kertoo Kansanterveyslaitoksen FINNRISKI-tutkimus. Naiset jopa ovat lihoneet enemmän kuin miehet.
"Suomen kansa painaa paljon
Suomalaiset lihovat edelleen. Painonnousu on jatkunut vuosikymmeniä tasaisesti. Viimeisten viiden vuoden aikana miesten paino on noussut 500 ja naisten 900 grammaa. Koulutusryhmien erot ovat ennallaan ja parhaiten koulutetuilla on pienin painoindeksi. Nuorten aikuisten – sekä naisten että miesten – painoindeksi nousee kaikkein selvimmin.
Suomalaismiehistä normaalipainoisia on enää 33 prosenttia ja naisista 48 prosenttia. Lihavia molemmista on jo 20 prosenttia (painoindeksi yli 30)." http://www.ktl.fi/portal/suomi/esittely/ajankohtaista/?id=1498
Ravitsemussuositukset ovat tehneet tehtävänsä kun hiilihydraatteja syödään keinorasvojen kanssa niin paljon. Hiilihydraatit ja sokerit lihottavat. Luonnolliset rasvat eivät lihota vaan kun vähentää esim. leipien syöntiä rasvan kulutus laskee.
Nyt jos koskaan kannattaa siirtyä vhh-ruokavalioon ja jättää viljatuotteet pois kun keliakian esiintyvyys on kaksinkertaistunut todetaan Keliakialiitosta.
"Keliakian esiintyvyys on lähes kaksinkertaistunut Suomessa 1980-luvun taitteen jälkeen, suomalaistutkimuksesta ilmenee. Keliakiaa sairastaa yli 100 000 suomalaista ja heistä vain neljännes on diagnosoitu. Suurin osa sairastaa keliakiaa tietämättään, todettiin Keliakialiiton tiedotustilaisuudessa Tampereella."
http://www.farmit.net/farmit/fi/015_uutiset_ja_saa/00_uutiset/02_finfood_uutiset/D0AECEF246BCBE0FC225739400516F60.jsp
"Suomen kansa painaa paljon
Suomalaiset lihovat edelleen. Painonnousu on jatkunut vuosikymmeniä tasaisesti. Viimeisten viiden vuoden aikana miesten paino on noussut 500 ja naisten 900 grammaa. Koulutusryhmien erot ovat ennallaan ja parhaiten koulutetuilla on pienin painoindeksi. Nuorten aikuisten – sekä naisten että miesten – painoindeksi nousee kaikkein selvimmin.
Suomalaismiehistä normaalipainoisia on enää 33 prosenttia ja naisista 48 prosenttia. Lihavia molemmista on jo 20 prosenttia (painoindeksi yli 30)." http://www.ktl.fi/portal/suomi/esittely/ajankohtaista/?id=1498
Ravitsemussuositukset ovat tehneet tehtävänsä kun hiilihydraatteja syödään keinorasvojen kanssa niin paljon. Hiilihydraatit ja sokerit lihottavat. Luonnolliset rasvat eivät lihota vaan kun vähentää esim. leipien syöntiä rasvan kulutus laskee.
Nyt jos koskaan kannattaa siirtyä vhh-ruokavalioon ja jättää viljatuotteet pois kun keliakian esiintyvyys on kaksinkertaistunut todetaan Keliakialiitosta.
"Keliakian esiintyvyys on lähes kaksinkertaistunut Suomessa 1980-luvun taitteen jälkeen, suomalaistutkimuksesta ilmenee. Keliakiaa sairastaa yli 100 000 suomalaista ja heistä vain neljännes on diagnosoitu. Suurin osa sairastaa keliakiaa tietämättään, todettiin Keliakialiiton tiedotustilaisuudessa Tampereella."
http://www.farmit.net/farmit/fi/015_uutiset_ja_saa/00_uutiset/02_finfood_uutiset/D0AECEF246BCBE0FC225739400516F60.jsp
Vastaukset 20
Vanhimmat
Tosin osin myös lääkkeiden vaikutuksesta. Pääasia, ovat laskeneet.
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Naisten paino noussut nopeammin kuin miesten/1135231991899
Mikään kirjoituksessasi ja linkeissäsi ei antanut syytä siirtyä juuri VHH-ruokavaliolle. Hyviä tuloksia voi saada niin monilla muillakin ruokavalioilla. VHH ei siinä mielessä mitenkään erotu. Esim. kasvisruokavaliolla saa hyviä tuloksia ja Zonella, joka lasketaan nykyään hyväkarppaukseksi.
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/lehti598/art2.htm
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/lehti598/art2b.htm
Sanot, että rasvat eivät lihota, kun niiden kulutus laskee. Sehän pätee ihan kaikkeen ruokaan. Kaikki, mitä syömme voi lihottaa, jos syödyt määrät ovat suuria. Se on totta myöskin, että rasva ei yksin lihota, mutta kukapa pelkästään rasvaa söisi ja niin paljon, että nautitut kalorit ylittäisivät kulutetut (ja kuka edes haluaisi?) Siitä ei kuitenkaan voi vetää johtopäätöstä vanhanaikaisesti, että pitää syödä mahdollisimman paljon rasvaa.
VHH:lla voi laihtua, mutta se johtuu samasta efektistä, kuin muillakin dieeteillä, eli ruoan määrän ja sen myötä kaloreiden vähentymisestä. On myös omituista, että jotkut laittavat selkeitä ylärajoja hiilareille, jotta voi sanoa olevansa VHH:lla. Olen ennemmin JariJon kannalla ja olen sitä mieltä, että ylläpitovaiheessa jokaisella on oma yksilöllinen sopiva hiilaritaso: Toisilla se on 40 grammaa ja toisilla 200 grammaa. Olet todennut, että ruokavalio on toiminut sinulla, ja hyvä niin, mutta et voi kehäpäätellä, että se kaikilla toimisi hyvin.
etteikö muillakin ruokavalioilla voisi laihtua. Mikko Kivinen laihdutti näkkileipädieetillä ja Juha Väätäinen kaalisopalla. Pekka Puska sanoo, että rotanmyrkylläkin laihtuu. Kun nyt ollaan vhh-dieetit palstalla ja ksekustellaan vähähiilihydraattisuudesta niin vhh:lla on monia terveyteen vaikuttavia asioita kun jätetään ravinneköyhät vatsantäytteet bpois ruokavaliosta. Ei voi olla itseisarvo että on pakko syödä kaikkea. Ei tarvitse syödä sellaista joka vaikuttaa negatiivisesti terveyteen.
Ei mikään ihme, että kolesteroliarvot ovat laskeneet kun yli puoli miljoonaa syö kolesterolilääkkeitä ja alentaa väkisin arvoja. Väkisin alentaminen aiheuttaa taas uusia ongelmia tulevaisuudessa.
En kyllä ymmärrä miten saisin 200 g hiilareita täyteen päivässä. Täytyisi lisätä perunan, leivän ja puuron syöntiä ja se taas vähentäisi parempien ja terveellisempien ruokien syöntiä. Kukkakaalia kun täytyisi syödä lähes kymmenen kiloa ennen kuin 200 grammaa tulisi täyteen.
että pitää syödä sellaista, mitä ei halua tai pysty tai ei muuten vaan ole hyväksi? Voi kuule, olipa kypsää alkaa puhua näkkileipädieetistä, kun tiedät hyvin, että puhuin ihan pysyvistä ruokavalioista. VHH-dieetti ei ole ainoa ravinteikas dieetti. Vihjailit ilmeisesti, että kaikki muu on huuhaata. Omituista...
Olen edelleen sitä mieltä, että ei ole fiksua tehdä kehäpäätelmiä omasta kokemuksesta lähtien. Jos sinä et voi tai et halua syödä 200 grammaa hiilareita, niin miksi joku muu ei voisi ja aivan terveellisesti? Sama kuin minä sanoisin nyt, että sinä syöt pelkkää kukkakaalia. Itse en välttämättä jaa käsitystäsi lihan terveellisyydestä kaikissa olosuhteissa kaikilla ihmisillä. Jotkut ihmiset pärjäävät paremmin ilman lihaa ja jotkut ilman mitään eläinkunnan tuotteita. Maitohan on lastenruokaa ja siinä ei ole aikuiselle ihmiselle mitään korvaamatonta ravintoa. Avasitko muuten laittamani Zone-linkit? Siitä ruokavaliosta, jota jotkut pitävät edelleen VHH:na, sinulla ei ilmeisesti ollut paljoa tietoa, joten ne antavat sitä. Siinä on rasvan, hiilarien ja proteiinin suhde täysin eri kuin esim. Atkinsissa. Suosittu Hollywoodissa ja joidenkin urheilijoiden keskuudessa.
En ole täällä riitelemässä. En ole itsekään millään valtaväestön suosimalla ruokavaliolla ja ei, en ahmi hiilareita. Minusta tässä voi tervettä kritiikkiä käyttäen mielipide-eroista huolimatta keskustella, eikä pelkästään jaella neuvoja yhden näkemyksen mukaisesti. VHH-ruokavalioita on monia, niitä tulee lisää ja vapaamielisemmät soveltavat ja sekoittavatkin niitä muihin ruokavalioihin. On siis aika jäykkää puhua täällä vaan yhdestä ja samasta, koska me emme ole kaikki yksi ja sama. Aihe, josta sinä sanot tietäväsi, eli Heikkilän VHH ei ole ainoa oikea aihe. Joten ei viitsitä kukaan leikkiä palstan poliisia.
antaa tietyn varmuuden verrattuna toisten kokemuksiin ja nettilinkkeihin. Kun kolme vuotta on takana vhh-ruokavaliota Antti Heikkilän tapaan niin siitä jo voi jotain sanoakin.
Kyllä asioista voi keskustella ja olla eri mieltä ei se tee toisesta kirjoittajasta sen fiksumpaa tai tyhmempää. Ihmisethän ovat erilaisia ja näkemykset ja kokemukset myös.
En seuraa muotitrendejä ja Hollywoodilaisten dieettejä. Olen Zoneen tutstunut vain pintapuolisesti eikä minulla ole tarvetta vaihtaa nykyistä hyväksi havaittua ruokavaliota toiseen.
Mitä tulee vihjailuihin niin mielestäni en mitään huuhaasta vihjaillut. Se on omituista jos kirjoituksistani löytää sellaista mitä niissä ei lainkaan ole.
Itse olen kyllä sitä mieltä, että 200 grammaa hiilareita ei ole enää vhh:ta. Se on sen verran suuri määrä että siinä joutuu syömään niitä aika lailla. Antti Heikkilän mukaan ihanne raja vhh:lle on 70-80 grammaa hiilareita.
mutta muotidieeteistä en tiedä mitään. Onhan Zone jo jonkin aikaa ollut olemassa. Voit kyllä sanoa oman kokemuksen perusteella, miten koet asiat olevan ja sitähän se elämä on. Kuitenkaan ei ole viisasta yleistää omia kokemuksia koskemaan valtaväestöä. Enhän minäkään voi oman ruokavalioni minulle tuomia hyviä kokemuksia ja tuntemuksia soveltaa sinuun suoraan. Meillä on 30 vuoden ikäero, sinä olet mies, minä olen nainen. Ihmiset ovat myös kotoisin eri puolilta maailmaa ja omaavat erilaisia perimään ja rotuunkin liittyviä erityispiirteitä.
kolesterolilääkitys? Minulla se paransi kyllä muitakin kuin LDL-arvoa, ja sokerit voivat kohota, jos lääkityksen lopettaa. Nyt sensijaan, kun mahdollisimman moni, jolla on huonot kolesteroliarvot ja sokerilla vaara kohota, pysyvät terveempinä. Tietysti, jos lihoo entisestään, ei sekään enää auta, ja ensisijaisesti olisi ylipainosten laihdutettava.
Sanot: "Ei mikään ihme, että kolesteroliarvot ovat laskeneet kun yli puoli miljoonaa syö kolesterolilääkkeitä ja alentaa väkisin arvoja. Väkisin alentaminen aiheuttaa taas uusia ongelmia tulevaisuudessa."
Mitä ihmeen ongelmia aiheuttaa kolesterolin "väkisin alentaminen" "tulevaisuudessa"? Mielestäni asiahan on päinvastoin, paljon kohollaoleva LDL se vasta aiheuttaakin ongelmia tulevaisuudessa. Mihin tietoon perustuu väitteesi perustuu, mitä "uusia ongelmia" aiheutuu?
Sinähän sen varmaan tiedätkin, kun väität, ettet käytä kolesterolilääkitystä, että mitä ongelmia siitäkin vielä aiheutuu!
Väität myös ettei sinulla ole 2-tyypin diabetesta, tai et ainakaan puhu yhtikäs mitään taudistasi, vaikka melkein samassa hengenvedossa olet aiemmin kertonut, miten kaikki labra-arvosi olivat pielessä, eli varmaan oli jo sokeritkin koholla, vai mitenkäs on? Oletko diabeetikko?
Minä myös luin tämän uutisen useammasta lehdestä tänä aamuna. Mitattuja faktoja en lähde kiistämään, mutta minua kismitti enemmänkin lehtien tapa uutisoida, esimerkiksi Hesari julisti, että "naisista enää puolet on normaalipainoisia". Tekstistä ilmenee, että MIEHISTÄ ENÄÄ KOLMASOSA on normaalipainoisia, mutta sehän ei kelpaa otsikkoon, koska miehet saavat olla kuinka lihavia tahansa, naisilla tuomitaan vähäinenkin ylipaino.
Minä kiinnittäisin enemmänkin huomiota tuohon kohtaan, jossa sanotaan, että sekä miehistä että naisista joka viidennen painoindeksi on yli 30. Ei nimittäin ole yksiselitteisesti todistettu, että pieni ylipaino (BMI 25 - 30) olisi terveydelle haitallista. Itse asiassa eräässä (en muista tarkemmin, mutta tutkimusta on siteerattu Pekka Hiltusen artikkelissa Imagessa 2/2007) 40 vuoden seurantatutkimuksessa todettiin, että pisimpään elivät ne, jotka olivat lievästi ylipainoisia.
nähnyt 80-100-vuotiasta ihmistä, joka on ylipainoinen ;).
Sinulla on sitten hoikka suku?
Minun lähisuvustani löytyy useampia esimerkkejä: isotätini eli yli 90-vuotiaaksi, ja oli koko ikänsä vähän pyylevä. Oma isäni on 80-vuotias, lievästi ylipainoinen hänkin. Mummoni oli niinikään tukeva, eli 87-vuotiaaksi, ja niin edelleen.
Katsopa hiukan tarkemmin, kahdeksankymppisissä on paljonkin lievästi ylipainoisia. Kirjoitukseni pointti oli juuri se, ettei LIEVÄSTÄ ylipainosta välttämättä ole terveydelle mitään haittaa, vaikka toisin toitotetaan.
suku. Nekin, jotka olivat lihoneet keski-ikäisinä, ei kuitenkaan järkyttävästi, laihtuivat kyllä vanhempana, koska ruoka ei oikein maistunut ja se on kai aika yleistä. Meidän suku on toisen vanhemman puolelta pitkäikäistä ja ei kukaan kyllä kuollessaan ole ollut lihava. Voihan se olla, että jossain olen nähnyt, mutta oletin heidät nuoremmiksi. Tukevampi vanhus näyttää usein nuoremmalta kuin samanikäinen laiha versio.
Jälleen kerran saamme lukea tätä Mattilan hiilihydraattivastaista propagandaa.
Ei nykyisissä eikä missään aikaisemmassakaan tutkimuksessa sanota hiilihydraattien olevan lihomisen syynä tai edes olennaisena tekijänä, mutta silti se on ensimmäinen ja jotakuinkin ainoa asia jonka propagandamaakarimme Mattila nimeää ylipainon ja verisuonivaivojen syyksi.
Onneksi useimmat ihmiset täällä osaavat sentään lukea mitä jutuissa oikeasti sanotaan eikä usko moista valhepropagandaa.
http://www.iltasanomat.fi/uutiset/kotimaa/uutinen.asp?id=1457073
Ravitsemussuositusten vaikutus näkyy mm. kolesterolitason laskuna. Vielä jos liikuttaisiiin edes muutama tunti viikossa niin vot- johan alkaisi kansanterveys kukoistamaan.
lukea, että yli puoli miljoonaa kansalaista syö kolesterolilääkkeitä ja alentaa arvojaan väkisin. Kyllä tuollainen määrä tilastoissa jossain näkyy. Ravitsemussuositukset korostavat runsaita hiilihydraatteja ja ne nostavat kolesteroliarvoja joita sitten väkisin lääkkeillä alennetaan.
Se että alennetaan lääkeillä ei vaikuta tilastoon. Tilastoissa otetaan huomioon ihan muut kannat. Ei niitä lasketa mukaan jotka lääkkeillä alentaneet.
Taas on hieno juttu: sekaisin sekä suoraa kopiota että omaa tekstiä seassa viitteineen.
Luuletkos mattila, että täällä ei eroteta sinun höpinääsi viismapien tekstistä?
sen, että lihomisen syinä pidetään lisääntynyttä alkoholinkäyttöä ja vähentynyttä liikuntaa.
Suomalaiset syövät noin 100 grammaa rasvaa päivässä vaikka välttämättömät rasvahapot saa mainiosti jo 40 grammasta. Siinä lihomisen todellinen syy. Tästä ei pääse yli eikä ympäri. Linkkejä löytyy netistä.
margariinia leipien päällä aivan liikaa. Viime vuonna margariinin kulutus oli 7,5 kiloa henkeä kohden ja voin kulutus oli vaatimattomat 2,8 kiloa.
Minulla tosin rasvaa kuluu 200 grammaa päivässä, mutta se on luonnollista ja terveellistä eläinrasvaa tai oliivi/kookosöljyä. Mutta kun hiilarit ovat 50-70 grammaa niin täytyyhän sitä energiaa jostain saada.
Olen elävä esimerkki siitä, että rasva ei ole lihomisen syy. Rasvaa voi syödä vapaammin kun pitää lihottavat hiilihydraatit ja sokerit minimissä. Tästä ei pääse yli eikä ympäri.
sinä väität syöneesi itse enemmän rasvaa leipiesi päällä kuin nykyään koko rasvaa. Joten olet pistellyt sitä leipää pikkuisen enemmän kuin mitä kooteeäl suosittelee.
Nyt viimeistään ylös sohvilta ja kaikki liikkumaan raikkaaseen ulkoilmaan!
Samalla turhien kalorien syöntiä alas ja kasviksien syöntiä ylös.
Se on siinä.
Lihoin vhh:llä ja nyt kalorit alas ja liikuntaa lisää. Pudonnut jo 2 kiloa viikossa.