Hyvät ihmiset älkää käykö millekkään "dietille",se ei ole pidemmän päälle hyväksi vaikka laihtuisittekin. Pahin vaihe alkaa, kun aloitatte painonhallinan, mikä suoraan sanottuna usein epäonnistuu "dietin" jälkeen. Tiedän kokemuksesta."Dietit" vaan tuntuvat helpoimmalta tavalta saada itseensä niskasta kiinni,mutta entä sen jälkeen...paino voi olla hyvinki nopean ajan päästä dietin loputtuasama kuin ennenkin jopa enemmän. eli jojo-kaihdutusta.. sitten tulee taas uusi dietti ja uusi ja ja ...masennus..ja painoa lisää... Toki jotkut vahvat ihmiset pystyvät pitämään painonsa laihdutuksen jälkeen, mutta kuinkakohan moni oikeasti.
Kerronpa nyt jotain omasta "heräämisestä" Tänä syksynä. Löysin vanhan päiväkirja merkinnän pöytälaatikosta "15.5.2005, tänään aloitan uuden elämän tai huomenna. Aion laihtuduttaa, jotta voin aloittaa aivan uuden elämän. Haluan olla laiha, tai ainaskin paljon laihempi... nyt ihraa ympärillä 87kg ja pituutta vaan 167cm. mutta uuden elämän alkaessa 55kg-62kg .Toivottavasti vuoden päästä oisin ihan erilainen "uusi" nainen. ja raejuusto/ananas ja näkkäri auttais."
Kun luin tämän tajusin että ei se uusi elämä alkanut, ei dietillä ei millään. kilot oli vieläkin tallella ja plussalla. No sitten päätin että syön terveellisesti, en laihduta, vaan syön terveellisesti niin ettei paino nouse. se oli tavote. kaks viikkoo: paino oli sama,olin tyytyväinen. Sitten aloin hieman vähentää rasvaa vaalelta leivältä, jonka vaihdoin ruisleipään ja en santsannut ruokaa enää. näin menin taas pari viikkoa, laihduin KILON! olin iloinen.seuraavilla viikoilla vaihdoin rasvattomaan maitoon ja light limppareihin ja kävin kerran tai kaksi viikossa vajaan tunnin ei-niin-reippaalla lenkillä. kahden viikon päästä edellisestä punnitukesta vaaka näytti jo 4kiloa miinusta!!! Näin olen jatkanut viikot. joka viikko vaihtanut rasvasemman tuotteen kevyempään ja enemmän lenkkeillyt ei-niin-rasittavastikkaan. ja nyt kun pari kuukautta on mennyt vaaka näyttää jo 7kg miinusta ja tuntuu kuin ei olisi tehnyt mitään :D ruokavalio on nyt sitteh vahingossa keventynyt mieheltäkin, joka on ollut vain tyytyväisempi...
Mutta Tsemppiä kaikille laihduttajille! Ja kokeilkaa muuttaa nykyisiä elämäntapoja eikä odotella uutta elämää diettien kautta... Minullakin uusi elämä itseasiass olikin "vanhaelämä" tässä ja nyt.
Kerronpa nyt jotain omasta "heräämisestä" Tänä syksynä. Löysin vanhan päiväkirja merkinnän pöytälaatikosta "15.5.2005, tänään aloitan uuden elämän tai huomenna. Aion laihtuduttaa, jotta voin aloittaa aivan uuden elämän. Haluan olla laiha, tai ainaskin paljon laihempi... nyt ihraa ympärillä 87kg ja pituutta vaan 167cm. mutta uuden elämän alkaessa 55kg-62kg .Toivottavasti vuoden päästä oisin ihan erilainen "uusi" nainen. ja raejuusto/ananas ja näkkäri auttais."
Kun luin tämän tajusin että ei se uusi elämä alkanut, ei dietillä ei millään. kilot oli vieläkin tallella ja plussalla. No sitten päätin että syön terveellisesti, en laihduta, vaan syön terveellisesti niin ettei paino nouse. se oli tavote. kaks viikkoo: paino oli sama,olin tyytyväinen. Sitten aloin hieman vähentää rasvaa vaalelta leivältä, jonka vaihdoin ruisleipään ja en santsannut ruokaa enää. näin menin taas pari viikkoa, laihduin KILON! olin iloinen.seuraavilla viikoilla vaihdoin rasvattomaan maitoon ja light limppareihin ja kävin kerran tai kaksi viikossa vajaan tunnin ei-niin-reippaalla lenkillä. kahden viikon päästä edellisestä punnitukesta vaaka näytti jo 4kiloa miinusta!!! Näin olen jatkanut viikot. joka viikko vaihtanut rasvasemman tuotteen kevyempään ja enemmän lenkkeillyt ei-niin-rasittavastikkaan. ja nyt kun pari kuukautta on mennyt vaaka näyttää jo 7kg miinusta ja tuntuu kuin ei olisi tehnyt mitään :D ruokavalio on nyt sitteh vahingossa keventynyt mieheltäkin, joka on ollut vain tyytyväisempi...
Mutta Tsemppiä kaikille laihduttajille! Ja kokeilkaa muuttaa nykyisiä elämäntapoja eikä odotella uutta elämää diettien kautta... Minullakin uusi elämä itseasiass olikin "vanhaelämä" tässä ja nyt.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.