja laihdun.. eiks niin?
Monet laskurit näyttää eri peruskulutuksen.. mikä se kaava oli sen laskemiseen?
alkumitat 168/76
Jos mun peruskulutus on 1800kcal, syön 1200kcal (vähentänyt hiilihydraatteja ja lisäny proteiinia) niin laihdun. Ja jos liikun hieman voin syödä 1300kcal ja laihdun.. eiks niin?
Monet laskurit näyttää eri peruskulutuksen.. mikä se kaava oli sen laskemiseen?
alkumitat 168/76
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.