Huhhuh, tänään alko nutriletin kanakeitto tökkiä niin pahasti etten taida sitä enää ees yrittää syödä. Pystyn siis syömään nutrilett-tuotteista enää noita suklaapirtelöitä. Kivan alkustartin nuo nutriletit antoivat kuitenkin laihdutukselle, kolmisen kiloa sain tippumaan. Ongelmana on nyt sitten vaan, että miten jatkan tästä, niin ettei paino ainakaan nouse, ja mielellään sais tippuakin vielä 7kg! Voin syödä noita suklaapirtelöitä vielä iltapalaksi (iltasyöminen mun ongelma) ainakin niin kauan kun niitä riittää, mutta mitä ihmettä syön muuten??? Välipalaksi voin kyllä rouskutella hedelmiä ja vihanneksia, mutta mitä "oikeeta ruokaa" kannattaisi tehdä/syödä? Salaatit on hyviä, mutta ei niitäkään aina jaksa syödä. Onko teillä siis jotain hyviä konkreettisia neuvoja mitä kannattaisi tästä eteenpäin suuhun laittaa? Laitoin muuten loput nutrilett tuotteeni tuonne torille (tavarat) myyntiin, jos jotain vaikka kiinnostais. :)
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kokeileppa tehdä keittoja,kuten nakkikeitto, jauhelihakeitto tai kevyempää kana -tai kalkkunakeitto. Keitot ovat kevyitä ruokia ja saa syödä mahansa täyteen. siinä seurana vaikka ruispala kevyt levitteellä... iltasyöminen on sellainen juttu, että siinä on pakko asettaa itse itselleen rajat. vaikka näin,että en syö mitään enää kello yhdeksän tai kymmenen jälkeen. Silloin menet hampaan pesuun eikä viitsi enää sitten liata niitä:) tämä toimi minulla ainakin. Ja illalla aina syön activian viljajogurtin ja ruispalan sekä hedelmän... ja teetä vaik kuin paljon:)
toivottavasti tepsii...
Ei niitä nutreja kannata väkisin syödä. Joskus voit kompensoida jonkun aterian Nutrilla jos siltä tuntuu, mut mulle jatkuva nutraaminen tuotti enemmän stressiä ja mielitekoja kuin mitä siitä oli hyötyä. Edellisessä viestissä saitkin tietoa keitoista ja keitot onkin hyvä vaihtoehto, mut jos haluat kiinteempää ruokaa, niin broilerin fileepihvit on tosi terveellisiä ja hyviä. Niistä saa proteiinia ja kaikkee muutakin tarpeellista samoin kuin kalastakin. Jos syöt esim. 2 broilerin fileepihviä ja lisukkeeksi salaattia, niin saat tosi terveellisen aterian ja jos tykkäät kalasta, niin siitähän saa tehtyä tosi hyviä aterioita.
Mitä iltasyömiseen tulee ja mikä on minunkin ongelma, mihin kylläkin löysin ratkasun mikä tosiaan on se, että ei salli ittelleen mitään syömistä klo 21 jälkeen. Se on aluksi tosi tuskaa, kun tuntuu, että koko elimistö kaipaa syötävää, mut siihen syömättömyyteen tottuu yllättävän nopeesti. En ite ota mitään paineita siitä asiasta, jos esim. oon menossa ulos syömään tai jos oon kylässä tms niin ei mulla sillon oo mitään aikarajoja, mut jos oon kotosalla ja elän tavallista arkea, niin sillon kyllä pidän kiinni tosta aikarajasta.
Tsemppiä sinulle laihdutuskessasi ja toivottavasti tästä oli ees jotain hyötyä sinulle.