Kyselisin, että paljonko pitseerian pizzoissa on suunnilleen kaloreita esim tälläisessä jossa valittuina täytteinä on : kinkku,katkarapu ja herkkusieni? onko paha jos tuollaisen syö pari kertaa kuukaudessa?
Pizzoista
pizz@hiiri
91243
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
mutta kyllä välillä pitää herkutellakin..ja liikut vaikka siten sen edestä tai jätät jotain muuta syömättä. kaloreita onb varmasti helpostikin yli 700 ja siitä reippaastikin ylöspäin vähän pizzan koosta riippuen. vetäse vaikka tuniin lenkki, niin vähän osa on ainakin poltettu
Kaupan valmispizza 1 kpl 200 g 11 pistettä
Ravintolapizza 1 kpl 400 g 22 pistettä, eli sellainen mättö, jotta menee päivän pisteet, toisilta ylikin, ja huomio: syöminen ei ole tasaista, vaan kertalaaki, joka on aineenvaihdunnan kannalta tosi huonoa. Lisäksi pizzassa on huonoa hiilaria eli vehnäjauhoa pohjassa ja turhan paljon juustoa, joka ei varmaankaan ole kevytsellaista.
Unohda koko juttu tai syö kavereiden kanssa neljännes - tiedät tarkalleen miltä ne muut palat maistuvat.
eivätkä kaikki laske Painonvartijoiden pisteitä. Pistemäärä nousee huomattavasti nopeammin kuin kalorimäärä, koska pizzassa on paljon rasvaa (josta Painonvartijat "rankaisee" ylimääräisillä pisteillä). Kaloreita tavallisessa ravintolapizzassa on vajaa 1000. Jos syö pizzan pari kertaa kuukaudessa, se ei kaada kenenkään laihdutusta, päinvastoin. Kun antaa itselleen luvan syödä tuon pizzan ilman syyllisyyttä, jaksaa taas jatkaa terveellisesti eteenpäin.
Painonvartijoiden pistemäärät on muutenkin laskettu niin alas, että yksi tuhannen kcal:n pizza vie päivän pisteet.
1000 kcal päivässä on liian vähän, 1500 kcal on terveellisempi vaihtoehto PYSYVÄÄN laihdutukseen. En tiedä montakaan pisteillä laihduttanutta, joka olisi onnistunut pysymään tavoitepainossaan. Ero laihdutusajan ja normaalin kulutuksen välillä on liian suuri. Suositeltavampaa on pitää vaje 500 kcal:ssa päivässä (naisilla ilman liikuntaa tarkoittaa noin 1500 kcal:n syömistä), ja herkkujen osalta tavoitella enintään 10 % päivän energiasta (joskus voi tietenkin ylittää tuon, eli pizza pari kertaa kuussa ei merkitse mitään). Siten laihtuu puoli kiloa viikossa.
suhtautua erittäin suurella varauksella. Jos aikoo laihduttaa, miksi lähtisi romuttamaan koko touhua siitä päästä, joka varmimmin vie metsään! Rasva vehnäjauho on yleensäkin huono vaihtoehto.
Minä olen aivan samaa mieltä edellisen kirjoittajan kanssa Painonvartijoiden pistesysteemistä. Siinä päivittäinen kalorimäärä on liian pieni eikä tavoitteeseen päästyä osaa syödä oikeaa määrää päivässä -> kilot tulevat hitaasti mutta varmasti takasisin. Lisäksi liian alhainen kalorimäärä lisää riskiä että laihtutusinto loppuu ennen tavoitetta. Toinen juttu mitä en PV:n pisteissä ymmärrä on "nollatuotteet" joita saa syödä niin paljon kuin haluaa. Vesi on ainoa missä ei ole kaloreita.
Ihan huoletta voit pizzaa syödä silloin tällöin. Yksi-kaksi pizzaa kuukaudessa ei kenenkään muotoja tärvele. Jos kuitenkin pizzojen kalorimäärät kiinnostavat, niin tsekkaapa vaikka Kotipizzan nettisivut. Vaikket juuri kyseisen firman pizzoja söisikään, saa sivujen ravintosisältölistasta kuitenkin jonkun yleiskäsityksen erilaisten pizzojen kalorimääristä ja ravintoaineiden suhteista.
Pizzanhimoaan voi kyllä lääkitä joskus myös hieman keveämmin keinoin. Itse tehdessä pizzaansahan voi laittaa kevyempää juustoa ja muutenkin keveämpiä täytteitä ja vaikkapa grahamjauhoa pizzapohjaan. Kevyempiä vaihtoehtoja löytyy kyllä valmiinakin. Lähes joka lähikaupan ja marketin pakastealtaasta löytyy hieman vähärasvaisempia pizzavaihtoehtoja.
Terveellisimmästä ja keveimmästä päästä valmispizzoja on varmasti vegaaninen Valsoia-pizza, jossa juusto on korvattu "soijalevitteellä". Itse pidän herkusta kovasti (vaikken kasvissyöjä olekaan), mutta juustottomuus ja erikoisemmat pizzavihannekset saattavat kyllä varmasti vaatia totuttelua. Valitettavasti tuote on perinteisiä pizzoja hintavampi ja sitä löytyy yleensä ainoastaan erittäin hyvin varustelluista ruokakaupoista. Joka tapauksessa varteenotettava vaihtoehto ihan aidosti terveelliseen pizzailuun muillekin kuin vegaaneille.
Mutta jos tosiaan syöt pizzaa melko harvoin, niin nauti herkkusi juustoineen päivineen ihan rauhassa. Turha vaihtaa erikoisherkkuaan versioon, joka ei itselle välttämättä maistu ollenkaan. Kyllä sitä silloin tällöin voi turvallisin mielin popsia täysrasvaista ja -hiilihydraattista ruokaa, kun vain normaalisti pitää valinnat keveinä ja terveellisinä.
... n. 1000 kaloria! eikä pizzerian pitsoissa ole paljon mitään hyviä ravintoaineita, eli ei kannata. jos kuitenki pitsaa himottaa niin leivo itse joku kevyempi. esim. pohjaan grahamjauhoja, pohjalle tomaattimurskaa ihan vähän ja sit oikeita tomaatteja, vaikka katkarapuja ananasta keittokinkkua tonnikalaa tai jotain kasviksia ja yrttejä täytteeksi ja sitte kevytjuustoa. ja siinäki se vielä ettei mitään pellillista vedä kerralla vaan pari palaa niin että nälkä ja himo lähtee.
Ei pizzan pitäisi kuulua kenenkään joka päiväiseen tai edes viikkoiseen ruokalistaan. Joten pizza silloin tällöin ei maailmaa kaada.
Ravintoloissa kannattaa tilata pizza puolikkaalla juustoannoksella. Heti jää kalorimäärä pienemmäksi ja silti pizza on hyvää.
pakkohan sitä välillä on herkutella. ei se maailmaa kaada. itse olen laiharilla toista kuukautta, ja olen syönyt roskaruokaa joka viikko, silti paino putoaa samaa tahtia, liikkuu sitten enemmän sen edestä jos on huono omatunto. Ei pizza mitään laihduttamista romuta, höpö höpöjä. Kun kohtuuden muistaa kuitenkin. Ota vaikka lasten pizza, sekin on ainakin meilläpäin varsin täyttävä. ainakin himo lähtee.