Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ONKO TARPEEKSI LIIKUNTAA?

    Onko tarpeeksi, jos 4-5 kertaa viikossa tekee semmoisen lenkin, että hölkkää hiljaa 30min ja sitten kävelee 30min?

    Tarkoitus olisi kaventua ja pudottaa painoa.. Pitäisikö liikunnan olla monipuolisempaa?
    3440
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pitäisikö liikunnan olla monipuolisempaa?

    Ei välttämättä. Se on kiinni omasta halustasi. Tuo kuullostaa erittäin hyvältä. Jos tuon saat tehtyä niin riittää todellakin!!

    Äänestä

    Punttitreeniä kannattaa ottaa mukaan myös! Se kiinteyttää lihaksia ja tehostaa laihtumista. Lyhyehkö kotitreeni pienillä painoilla pari kertaa viikossa riittää mainiosti alkuun. Vähitellen voi lisätä painoja, kun voimaa tulee lisää. Sen huomaa kyllä, kun toistot ja sarjat eivät enää tunnu missään...

    Muuten tuo liikuntamäärä on oikein hyvä! :)

    Äänestä

    • et tarvitse välttämättä niitä painojakaan, jos et omista. netistä löytyy paljon lihaskuntoliikkeitä, joissa vastuksena on oma paino

      esim tuuli.net on ihan hyvät kuvalliset opastukset

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihduttaja.. kirjoitti:

    Onko tarpeeksi, jos 4-5 kertaa viikossa tekee semmoisen lenkin, että hölkkää hiljaa 30min ja sitten kävelee 30min?

    Tarkoitus olisi kaventua ja pudottaa painoa.. Pitäisikö liikunnan olla monipuolisempaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu