Heippa moi, haluaisiko joku selventää mulle, että onko se aivan sama mitä syöt jos pysyt kuitenkin vaikka sen alle 1500kcal/päivä ruokavaliolla?
Eli siis jos syön vaikka suklaata koko ton 1500 edestä ni lihonko tai jos syön normaalisti ton 1500 ni laihunko? Mites tän kysymyksen muotoilisi... Tieetääkö keho mitä mä oikeen syön? Et onks se sokeria vai mitä :DDD
Ku musta tuntuu et syön liikaa makeaa, mutta kuitenkin pysyn alle ton 1500.. Mut siis helppiä joku vähä fiksumpi.
Eli siis jos syön vaikka suklaata koko ton 1500 edestä ni lihonko tai jos syön normaalisti ton 1500 ni laihunko? Mites tän kysymyksen muotoilisi... Tieetääkö keho mitä mä oikeen syön? Et onks se sokeria vai mitä :DDD
Ku musta tuntuu et syön liikaa makeaa, mutta kuitenkin pysyn alle ton 1500.. Mut siis helppiä joku vähä fiksumpi.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vaikka söisit mitä, jos et syö sitä liikaa, niin et lihokaan.
Eri asia tietenkin, että mitä järkeä syödä epäterveellisesti, vaikkei painoltaan lihoisi, niin kyllä sen huomaa jos on syönyt epäterveellisesti.
mutta mietiskelin, että kun tuotteissa/ruuissa/juomissa jne. on ilmoitettu yleensä montako kcal on 100 grammassa. Niin onko tuossa 100 grammaa kohden ilmoitetussa kalorimäärässä huomioitu myös se kuinka paljon tuotteessa oleva rasva sisältää kaloreita?
on aina tuotteen kokonaiskalorimäärä. Ainoa paikka, jossa rasvasta lasketaan vielä lisäpisteitä (=olevinaan lisäkaloreita) on Painonvartijat. Siellä rasvaisesta saman kalorimäärän sisältävästä ruuasta menee enemmän pisteitä kuin vähärasvaisesta. Vaikka vaikutus laihtumiseen/lihomiseen on pilkulleen sama.
Kokonaiskalorimäärässä, joka tuotteissa ilmoitettu kalorimäärä poikkeuksetta on, on aina mukana sekä rasvojen. proteiinien että hiilihydraattien sisältämät kalorit. Kokonaiskalorimäärän merkitseminen rasvoineen kaikkineen taitaa olla lakisääteistä. Mitään muuta kalorimäärää ei missään ilmoitetakaan.