Sairas näläntunne

On kromin puutetta.

Minulla ne ainakin auttoivat voisithan sinäkin kokeilla jos vaikka sinäkin saisit avun niistä.

Nuo kromipillerit ovat ihan kohtuuhintaisia ja niitä saa luontaistuotekaupoista ja apteekista.

Tod näk syönyt "tyttöruokia" joissa ei paskaakaan proteiinia ja nyt ruumis muistuttelee siitä mitä se todella tarvitsee.

Paista pannulla 300 gramman pihvi ja syö, eiköhän se siitä.

Ja lopeta se ruumiisi tarpeiden laiminlyönti jatkossa.

Siis mä oon syäny 1,5 ruisleipäpalaa, porkkanaraasteen, 2 vesilasii ja teen, miten mulla voi olla nälkä tää ei oo yhtää ihquu hei..

Kilpirauhasen liikatoiminnan yleisiä oireita ovat lämmin olo, hikoilu, väsymys, lihasheikkous, kunnon romahdus, ruokahalun lisääntyminen, painon lasku, jano sekä tiheä virtsaustarve. Kilpirauhasen koko todetaan usein suurentuneeksi. Iho muuttuu lämpimäksi ja kosteaksi. Mieliala heilahtelee hermostuneisuudesta jopa sekavuuteen asti. Sydäntä vaivaa nopeapulssisuus, verenpaineen kohoaminen sekä rytmihäiriöt. Suolisto oireilee ripulina ja vatsavaivoina. Lisäksi silmäoireyhtymä on klassinen eräässä taudin alaluokassa eli Basedowin taudissa, jossa silmät muuttuvat ulkoneviksi, ärtyneiksi sekä luomissa on vajausta ja turvotusta. Näiden lisäksi joskus esiintyy luustokatoa lisäten murtumien vaaraa.

Joo eli helpotti kun lisäsin kasviksia, vihanneksia, hedelsmiä, kalaa, lihaa ja kanaa ja maitotuotteita ruokavaliooni. Vähäiselle määrälle jätin nopeta hiilihydraatit eli vehnä, vaalea riisi ja peruna.

näläntunnetta mm. kahvin juominen ja puolukoiden syöminen. (Saavat erittämään vatsahappoja...)
Niinpä vältän tavallisen kahvin juomista ja ostan kaupasta vatsaystävällistä kahvia...Robert Paulingin.

Näläntunteen hillitsen toisinaan sekoittamalla jogurttiin 2 rkl kuidukasta kolmen viljan leseseosta. Annan seoksen seisoa muutaman minuutin ennen syömistä, että leseet ehtivät pehmentyä. Maistuu muuten hyvältä!

Söin, kuin ajokoira, ja ihmetteln kylässä, kun heillä oli niin pienet ruokalautaset. Ihmiset taas ihmettelivät hirveää ruokahaluani. Olin silti hyvin hoikka. Aamulla ennen kouluun lähtöä söin ison lautasellisen ruismarjapuuroa. Kouluun otin isot eväät(esim. 1/3-1/2 jälkiuuninleipä, 2kananmunaa ja kurkkua) ja iltapäiväksi pikkueväät(pienemmät voilevät ja hedelmä). En syönyt koulussa, koska valkoinen riisi ja makaroni ja jauhosoosit eivät vastanneet käsitystäni terveellisestä ruuasta, ja ruuasta olisi kuitenkin joutunut maksamaan koko kuukauden, vaikka olisi syönyt vain valikoivasti silloin tällöin. Opiskeluaikoina jäi joskus aamupala syömättä. Silloin bussissa tuli tuskanhiki, ja huono olo. Alhainen verensokeri varmaan.

Jonkun suojaravinteen (esim. raudan) puutekin voi laukasta pohjattoman nälän. Minulla verenluovutus aiheuttaa jatkuvan nälän kuukaudeksi tai pariksi. Kahvi, punaviini, appelsiiniimehu, rasvassa paistettu ruoka yms. aiheuttavat minulle liiallista vatsahappojen eritystä ja suorastaan polttavaa nälän tunnetta.

Makea voi aiheuttaa runsaan insuliinin erityksen ja siten laskea verensokeria. Siitä voi seurata uusi nälkä. Minä söin lähes aina hitaasti verensokeria nostaa hiilihydraatteja, ja vieroksuin valkoista viljaa ja sokereita. Kyse on varmaan vaan aineenvahduntatyypistä. Olen aika energinen, joskus jopa yliaktiivinen, kuten äitini, joka on myös ajokoirien sukua, ja on aina syönyt huomattavast enemmän, kuin esim.isäni. Ruokahaluni on vuosien mittaan rauhoittunut, mutta syön edelleen enemmän, kuin ihmiset keskimäärin, ja saatan joskus herätä aamuyöstä vatsassa tuntuvaan nälkään. Minulle maistuu ruoka jo heti herättyäni ja syön nykyisin aamupalalla aina kaksi reilunkokoista ruisleipäjuustovoikkaria.

Ruuan kanssa ujostelu taitaa olla nykyisin yleistä ja jopa trendikästä. Ei kannata ottaa mallia muista, vaan syödä, jos siltä tuntuu. Kannattaa kuitenkin syödä mahdollisimman terveellisesti, niin pysyy terveenä ja kauniina.