Paljonkohan päivän syömisissäni on kaloreita? haluaisin tietää laskenko itse kalorit oikein:)
1 nahaton broilerin rintapala,5 maustamatonta perunalohkoa,100g 2% raejuustoa,2dl rasvatonta maitoa.
2 keksiä (yhdessä keksissä 31kcal)
fetasalaattia(jäävuorisalaatti,kurkku,tomaatti,3% feta) 100g, 2 saarioisten kasvispihviä,2 viipaletta voileipäkurkkua. 100g ananasta,125g rahkaa.
½ luomulakritsi (30kcal) 0,5l zero-colaa (3kcal)
tänään oli herkuttelupäivä joten siitä cola,keksit ja laku. syönkö muuten oikein?
1 nahaton broilerin rintapala,5 maustamatonta perunalohkoa,100g 2% raejuustoa,2dl rasvatonta maitoa.
2 keksiä (yhdessä keksissä 31kcal)
fetasalaattia(jäävuorisalaatti,kurkku,tomaatti,3% feta) 100g, 2 saarioisten kasvispihviä,2 viipaletta voileipäkurkkua. 100g ananasta,125g rahkaa.
½ luomulakritsi (30kcal) 0,5l zero-colaa (3kcal)
tänään oli herkuttelupäivä joten siitä cola,keksit ja laku. syönkö muuten oikein?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syöt ainakin mun mielestä ihan hyvin. Älä ainakaan enää vähennä kaloreita.
osotteesta http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl?session_id=9d5748c322bad7d7d06e13d1205199 löytyy ainaki yleisimpien ruoka-aineiden energiamääriä.