Mikä ruokavaliossani on vialla kun painoni ei vain tipu?! Syön päivässä 4 kertaa ja käyn myös uimassa 3-5 kert viikossa (n40min reipasta uintia). Syön aamulla 2 dl rasvatonta maitorahkaa tai raejuustoa. Lounaalla syön ison annoksen salaattia kanan tai kalan kanssa. Töiden jälkeen syön paistettua kesäkurpitsaa, herkkusieniä, paprikaa ja sipulia ja kanaa n.150g. Illalla syön vielä munakkaan valkuaisista. Mikä siis voi mennä vikaan? Juon 2-3 litraa päivässä ja kävelen aina kaikki rappuset jne, koska olen istumatyössä. Sokeria en pistä suuhuni ollenkaan, enkä mitään viljatuotteita. Alan olla epätoivoinen, 4vk tätä jo takana ja paino tuntuu nousevan, ei laskevan :( Olen pituudeltani 168cm ja painan nyt 65kg. Tavoiteeni on toissa kesän ihana 56kg. AUTTAKAA!
MIKÄ MÄTTÄÄ
ITKUN PARTAALLA
301105
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 30
Vanhimmat
HIILAREITA
Toinen sanoo, että liikaa hiilareita (mitkä ruokaosat?)ja toinen sanoo että liian vähän...
eikä mitään muuta.
lopeta vhh niin paino alkaa laskemaan taas. -kokemuksen syvä rinta ääni-
kertoo että VHH on juuri se oikea tapa hallita painoa, antaa muiden vain kärvistellä pianonvinguttajissa.
lisätä. Juuri niin. Vaihda aamurahkasi normaaliin rahkaan tai vaikka kreikkalaiseen jugurrtiin.(lindahls,rasvaa 10%,myydään 500 tai 1000g purkeissa).
Mitenkä salaattikastike. Käytätkö valmiita vai teetkö,itse,käytätkö ylipäänsä. Oliviööljystä saisit hiukan lisää rasvaa,en tarkoita että salatti siinä uisi,kohtuudella.
Munakkaaseen käyttäisin myös keltuaiset.
Se ettet laihdu voi myös johtua liian vähästä rasvasta,ihan totta. Kokeile,jos tämä ei taas ollut näitä provoja???
Syön salaatin kanssa itsetehtyä kastiketta, joskus harvoin light-versioita. Ja en siis paljoa, ihan kostutan vaan. Kiitos tuhannesti vinkistä.
Ongelma kun nämä saa...n Heikkilät ja Mattilat eivät voi uskoa että vhh:llä voi myös lihoa.
Normaalipainoinen lihoo uskokaa vain. Voin koska vain tulla näytille
Tämän täytyy olla vain lihavien homma.
Olen itkenyt eräänkin kerran että lihon kukaan ei usko.
Vhh on perseestä normaalipainoisille terveille ihmisille.
että VHH on sairaille ihmisille tarkoitettu dieetti. VHH sopii sellaisille joilla on elimistössä joku säätö päin persettä eikä tsysteemit toimi kuuluisi. Hormoni- ja entsyymitoiminta on mitä sattuu.
Terveiden ei VHH:oon kannata sotkeentua, heille se voi olla peräti vaarallista.
kannattaa sotkeutua vhh-ruokavalioon ehkäistäkseen diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja. Runsashiilihydraattisella ja keinorasvaisella ruokavaliolla riski on suuri sairastua kun tuo diabeteskin on räjähdysmäisesti kasvanut ja kasvaa koko ajan. Pitääkö syödä kuin ellun kanat odottaessaan sairastumista.
Onko ainoa vaihtoehto syödä kuin sika tai ellun kana.
Jos on liki 60v asti ollut kaikki arvot kohdallaan pitääkö ne ehdoin tahdoin saada muuttumaan.
Riski sairastua on aina. Luuletko sinä todellakin että sinä et koskaan enää sairasta mitään?
Kun ei syödä niitä pullia eikä keinotekoisia muitakaan elintarvikkeita usko nyt vaan.
Ei me olla samanlaisia kuin sä aikoinasi siksi ollaan terveitä.
Ole sinä nyt vain ihan keskenäsi huolissasi itsestäsi ja jätä se piilomainonta sen osaaville. Silti ei olla vhh:tä ollaan järkevällä ruokavaliolla ja LIIKUNNALLA eletty terveenä.
mutta kova on hinku kirjoittaa tällä vhh-palstalla ja roikkua täällä vaikka tuskin olet tutustunut syvällisemmin koko aiheeseen. Minäkään en mene jonnekin naisten kuukautisvaivat palstalle hillumaan kun aihepiiri ei kosketa minua, en niistä mitään tiedä eikä edes kiinnosta. Onko siis tarkoituksesi häiritä vhh-palstaa vai käännyttää vhh:sta kiinnostuneita ja sitä noudattavia syömään runsashiilihydraattisesti. Sitähän voisi verrata kiihkouskontoon kun pitää vhh-toisinajattelijoita harhaoppineina ja haluaa heidät tuomita.
viestin, vai kirjoitaksä sen aina uudestaan ja uudestaan? Jos kirjotat uudestaan, niin keksi nyt vaikka joku muu välillä kun kuukautiskivut, vaikka mieskunto, vai et sä tiedä siitäkään mitää "kun aihepiiri ei kosketa sua, eikä edes kiinnosta" ;)
ja siitä, että hän on lihonut VHH:lla. Sanoi olevansa valmis tulemaan näytille. Silti kaikki haukkuvat häiriköksi.
Täällä nyt taas on.
Mene itse roikkumaan sinne seksipalstalle ettei tarvi täällä puutteessa hillua. Kun sitä vhh:llä mieskuntoakin tuntuu riittävän omien juttujen perusteella.
Mä kirjoitan täällä siinä missä sinäkin. Mistä päättelit että olisin nainen?
Kerro ihmeessä missä muualla voi tutustua vhh:n kuin täällä. Jatkuvasti olet täällä ihmettelemässä ja arvostelemassa muitten syömisiä.
Ottaako päähän kun löytyy ihmisiä jotka ovat osanneet syödä normaalisti aina.
Etkö sinä juuri väittänyt että tämä on terveille ihmisille miksi olet sitten täällä?
Eikö sulla mene jakeluuhn että on muitakin vaihtoehtoja syödä kuin ellun kana tai hiilaripötköjä päivät pitkät.
Luulin aluksi että tiedät jotain mutta olet mainosmies. Etkö sinä tuomitse koskaan ketään olet suorastaan esimerkillinen. jusjust.
Saatko hyviäkin kiksejä palstalla häiriköinnistä?
Kiloja on jo lähtenyt läjä ja BMI on nyt n.24, silti laihdun aina vain.
Terv. Normaalipainoinen terve ihminen
Jos sinulla on esittää jotain faktaa väitteittesi tueksi niin anna tulla vaan.
johonkin sellaiseen josta negatiivisuus käy selvästi ilmi.
Sen negatiivisen nimimerkin?
voittanut,suomen typerimmän ihmisen tittelin. Tulemme toimittamaan sinulle pussin jolla voit peittää pääsi,samoin pakettiin kuuluu suukapula,ettet enää laskisi suustasi lisää täysiä typeryyksi. Ja käsiraudoilla varmistetaan ettet pääse nettiin kirjoittamaan aivoituksiasi. Jotka sanalla sanoen ovat todellakin lapsellisia ja ala-arvoisia. Faktoista nyt puhumattakaan.
Säälin todella vanhempiasi. Tosin varmaan he parastaan ovat yrittäneet. Mutta ei kaivoon kannata vettä kantaa. Sen kai vanhempasi ja opettajasi havaitsivat jo varhain.
Mutta onneksi olkoon kuitenkin. Saavutit kuin saavutitkin jotain elämässäsi.
Kiitän kunniasta se on suorastaan lahja teikäläisiltä jotka sentään osaatte kirjoittaa.
Ei ole vanhempien tarvinnut minua hävetä koulutuksen eikä ulkonäönkään puolesta sen verran olen pitänyt itsestäni huolta.
Sinäkö se olet täällä päätät mitkä kirjoitukset ovat ala-arvoisia ja mitkä ovat faktaa?
Mihin tuollaisilla kirjoituksilla pyritään?
Nostamaan omaa egoa vai mitä?
Jos ihminen kertoo että on lihonut vhh:llä niin on. Mikä siinä on valetta. Voitko ihan kirjoitusten perusteella huomata että ei ole lihonut.
On ala-arvoista vetää vanhemmat ja opettajat mukaan kun jää häviölle.
Jos haluat voin antaa sinulle sähköpostiosoitteeni jotta saat ihan henkilökohtaisesti sääliä vanhempiani.
Vaikutat Mattilalta mutta lienee sama olette samanlaisia taliaivoja näköjään kaikki vhh:läiset.
Sinä se jaksat suoltaa soopaa vähän siellä sun täällä.
Jos et pysty kirjoittamaan kuin ala-arvoista tekstiä, niin sinuna lopettaisin kokonaan. Hävettää puolestasi. ;(
Ei viihdy kukaan
Miksi nämä vhh-läiset ovat näin ylimielistä ja ikävää porukkaa.
Lapsellista tekstiä aikuiselta ihmiseltä.
Onneksi olkoon tai
silavasinkku.
Saan tästä hitonmoiset kiksit. Olen aina pitänyt tyhmistä ihmisistä. Pidän sinusta.
Mitä itse teet muuta kuin häiriköit.
mene hankkimaan elämä. Heips
Olet niin lutunen kun hermostut.
Tehdäänkö nyt niin että otat ihan rauhallisesti, vedät syvään henkeä ja vähin äänin poistut täältä nolaamasta itseäsi. :)
ja haukutaan ihmsiä. Voisiko joku ihan asiallisesti keskustella tästä vhh:stä?
Tälläiset lutunen ja tälläiset älyttömät ketjut. Tehkää jotain, jättäkää vastaamatta näihin älyttömiin kananottoihin.
Kyllä sä söpö olet itse samanlainen vastaaja ja nolaaja.
normaalipainoinen. Unohda laihdutus ja rupea sen sijaan kuntoilemaan. Näin kiinteydyt ja näytät hoikemmalta. Käy kuntosalilla ja hölkkää.
Sen sijaan vikaa on siinä että kuvittelet olevasi lihava vaikka olet normaalipainoinen.
Saatat kyllä näyttää lihavalta tuolla painolla, ja silloin se johtuu siitä että olet huonossa kunnossa ja sinulla on liikaa läskiä ja liian vähän lihasta.
Pelkkä uiminen ei tee juuri muuta kuin kevyesti kiinteyttää, jos haluat nähdä ruumiissasi suurempia muutoksia joudut ottamaan uimisen lisäksi ohjelmaan hölkkäämisen ja punttitreenin.
Samoin vikaa on siinä, että odotat selkeitä tuloksia 4 viikossa. Ei ruumis eikä elämäntapamuutokset näy noin nopeasti. 3 kk on oikea väli tarkkailla asioita, silloin pienetkin mutta tärkeät muutokset näkyvät. Ja jos eivät sillä ajalla näy, jotain on muutettava.