täältä ketään, joka myös oma-aloitteisesti laskeskelee noita pv pojoja? Aloitin himppusen vajaa viikko sitten ja onnellisesti saanu tiputettua jo 3.5kg, mutta löytyykin massaa, josta kiloja tiputtaa :) Olen ollut tällä pojo-dieetillä useammankin kerran, mutta nyt päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja myös onnistua pudottamaan enemmän, kuin vain muutaman kilon. Liikuntana mulla vain lenkkeily luonnossa, eli en ole mikään kuntosali-immeinen.
Mitä mieltä olette, pysytyykö onnistuneesti tiputtaan painoa pelkällä lenkkeilyllä ja pitämällä pojot päivittäin kurissa, ainakin näin alku vaiheessa? Olisi mukava saada jotain vinkkejä ja ehkä myös "laihdutusystävä"... :)
Mitä mieltä olette, pysytyykö onnistuneesti tiputtaan painoa pelkällä lenkkeilyllä ja pitämällä pojot päivittäin kurissa, ainakin näin alku vaiheessa? Olisi mukava saada jotain vinkkejä ja ehkä myös "laihdutusystävä"... :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
kokeiltu on . Liikunta lisänä on kaikin puolin suositeltavaa , lenkkeily on oikein hyvää liikuntaa . Kummasti motivoi kun huomaa saavuttavansa tulosta .
Vuosia sitten pudotin painoa n. 25 kiloa ilman liikuntaa , mutta sitten meni karille ja paino tuli takaisin . Nyt uusi yritys , lenkkeily mukana .
Nämä laihdutusjutut on aika pitkäkestoisia , painonhallinta on koko loppuelämän kestävä ....
Yksi linkki : http://www.suakkuna.net/suakkunoita/laihdutus.html
Lycka till !!
tehdä niin. Pistemäärät on liikuntapisteineen kaikkineen laskettu niin alas, että niiden kanssa ei ole tarkoitusksaan harrastaa keskivertosuomalaista enempää liikuntaa. Näin olen ryhmässä joskus saanut ohjaajalta kuulla. Ja se keskiverto on aika vähän, eli puoli tuntia päivässä kevyttä liikuntaa. Pisteillä nimenomaan korostetaan sitä, että ilman liikuntaakin laihtuu. Jos liikkuu enemmän, pisteet eivät välttämättä riitä, varsinkin jos ei ole leivän, perunan ja pastan suurkuluttaja. Itse paljon liikkuvana jouduin lisäämään liikuntapisteiden päällekin vielä muutaman pisteen päivässä saadakseni vaa'alla jonkinlaisia tuloksia näkymään. Söin siis aluksi liian vähän, koska tuolla lisäyksellä paino alkoi pudota. Painonvartijoissa kun vyötärön tms. mittoihin ei valitettavasti kiinnitetä huomiota, ainoastaan painoon.