Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua

    söin juuri jääätelöä, oikeastaan ahmin ja kuusi kiloa pitäisi saada pois jouluksi!oli pakko tunnustaa. miten lähtee parhaiten?
    1246
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    muutaman neuvon. Ensiksi kannattaa ruveta harrastamaan liikuntaa tunti päivässä ja sitten suosittelen ruokavalion muuttamista. Eli tummaa leipää vaalean tilalle, makeat ja herkut pois. Tietenkin jos haluat voit kerran viikossa pitää herkkupäivän kunhan saat ensin vähän kiloja lähtemään. Salaatteja ja hedelmiä enemmän.

    Laitan sinulle esimerkin tämän aamuisesta aamupalastani:
    2 tummaa leipää
    2 siivua juustoa 17 %
    2 keittokinkun siivua
    4 palaa tuoretta kurkkua
    1 kuppi teetä ilman maitoa makeutusaineella

    Itse laihdutan ihan kotikonstein eli makeat ja herkut pannassa, ja joka päivä käyn lenkillä tunnin verran. Kello 18.00 jälkeen syön ainoastaan hedelmiä, jos nälkä yllättää. Lämpimänä ruokana syön ihan normaalia kotiruokaa. Olen ollut laihiksella vähän vajaa 4 kuukautta ja kiloja on lähtenyt yli kymmenen. Toivotan sinulle lopuksi tsemppiä tähän laihduttamiseen. Sen voin vielä itsestäni sanoa, että oma kalorikulutukseni on noin 1400 päivässä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jane* kirjoitti:

    söin juuri jääätelöä, oikeastaan ahmin ja kuusi kiloa pitäisi saada pois jouluksi!oli pakko tunnustaa. miten lähtee parhaiten?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu