Mites,onkohan sallittua syödä kerran viikossa grillillä tms. joku ateria? kun itse makeasta en välitä,niin voisin herkkupäivänä syödä mielummin tollai. onko kerran viikossa liikaa? syön normaalisti 1000-1400kaloria ja poljen kuntopyörällä 15-20km. pudotettavaa olis 40kg. ja nyt eka viikko vasta takana. (-1,5kg)
herkkupäivä
????
3436
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kerran viikossa laihduttaja toki voi syödä normikulutuksensa verran (ei yli), mutta sinun kannattaa ihan itse miettiä haluatko hidastaa laihtumistasi turhan mieliteon takia. Toki joku kevyt grilliruoka ei vaa'assa hurjasti vaikuta kunhan sen tasapainottaa päivän muiden ruokien kanssa, mutta tuntuu typerältä että joka viikko pitäisi herkkuja saada.
Voisitko ajatella grilliruokaa välitavoitekirittäjänä? Jokaisen viiden kilon pudotuksen jälkeen olisi grilliateria (tavallinen, ei mikään superkingsize) sallittu?
Älä kuitenkaan ylitä päivittäistä kalorirajaasi, eli jos laihdutuspäiväkalorit on 1000-1400 kcal ja peruskulutus vaikkapa (arvelen) 1800-2000 kcal niin älä ylitä sitä 1800-2000 kcal millään tekosyyllä.
Mun mielestä ei oo kyllä paha jos kerran viikossa itsensä palkitsee. Tietysti ehkä kannattaa tehä silleen että palkitsee itsensä 1 viikossa vain jos on laihtunut yli 500g niin ei mene pelkäksi herkutteluksi. :) Ja kun terveellisempiin elämäntapoihin on tottunut niin herkuttelua voi vähentää 1 kuukaudessa. Mutta ei kyllä heti aluksi kannata lopettaa herkuttelua kokonaan , muuten vaan tekee kauhea mieli, kun tietää ettie saa syödä.
Ensimmäinen viikko vasta mennyt ja nyt jo pitää kysellä lupaa rasvapommeihin ...Tärkeämpää varmaan ois pyrkiä muuttamaan makutottumukset niin että unohtuu ne grilliherkut, kun niistä se 40 kiloa on varmaan tullutkin.
Sitä paitsi kukaan ei oikeastaan voi tietää miten se viikottainen grillimuona vaikuttaa kenenkään laihtumiseen, se täytyy itse testata.