Moi!
Kiertäessäni nettiä olen etsinyt vastausta yksinkertaiseen kysymykseen, mutten ole saanut tyydyttävää vastausta.
Eli kuinka paljon kaloreita on kilossa rasvaa:
Vaihtoehtoja on kolme:
a) 9000 kcal
b) 7000 kcal
c) 9000 kcal kun sitä saa kehoon, ja 7000 kcal kun sitä kuluttaa kehosta pois.
Viimeisin vaihtoehto kuulastaa järjettömältä, mutta laitoin sen kuitenkin. Kertokaapa te... :)
Kiertäessäni nettiä olen etsinyt vastausta yksinkertaiseen kysymykseen, mutten ole saanut tyydyttävää vastausta.
Eli kuinka paljon kaloreita on kilossa rasvaa:
Vaihtoehtoja on kolme:
a) 9000 kcal
b) 7000 kcal
c) 9000 kcal kun sitä saa kehoon, ja 7000 kcal kun sitä kuluttaa kehosta pois.
Viimeisin vaihtoehto kuulastaa järjettömältä, mutta laitoin sen kuitenkin. Kertokaapa te... :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
on 9000 kcal/kg, ja esimerkiksi ruokaöljy on tällainen. Esimerkiksi voissa rasvaa on vain 80 %, joten siinä on noin 7000 kcal/kg.
Samasta syystä, kilo laihdutettaessa elimistöstä poistuvaa rasvaa vastaa 9000 kcal:n vajetta. Mutta, koska kukaan ei voi laihduttaa pelkästä rasvasta, aina lähtee myös nestettä ja lihaksia, kilon painonpudotus vaatii 7000 kcal:n energiavajeen.
Joidenkin pikadieettien nopea painonpudotus taas perustuu siihen, että nestettä ja lihaskudosta lähtee paljon ja rasvaa huomattavasti vähemmän. Näin pudotettu kilo voi lähteä jopa 3000 kcal:n vajeella, mutta nesteen osuus on huomattavan suuri. Tämän takia pikadieeteillä laihdutetuilla kiloilla on valitettavasti taipumus nousta helposti takaisin. Tähän nesteen lähtemiseen perustuu myös se, että laihdutuksen alussa paino usein putoaa jopa enemmän kuin kilon viikossa.