Osaisiko joku kertoa, kuinka paljon minun tulisi syödä rasvaa? Olen parikymminen nainen, olen 169 cm pitkä ja painan 55 kiloa. Voisiko joku kertoa rasvan määrän mitattuna ruokalusikallisina oliiviöljyä? Kiitos jo etukäteen :).
Rasvan määrästä
Kiinnostunut_
761684
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 76
Vanhimmat
Riippuu ruokalusikkasi koosta. Nimittäin nykyaikaiseen ruokalusikkaan ei mahdu kuin 6 grammaa. Kuitenkin ruokaohjeissa ruokalusikallinen on 20 grammaa. Mutta lähdetään siitä, että se on 6 grammaa.Noin 6 lusikallista, mutta pitää ottaa huomioon ruoassa oleva rasva. Lisättyä rasvaa ei tarvita kun ruoka on täysipainoista.
Mulla on sellaisia mittoja, joilla voi mitata ruokalusikallisen tai teelusikallisen jne. Vähän kuin sellaiset desilitramitat. Niillä mitatut määrät näyttävät kieltämättä vähän suuremmilta, kuin tavallisilla lusikoilla mitatut määrät.
Miksi jakelet virallisterveellisiä suosituksia VHH ohjeina?
rasvan määrä tulisi olla noin 30-70% päivän aterioista, hiilihydraatteja 10-30% ja proteiineja 20-30%. Itse olen joskus laskenut tarkkaan kaikki syömiseni päivän aikana ja hiilareita oli 54 grammaa (15%), rasvaa 215 grammaa (58%) ja proteiinia 100 grammaa (27%). Rasvaa ei oikein kannata oliiviöljyksi muuttaa kun normaaliin vhh-ruokaan sisältyy muutakin rasvaa.
Minun on helpompi ajatella ja kuvitella määrä oliiviöljynä. Sitä käytän muutenkin eniten. Esimerkiksi tuo 30-70 prosenttia on aika suuri jakauma.... Olet mies ja en tiedä mittojasi, mutta voisin kuvitella, että syöt vähän enemmän kuin minä :). Tuo 215 grammaa kuulostaa suurelta määrältä (olen kuitenkin suht. hoikka), varsinkin kun en välitä punaisesta lihasta. Kalaa syön kyllä senkin edestä.
tästä sivusta kommentoin, mutta jos minun pitäisi syödä päivässä 215 g rasvaa, niin kuolisin sydäriin jo pelkästä ajatuksesta, saatikka muutaman vuoden päästä ihan oikeasti. Oletko sinä nyt ihan tosissasi, nyt taidat muuten vedättää? Eihän kukaan voi uskoa tuohon ja vielä siihen, että tuo olisi terveellistä ja laihduttaisi vielä päälle päätteeksi. Sinun täytyy sitten kyllä vastapainoksi liikkua aika hurjasti per päivä.
90 kiloisena miehenä joten grammamäärät eivät voi sellaisenaan soveltua, mutta ilmoittamani prosentit taas antavat paremman kuvan. Syön kolme ateriaa päivässä ilman välipaloja. Kun laskin kaikki syömiseni niin hiilareitten, rasvojen ja proteiinien yhteismäärä oli 370 grammaa ja siitä 215 grammaa rasvaa on 58%. Prosenttijakauma tuntuu suurelta mutta vhh:ssa jokaisen tulisi löytää kokeilemalla itselle sopiva taso.
Kun syöt runsaasti kalaa niin kalan rasva tulee laskea mukaan. Itse olen käyttänyt laskelmissa Finelin taulukoita http://www.fineli.fi/foodlist.php?name=A%&lang=fi
jos itse tuotteessa ei ole ilmoitettu koostumuksia.
aikuinen mies ryhdy vedättämään tällaisessa asiassa. Älä tuijota sitä grammamäärää vaan ajattele ennemmin prosentteja 58% rasvaa. Jos syöt vähemmän kuin minä niin prosettien pitäisi silloin kertoa sinulle sopivimman grammamäärän.
Kyllä nämä prosenttijakaumat ovat ihan vhh-periaatteiden mukaisia ja samat asiat löydät tutustumalla vhh-kirjallisuuteen. En minä näitä omasta päästäni keksi. Kolme vuotta olen noudattanut tätä vhh ruokavaliota näillä prosenttijakaumilla ja terveys on vaan parantunut.
Lue haastatteluni Iltalehdestä:
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Ei noi vhh-lihottajat ajattele, että rasva lihottaa, sehän on kevyttä, kelluukin veden pinnalla. Hehän korvaavat lihasmassaansa rasvalla. Todennäköisesti parin vuoden päästä vhh-lihottajat täyttävät sairaaloiden sydäntautiosastoja ja ketkä selviää siitä, siirtyvät dementiaosastoille.
Havainnut vhh-kavereistani ja Mattilaista muistamattomuutta. Mattilallakin monia ristiriitaisia kirjoituksia...
sitten valehtelee täällä toistuvasti esim. äidistään, joka on kuollut aikoja sitten? Saati muusta?
Uskothan VHH-vastaiseen propagandaankin kyselemättä, joten miksi et voi uskoa VHH:n sellaisena kuin se oikeasti on?
Minkä perusteella valitset sen keneen uskot tai et?
Mattilan mitat ovat:
ylipainoinen rasvansyöjä.
Sellaisena myös pysyy jos vetelee rasvaa moisia määriä. Hirvittäviä energiapommeja.
mutta sen ymmärtää kun tietää että se käyttää pullollisen öljyä ja paketillisen voita kun tekee itselleen ruokaa. Ei kuulemma saa hyvää muuten.
olette sitten niin yksinkertaisia että.
Mitä merkitystä sillä on että rasva sisältää energiaa 9kcal/g?
minä kyseenalaistan kaiken ja sitten vasta alan uskomaan. Rasvan määrä kuitenkin vhhssa hirvittää, oli se sitten grammoina tai prosentteina.
Varsinkin jos kyseenalaistat kaiken.
on kyllä niin hirveän helppo vastata: rasvaa syödään vhhssa aivan liikaa ja nimenomaan ns. kovia rasvoja. Ymmärrän, että rasvaa täytyy syödä päivittäin, mutta ei noin paljon.
että rasvaa täytyy syödä päivittäin, mutta sitä en ymmärrä että sen syötävän rasvan pitäisi olla jotain margariinimössöä kun oikeaa voitakin on olemassa.
viimeinen sana, kuten tavallista!
kertonut että parin vuoden päästä vhh:laiset täyttävät sairaaloiden sydäntautiosastot. Ei siellä vhh:ta näy vaan kaltaisesi hiilareilla itsensä lihottaneet ovat edelleen ja pysyvät
Odotahan vielä pari vuotta, niin löydät sieltä itsesikin.
"..kaltaisesi hiilareilla itsensä lihottaneet.." Minä kylläkin lihotin rasvalla ja laihdutin itseni nykyiseen 65 kiloon, 83-84 kilon painosta siten, että jätin lihokkeen eli rasvan minimiin ruoanlaitossa ja vältän rasvaisia ruokia.
mutta osan "tiedosta" nielet kumminkin sellaisenaan. Harrastat siis puolueellista valintaa. Ei voi mitään.
Runsaat hiilarit runsaiden rasvojen kanssa on ongelma, mutta toistaiseksi ei ole näyttöä että runsas (=riittävä) rasvan käyttö VHH:lla olisi ongelma.
taulapää. Kun sinä kuulet tai luet jotain, niin tottakai pidät osaa vastaanottamastasi tiedosta oikeana, tässä tapauksessa rasva on ihmiselle välttämätöntä.
Olenko puhunut mitään runsaiden rasvojen käytöstä runsaiden (=riittävien) hiilareiden kanssa - EN -!!! Mitään ei pidä syödä runsaasti, mieluummin alle kulutuksen. Liikunnan merkitys on myös erittäin merkittävä!
Ensin väität että VHH olisi epäterveellistä koska rasva on pääasiallinen energianlähde ja nyt sitten lähdetkin toiselle linjalle. Yritä jo päättää mitä mieltä olet ja mitä et.
taida ymmärtää tai sitten ymmärrät tahallasi väärin, mutta väännän nyt rautalangasta. Ihminen tarvitsee hyppysellisen rasvaa per päivä ja hiilareita sopivasti, että jaksaa juosta ja lujaa, menikö perille? Seuraavaksi voin vaikka piirtää jos et vieläkään tajunnut.
ennekuin tajuat että rasva on pääasiallinen energianlähde VHH:lla.
Mutta jatka ihmeessä asiatonta linjaasi, taidat kuvitella että sillä saat lisää pontta sanomaasi.
Epäilen kyllä että edes olet enää sama henkilö kuin aikaisemmin tässä ketjussa.
kyllä tajunnut rasvan merkityksen vhhssa, mutta kysymys on koko ajan ollut siitä, että itse en suostuisi rasvaa sellaisia määriä per päivä syömään. Mikä asiaton linja minulla muka on? Minä ilmaisen vain oman mielipiteeni, enkä minä kuvittele mitään, minä tiedän mikä minulle sopii ja mikä ei. Olen nimimerkki Tallarin kanssa samoilla linjoilla. Se olenko sama nipsuneiti vai en, on avivan sama - epäile rauhassa!
Aikaisemmin kirjoitit:
"tästä sivusta kommentoin, mutta jos minun pitäisi syödä päivässä 215 g rasvaa, niin kuolisin sydäriin jo pelkästä ajatuksesta, saatikka muutaman vuoden päästä ihan oikeasti. Oletko sinä nyt ihan tosissasi, nyt taidat muuten vedättää? Eihän kukaan voi uskoa tuohon ja vielä siihen, että tuo olisi terveellistä ja laihduttaisi vielä päälle päätteeksi. "
ja sen jälkeen:
"Rasvan määrä kuitenkin vhhssa hirvittää"
Ja tämän jälkeenkin kirjoitit vielä asiasta. Et vain ole vieläkään pystynyt perustelemaan näitä älyttömiä väitteitäsi, joko kohta olisi aika?
Mutta minkä minä sille voin että olet tollo taulapää. Jostain syystä juuri kaltaisesi henkilöt pesiytyvät tälle palstalle levittämään asiatonta propagandaa. :(
miten sinä jaksatkin jankata tuota asiaa. Mitä minun pitäisi perustella? Johan olen sata kertaa kirjoittanut, että itse en saisi moista rasvamäärää päivässä uppoamaan. Syö sinä vaikka minunkin osuus, niin vhh:t pysyy balanssissa ja sinä tyytyväisenä. Mitä propagandaa levitän jos kerron omasta tilanteestani? Hei haloo!!!
Älä nipsu välitä! Tuo sama tyyppi jankuttaa lähes joka viestissä eikä oikein itsekkään tiedä mitä haluaa, taitaa muuten olla vhh-peikko?
epäterveellistä, mutta et perustele väitettäsi.
No tämä on tyypillistä VHH-vastaista propagandaa.
että et taida ollenkaan tietää mistä ja kenestä on kysymys. Mutta ethän sinä palstan vakiohäirikkönä näistä asioista ole edes kiinnostunut, muiden haukkuminen on sinulle tärkeämpää.
se kohta, jossa väitän vhhn olevan epäterveellistä. Olen puhunut koko ajan itsestäni ja ihmetellyt runsaan rasvan määrää. Sinä härnäät tahallasi ja intät vastaan, mutta se on sinun migreenisi ei minun. Jos se on mielestäsi propagandaa, niin yleissivistyksessäsi on aukko.
kannustuksesta, kyllähän näitä inkuttajia täällä näyttää riittävän!
välillä lukisitkin näitä viestejä (tässä ja muissa ketjuissa) niin ehkä huomaisit mistä on ollut kyse.
Lue aikaisemmasta viestistäni lainaukset sinun vanhaan viestiisi, siinä sinulle vastaus että missä.
Nyt jään odottelemaan sinun vastaustasi.
olisin kiihkoillut täällä, kehoittanut ihmisiä olemaan noudattamatta vhhta ja väittänyt sitä huuhaaksi, niin ok ymmärtäisin syytöksesi. Olen kuitenkin vain kirjoittanut yhden ihmisen (= MINUN) näkemyksen rasvan määrästä ja siitä etten moiseen suostuisi. Voihan esim. viisi miljoonaa muuta suomalaista suostua syömään niin paljon, sehän on sinun ja teidän muiden vhhlaisten tehtävä, tsempatkaa enemmän. Minut voit heti kättelyssä jättää pois laskuista. Oman mielipiteeni saan sanoa millä palstalla ja milloin vain, sen ei pitäisi kuulua sinulle millään tavalla.
saavutit sen mitä yritit:
"viestin hierarkia on liian syvä"
Tämä ei ole pelkä mielipide, vaikka niin yrität nyt väittää:
"mutta jos minun pitäisi syödä päivässä 215 g rasvaa, niin kuolisin sydäriin jo pelkästä ajatuksesta, saatikka muutaman vuoden päästä ihan oikeasti. Oletko sinä nyt ihan tosissasi, nyt taidat muuten vedättää? Eihän kukaan voi uskoa tuohon ja vielä siihen, että tuo olisi terveellistä ja laihduttaisi vielä päälle päätteeksi."
Jos et pysty perustelemaan älyttömiä väitteitäsi VHH:n vaarallisuudesta, niin miksi edes kirjoitat moista?
inistä täällä, taisin todella astua varpaillesi!
Kukaan muu ei voi asiaa puolestasi kokeilla. Etsi käsiisi Laihdu ilman nälkää kirja ja noudata sen ohjeita.
Kiitos vastauksesta, mutta tarkoitus ei ole laihduttaa :).
Kirja pitää sisällään hyvät ohjeet siitä miten VHH:ta noudatetaan olkoot sitten kyse mistä tahansa painonhallinnan vaiheesta ja/tai omasta hyvinvoinnista.
paino indeksisi on n.19. Ja kyselet rasvan käytöstä. Mee kuule terveyskeskukseen hakee hoitoo mielenterveys ongelmiin.
Saatko jotain tyydytystä tulemalle täälle prassailemaan. Onko kiva härnätä ihmisiä jotka etsivät apua paino ongelmaansa.
Olet siis todella sairas mieleltäsi.
Kaloreita tarvitset varmaankin n. 2500/vrk ja rasvan
kalorit voit sovittaa siihen mielesi mukaan, mutta ruokavaliosta riippumatta n. 40% on sopiva yläraja.
VHH:lla voi rasvan osuus olla ihan hyvin 60-80E% välillä.
mättää naamaansa rasvaa yli sen tarpeen, mitä välttämättömiä rasvahappoja tarvitaan? Harvalle edes maistuu moinen määrä.
että mättää naamaansa hiilareita yli tarpeen?
Jos ruuanvalmistustaitosi on puutteelliset, niin siihen voi saada apua.
Mitä järkeä on ylipäätään syödä MITÄÄN yli tarpeen?
Pääasia että ei syö enempää kuin mitä kuluttaa, viralliset suositukset toimivat erinomaisesti kunhan niitä vain noudattaa.
Ja muistaa liikunnan merkityksen.
Sitä sun täytyy kysyä tuolta edelliseltä kirjoittajalta, hänhän aiheen veti esiin jostain syystä (ehkä kuullaan häneltä miksi).
VHH:lla ei muuten tarkoitus ole syödä yli kulutuksen, tämänhän tiesitkin vaikka harhaanjohtavasti kirjoitit asiasi.
Miten muuten noudatetaan virallisia suosituksia?
on: Millään ruokavaliolla ei kannata syödä yli kulutuksen. Mutta niin kauan kun toisin todistetaan, syön mieluummin kohtuudella kaikkia makroravinteita kuin suurta osuutta ällörasvoja.
Virallisia suosituksia voi noudattaa omia mieltyksiään mukaillen. Suosituksethan on tehty joukkoruokailuihin. Pääasia lienee, että ruokailu säilyy miellyttävänä eikä sairaalloisena tarkkailuna ja punnitsemisena.
VHH:lla ei ole tarkoitus syödä yli kulutuksen, mutta se on eriasia kuin mistä aikaisemmin oli puhe. Ymmärrätkö eron?
Kunnes toisin todistetaan, en näe mitään syytä vähentää rasvan määrää. Kaikkia makroja saan kumminkin riittävästi.
Ehkä et ole vielä hoksannut sellaista pikkuseikkaa, että jos valitsee hyviä raaka-aineita ja syö vain riittävästi kaikkia mikro- ja makroravinteita, niin se johtaa auttamatta liian vähäiseen kalorimäärään.
Moni joka ei ymmärrä VHH:sta mitään (kuten sinä) luulee että kaikkea pitäisi seurata sairaaloisen tarkasti.
VHH ei ole samanlainen kuten vaikkapa painonvartijat, tämä saattaa tulla ylätyksenä ja järkytyksenä, mutta näin vain on.
mättää naamaansa hiilihydraatteja yli sen tarpeen, mitä välttämättömistä kasviksista saatavia hiilihydraatteja tarvitaan? Vhh:lla ei edes maistu moinen määrä.
ole selvinnyt se tosiasia, että viralliset hiilarisuositukset eivät pidä nälkää ja siksi ihmiset syövät suositusten mukaan jopa kuusi kertaa päivässä ja napostelu se vaan lisääntyy. Nälkää vastaan taistelu on turhaa ja sen jokainen häviää ja ryhtyy syömään.
jätän syömättä kaikki keinotekoiset, teollisesti muokatut ällörasvat, margariinit. Varsinkaan niitä ei pitäisi kenenkään laittaa hiilihydraattileipien päälle niinkuin suositellaan. Kunnes toisin todistetaan, että teollisuusrasvojen räjähdysmäisesti lisääntynyt kasvu yhdistettynä eläinrasvojen kulutuksen romahdukseen johtaisi parantuneeseen kansanterveyteen niin en muuta käsitystäni eläinrasvojen terveysvaikutuksista.
Nyt elät kyllä mielikuvitusmaailmassasi. Viralliset suositukset pitävät nälän mainiosti loitolla ja liikapainoa syntyy vain siitä että syö enemmän kuin kuluttaa.
Syy EI siis ole missään suosituksissa, vaan ihmisessä joka syö epäterveellisesti ja liikkuu liian vähän. Stereotypia suomalaisesta ihmisestä.
On turha kuvitella, että lihava on lihava koska hänellä on aina nälkä. Että ylipainoinen syö suklaata ja perunalastuja sohvalla koska hänellä on nälkä. Ei se näin mene.
Enemmän kasviksia ja hedelmiä, lisää liikuntaa, turhat rasvat ja huonot hiilarit pois pois pois.
Siinä se. Mitään ihmedieettejä ei tarvita.
Ei ole mitään hyötyä syödä hiilihydraatteja tai rasvaa tai proteiineja yli oman tarpeen.
Paljon terveellisempi on jättää kaikki rasvat syömättä! VHH-lihottajien laardit epäterveellisyyden vuoksi ja kevytrasvat ihan turhana.
Miksi sitten sitä lihottavaa ja epäterveellistä laardia kaksin käsin pitäisi mättää naamaan??
Siksikö, että aamukellunta olisi helpompaa ja vähemmän energiaa kuluttavaa, kun ei tarvitse evääkään väräyttää, kun kelluu kuin korkki??
Painoindeksini on reilu 19 ja se on aivan normaali. Jopa 18 on vielä normaali. Painoindeksistäkään et voi kuitenkaan vielä päätellä ihmisen ulkoista olemusta. Tarvitaan tietoa vielä konkreettisista mitoista ja rasvaprosentista. Täällähän ollaan puhuttu siitä, että VHH on elämäntapa, eikä laihdutuskuuri. En syö lihaa, joten olen kiinnostunut siitä, että saankohan niitä hyviä rasvoja tarpeeksi. Ja nyt olen tullut siihen tulokseen, että taidanpa saada. En minä ole sairas mieleltäni, mutta kirjoituksestasi päätellen sinä taidat olla. Ei ole terveen ihmisen käytöstä alkaa haukkumaan tuntematonta ihmistä häntä edes näkemättä.
pääseepähän sinustakin kun saat sepelvaltimotaudin jälkiseuraamuksineen. tiedä vaikka olet jo saanut, muttet vain tohdi kertoa.
Totuushan on se, että suomalaisten ongelma on liiallinen rasvan, nimenomaan huonon eläinrasvan, saanti. Tämä sekä sokeri ja valkoiset jauhot ovat monen liikakilojen takana (ynnä liikkumaton elämäntapa niin työssä kuin vapaalla).
Itse opin terveellistä elämäntapaa Painonvartijoissa ja ruokavaliossani on 3 tl lisättyä hyvää, kasvisperäistä rasvaa. Muuten valitsen vähärasvaisimmat tuotteet - punainen liha on jäänyt pois. Lisäksi käytän kalaölykapseleita. Vontini on hyvä: muutamassa viikossa kaikki piinaavat nivelsäryt ovat hävinneet, verenpainelääkitys puolitettu, lääkitystä vaatinut närästys ja ruokatorven tulehdus hävinnyt. Vanha viisaus, että ruoka on lääkkeemme, pitää siis paikkansa.
Tsemppiä jokaiselle terveydestään kiinnostuneelle!
Miksi tarjoat tuota virallisterveellistä höpötystä täällä?
Suomalaisten ongelma on liiat teolliset hiilihydraatit ja keinotekoiset kasvirasvat. Käsittelemättömässä eläinrasvassa ei ole mitään vikaa, yksikään tutkimus ei ole tätä väitettä pystynyt osoittamaan todeksi.
Hui kauheeta, kyllä noi valintasi kuulostaa ankeilta. Itse käytän normaalirasvaisia tai rasvaisia tuotteita ja päivittäinen rasvan saantini onkin kohtuulliset 150g näin laihdutuksen aikana. Käsittelemätöntä halpaa lihaa en ole jättänyt pois, mutta käsitellyt ja hienostelijoille tarkoitetut kalliit lihatuotteet olen.
Ruoka on lääke, sen on VHH osoittanut minulle ja lukuisille muille.
Koskaan aikaisemmin ruokani ei ole ollut näin hyvää ja maukasta ja minua on aina pidetty hyvänä kokkina! Inhottaa vain ajatella, miten olen lorautellut rasvaa sinne ja tänne, enkä ole kiinnittänyt ostaessani ollenkaan huomiota tuotteen rasvan laatuun ja määrään. Olenhan siinä rasvannut myös omat ja lähimmäisteni verisuonet. Ja kova sokerileipuri olen ollut. Anteeksi, että näin kävi!
Pyrin valmistamaan ruoat peruselintarvikkeista alusta alkaen itse. Sen vuoksi en enää edes syö lounaita ravintolassa, sillä niissä käytetään aika paljon puolivalmisteita ja rasvan laatu on ihan mitä tahansa. Ainakin saa mahan polttelemaan. Vihannespuolikin näyttäytyy välillä jonkin kituvan salaatinlehden muodossa.
Seuraavaksi pyrin vähentämään leipää ja perunaa. Tilalle riisiä ja lisää kasviksia.
Pekka Puska jo osoitti, että suomalaisten sydänkuolemat ovat romahtaneet 60-luvulta tähän päivään. Samalla veren seerumin kolesterolimäärä on jatkuvasti laskenut.
Syynä on siirtyminen eläinrasvoista yhä enemmän käyttämään pehmeitä kasvirasvoja. Samana ajankohtana hiilihydraattien saanti on kasvanut rajusti (tämä on omaa mutu-tuntumaa kauppojen kassoilta).
Suomalaisten elinajanodote kasvaa koko ajan.
Diabetes on seuraava kansantautimme. Siihen paras lääke on ehdottomasti riittävä liikunta. Vyötärölihavuutta ei saa päästää syntymään.
nimenomaan hiilihydraateista ja niitä Suomessa syödään liikaa. Diabetes on jatkuvasti paheneva ongelma, joka johtuu hiilihydraateista, jotka ovat syynä hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairauteen eli sokeritautiin.
rasvaa syömällä tulee rasvamaksa? Ei sekään kiva ole. Voi vielä muuttua kirroosiksi ja syöväksi.
en voi kuin sääliä teitä.
kukaan ei enää ota juttujasi todesta.
saa rasvamaksan. Tuskin löydät mitään faktaa siitä että VHH aiheuttaisi sitä.
Vyötärölihavuus syntyy, kun syö enemmän kuin kuluttaa. Aivan sama syökö liikaa rasvaa vai sokereita.
Jos syöt pääasiassa hiilareita 2500 kcal ja kulutat päivässä 3000 kcal et taatusti liho.
On itselleen valehtelua uskotella, että lihavuus johtuu tietystä yksittäisestä ravintoaineesta. Kyllä se on kokonaisuuden summa.
Harvoin näkee ylipainoisia kilpamaratoonareita, vaikka he jos ketkä syövät runsaasti hiilihydraatteja, jopa kisan aikana...
viisaimmista kirjoittajista täällä, lukekaa hänen tekstinsä tarkkaan. Hyvä Tallari, mä oon sun kanssasi samaa mieltä :)
rasvasta, johan sen nimikin sanoo. Älkää yrittäkö väittää muuta. Valehtelette.
Hanhenmaksahanhille pakkosyötetään maissia jotta saataisiin niille rasvamaksa. Tarkistahan paljonko maissi sisältää hiilihydraatteja ja paljonko rasvaa. Että mistä se rasvamaksa tuleekaan?
ja lehmätkin lentää.
Mutta en yhtään ihmettele että pidät VHH-vastaista propagandaa totena.
se häirikkö, koska jaksat toistella kokoajan "häirikkö, häirikkö, häirikkö..." ja loppua ei näy. Tiedät ilmeisesti itsekin, koska nimimerkkisi on häirikkö.
palstan eiheeseen millä tavalla? Olisit edes kokeillut sitä propagandaasi, muuta täällä ei kirjoitakaan.