herkuttelupäivä

Itse en erityisemmin mitään herkuttelupäiviä pidä, syön esimerkiksi suklaata silloin kun siltä tuntuu. kumminkin enintään pala tai kaksi päivässä. pidän herkuista huolimatta päivän kalorit 1200-1500 välillä.

Purkillisen (50g) omenalastuja. Ovat sen verran makeita että korvaavat hyvin karkit.

Heh, täällä onkin aikamoisia "herkkusuita" ;) Omenalastuja, no johan nyt meni mässäilyksi! Ja ihan pala suklaata, jestas sentään :)

Minulle herkkupäivän tarkoitus on nautiskella kunnolla ja samalla saada aineenvaihduntaa potkaistua liikkeelle laihdutuksen lomassa. Syön normaalisti 1500 kcal päivässä, herkkupäivänä n. 3000 (jos mieli tekee niin enemmänkin, mutta olen huomannut että suunnilleen tuon verran tule syötyä). Herkuttelen kerran viikossa tai kahdessa viikossa, enkä kompensoi herkuttelua ylimääräisillä juoksulenkeillä tms. kuten jotkut tekevät. Negatiivista vaikutusta laihdutukseen herkuttelusta ei ole, päinvastoin pitää himot kurissa muuna aikana eikä ole tunnetta siitä että joutuisi uhraamaan jotakin. Kituuttajilla tulevat aina kilot tuplana takaisin, se on ihan fakta! Mittani ovat tällä hetkellä 169cm/60kg :)