(Kirjoittelin aijemmin tuonne "yleistä laihdutuksesta"-palstalle mutta laitan saman vielä tänne)
Eli:
Haluaisin tietää että onko kenelläkään täällä kokemuksia personal trainer palveluista?
Harkitsen oman PT:n ottamista, kun olen päästänyt itseni huonoon jamaan... (ylipainoa n.20 kg)
Oliko millainen kokemus?
Osaisiko joku suositella hyvää PT:tä?
Ja vielä viimeiseksi, mikä aika olisi sopiva? Vuosi?
Olen erittäin kiitollinen jos joku minulle vastaa! :-)
Eli:
Haluaisin tietää että onko kenelläkään täällä kokemuksia personal trainer palveluista?
Harkitsen oman PT:n ottamista, kun olen päästänyt itseni huonoon jamaan... (ylipainoa n.20 kg)
Oliko millainen kokemus?
Osaisiko joku suositella hyvää PT:tä?
Ja vielä viimeiseksi, mikä aika olisi sopiva? Vuosi?
Olen erittäin kiitollinen jos joku minulle vastaa! :-)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse olen käyttänyt hyödykseni kuntosaliohjaajaa, joka on tehnyt minulle sopivan ohjelman ja millä olen päässyt hyvin liikkeelle. Tarvittaessa tekevät myös ravinto-ohjelmia. Kaupungin liikuntatoimi myös tekee liikuntaohjelmia, ja joissakin kaupungeissa jopa maksutta. Mutta varmaan tuo PT ottaa sinut tiukempaan syyniin ja pakottaa sinua enemmän ja toimii myös selkärankana.
Mutta jos yhtään helpottaa, niin kun jaksat sinnitellä kuukauden päivät tiukemmalla dieetillä ja lisäät liikuntaa, alkaa painosi varmasti tippumaan. Itse tiputin noin 20 kiloa muutama vuosi sitten, noin puolessa vuodessa ja se tahti oli vähän liian nopea. Muistoksi löysää nahkaa..nam.. Mutta se mikä on hyvä puoli että on ylimääräistä, niin se, että se kuluukin vähän helpommin. Jossain vaiheessa keho sitten tarrautuu kaikkeen mitä on ympärillä eikä sitä meinaa saada pois millään. Nyt olis vaivaiset kolme-neljä kiloa pudotettavana, niin kyllähän tiukassa on, eikä tulosta synny. Mutta odottele jouluun ja kypsyttele asiaa. Ei tarvitse potea huonoa omatuntoa joulun herkutteluista ja voit sen jälkeen ottaa kunnon spurtin. Ja tänne kirjoittelemaan jos/kun motiavatio on hukassa. Tsemppiä urakkaan! Kyllä se läski palaa!