Söin alkupäivinä siis yhden kerran vahingossa liikaa hiilareita, söin 26.325g hiilareita päivässä vaikka yritän pysytellä 20g hiilareita/pv. Mutta silti laihduin. Tosin joinakin päivinä olen ollut reilusti alle 20g/pv hiilareissa, ehkä jotain n. vähän alle 10g hiilareita/pv.
Joten kompensoikohan se sitten sitä että laihduin vaikka yhtenä päivänä söin liikaa hiilareita?
Joten kompensoikohan se sitten sitä että laihduin vaikka yhtenä päivänä söin liikaa hiilareita?
Vastaukset 11
Vanhimmat
..en harrasta liikuntaa ollenkaan.
Eipä huolta,jos painonpudotus onnistuu. Jossain vaiheessa sinun on lisättävä enemmän kasviksia ruokavalioosi,pelkkä liha,kananmuna ja juustot ei kannata..(päättelin tuosta hiilarimäärästä)
Suosittelen kyllä jonkunsorttista liikuntaa (kävelylenkit?), niin pysyy myös energisempänä.
Vitutttaa että nyt pitää tavallaan taas aloittaa Atkins uudestaan, eli olla 2 viikkoa 20g/pv hiilareissa, kun tämä olisi jo Atkinsin 6;des päiväni ja olen niin monta kertaa lopettanut ja aloittanut uudestaan tämän Atkinsin dieetin. Eli en voi nyt pitempään aikaan syödä hedelmiä, vasta 2 viikon päästä kun sen hiilarimääränkin voi silloin nostaa 25g/pv muistaakseni.
...Kun niin orjallisesti tätä dieettiä haluan noudattaa eli en salli sitä että minulla menee yli 20g/pv hiilareita 2 viikon ajan.
Osaisiko joku vastata joudunko siis aloittamaan Atkinsin uudestaan vai kompensoiko se sitä että joinain päivinä olen ollut reilusti alle 20g hiilareita/pv?
Siinähän oli muistaakseni niin,että riittää kun on yhden päivän ilman hiilareita.Aika rääkkiä se alku,mutta siitä se sitten lähtee.
Se yksi päivä saa lukemani mukaan ketoosin taas käyntiin,jos on tullut syötyä "kiellettyjä hiilihydraatteja". Muuten en usko,jos olet noudattanut ruokavaliota oikein,sillä muutamalla grammalla olevan merkitystä.
Mutta auttaako se kun viimeviikon torstaina söin muistaakseni liikaa hiilareita ja vasta huomenna olen 1 päivän ilman hiilareita?
Tuossa iässä.
Liikkukaa hyvät ihmiset. Lukekaa miten muut tonnikeijut on laihtuneet.
Jos nyt laihduttetavaa edes on.
Siskoni laihdutti 3kiloa 2 viikossa vhh:llä. On nyt syömishäiriöisten osastolla hesassa. Siskon pituus 165 sm ja paino nyt saatu jo 41 kiloon.
Ihan oli alkuaan tätä atkinssia sen jälkeen tuli kasvissyöjäksi ja vaikka mitä, ikää tytöllä 19v. Ettei ihan lapsikaan enää. Överiksi menee jos pitää koko suomelle joka päivä raportoida joka hiilarigramma. Myötätuntoa vai sääliä en osaa sanoa. Järkikään ei olisi pahitteeksi.
juttuinesi?
Miten helvetissä jaksat ja pystyt laskemaan kaikki hiilarit noin tarkasti?
Kannattaisiko hakeutua tuolla laskutaidolla ekonomin koulutukseen vai oletko jo?
Tuollaiset jutut ovat jo ihmisten aliarvioimista.
Mitäpä jos yhtenä päivänä tekisit jotain järkevää mene vaikka ulos.
Mikä mahtoi olla viestisi pointti? Ei ainakaan se että noudattaisit Atkinsia. Ja tuskin mitään muutakaan VHH:ta.
Lisää ainakin 100 grammaa, mieluummin 300 grammaa päivälle rasvaa. Silloin kevenee! Rasvahan on kevyttä, vyötärölläkin, tiedäthän sen, kelluttaa kivasti uidessakin tai kelluessa....
Kyllä sun ohjeeseen kuuluu edelleen paketillinen voita ja pullollinen öljyä päivässä.