Mitä mysliä suosittelisitte. Olen kuullut että joissakin on kaloreita yllättävän paljon. Mikä on kevyttä mysliä ja mistä sitä saa?
Mikä mysli
sopii laihduttajalle
5
1731
Vastaukset
- ........................
On totta että mysleissä on yleensä aivan kauheat määrät sokeria, varsinkin kaikissa hedelmä yms. marjamysleissä.
Itse syön silloin tällöin Finaxin Branmüsli naturelia. Kuitua 15%, energiaa 100g/320kcal, josta proteiinia 10g, hiilihydraattia 62g (josta sokereita 1g), rasvaa 3g.
Tuossa myslissä on siis todella alhainen sokerin määrä kuin useimmissa mysleissä se saattaa olla jopa 20g/100g!!!!!- ........................
Itse olen myslini ostanut s-marketista mutta saattaahan sitä muistakin kaupoista löytyä.
- ***
Olen kovasti tutkaillut myslipakettien ravintosisältöjä ja vähäkalorisin mysli jonka olen löytänyt on Pirkan Hedelmäinen mysli. Kalorit 310kcal/100g: p 8.4g hh 66g (josta sokereita 26g) ja rasva 3g. Tämä mysli on todella hyvää (suoraan paketista -hyvää), mutta syön sitä kuitenkin suht harvoin. Pirkka mysliä saa melkein kaikista k-kaupoista.
- Jojo
Älkää tuijottako pelkkään energiasisältöön - merkitystä on myös sillä, mistä se energia tulee. Itse yritän valita sellaisen myslin, jossa on mahdollisimman paljon proteiinia ja vähän sokeria ja rasvaa. Toisaalta jos se rasva tulee pähkinöistä ja sokeri kuivatuista hedelmistä, ne monipuolistavat valmisteen ravintosisältöä eivätkä ole ns. tyhjiä kaloreita. Lisäksi satun pitämään pähkinöistä ja kuivahedelmistä, joten jos myslissä ei niitä muuten ole mielestäni tarpeeksi, olen joskus lisännyt niitä omasta takaa (jolloin energiasisältö ei tietenkään enää ole se, joka paketissa ilmoitetaan).
Katso, ettei myslissä ole lisättyä sokeria. Muromyslit ovat vähemmän terveellisiä kuin tavalliset, koska niissä on vähemmän kuitua ja enemmän rasvaa ja sokeria kuin muissa laaduissa. Pirkan Kilomysli on minusta hyvä valinta, samoin tuo edellä mainittu hedelmäinen.
- mielestä
parasta on sysmän luomumysli!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä403067- 802831
- 1862444
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?362165- 191483
Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?231403Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411396- 101274
- 131269
- 221241