Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokavalio

    pitäis syödä suhteessa proteiinia,hiilareita ja rasvaa ku saan syödä päivässä noin 1500 kaloria????
    2324
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    eli hiilareita ja protskuja 98% ja 2 % rasvaa.
    Toki hiilarit täytyy saada terveellisessä muodossa eli täysjyvästä ja marjoista, kasviksista ja proteiinit vähärasvaisesta lihasta, maitotaloustuotteista, kanamunasta jne.

    Äänestä

    • on aivan liian pieni. Sopiva suhde on esimerkiksi 25 prosenttia rasvaa, 20-30 prosenttia proteiinia ja loput jää sitten hiilihydraateille. Rasvasta vähintään kaksi kolmasosaa pitäisi olla tyydyttymätöntä eli kasvirasvaa (öljyä) tai kalan rasvaa. Esim. lohta tai muuta rasvaista kalaa ei siis kannata pelätä liian rasvan takia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuinka mun kirjoitti:

    pitäis syödä suhteessa proteiinia,hiilareita ja rasvaa ku saan syödä päivässä noin 1500 kaloria????

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu