Olen pitänyt aina kakkosen jumpista ja tilasinkin nyt sen dvd:n josta löytyy seuraavat:
DVD:ltä löytyy viisi 30 minuutin ohjelmaa: Yle Suomipop-jumppa, vatsa-pakarajumppa, niska-hartiajumppa, pallojumppa ja venyttely.a`30min.
Lisäksi levyllä on 60 minuuttia kestävä Tunnin jumppa tehoharjoitteluun. Mukana myös kirjalliset ja kuvalliset ohjeet peruslihaskuntoliikkeistä harjoittelusi tueksi.
Kesto 3 h 30 min."
Olen siis pudottamassa painoa ainakin 25 kg. Tähän asti olen kuntopyöräillyt 30-45 min joka päivä, mutta se käy puuduttamaan. kerran viikkoon olen tehnyt 30 min askellusjumpan ja lihaskuntoliikkeitä, melkin joka päivä, vatsa, pakarat, reidet ja punneruksia. Tykkään jumppailla kotona ja nyt on kunnon dvd:kin sitä varten, niin voisi harrastaa enemmänkin.
Miten suosittelisitte yllämainitut jumpat ja kuntopyöräilyn yhdistämisen, että tulisi varmasti joka päivälle tarpeeksi liikuntaa ja olisi monipuolista. Muttei kuitenkaan liikaa, ihan vaan ajan takia. Knto ei mikään kovin hyvä, vielä.
Kiva jos joku osasi tehdä vaikka jokapäivälle ns. liikunta lukujärjestyksen. 1 taukopäivä ois varmaan paikallaankin?
Olisko puolen tunnin jumppien alkulämmittelyksi 30 min pyöräilyä ja 3 kertaa viikossa tunnin jumppa?
DVD:ltä löytyy viisi 30 minuutin ohjelmaa: Yle Suomipop-jumppa, vatsa-pakarajumppa, niska-hartiajumppa, pallojumppa ja venyttely.a`30min.
Lisäksi levyllä on 60 minuuttia kestävä Tunnin jumppa tehoharjoitteluun. Mukana myös kirjalliset ja kuvalliset ohjeet peruslihaskuntoliikkeistä harjoittelusi tueksi.
Kesto 3 h 30 min."
Olen siis pudottamassa painoa ainakin 25 kg. Tähän asti olen kuntopyöräillyt 30-45 min joka päivä, mutta se käy puuduttamaan. kerran viikkoon olen tehnyt 30 min askellusjumpan ja lihaskuntoliikkeitä, melkin joka päivä, vatsa, pakarat, reidet ja punneruksia. Tykkään jumppailla kotona ja nyt on kunnon dvd:kin sitä varten, niin voisi harrastaa enemmänkin.
Miten suosittelisitte yllämainitut jumpat ja kuntopyöräilyn yhdistämisen, että tulisi varmasti joka päivälle tarpeeksi liikuntaa ja olisi monipuolista. Muttei kuitenkaan liikaa, ihan vaan ajan takia. Knto ei mikään kovin hyvä, vielä.
Kiva jos joku osasi tehdä vaikka jokapäivälle ns. liikunta lukujärjestyksen. 1 taukopäivä ois varmaan paikallaankin?
Olisko puolen tunnin jumppien alkulämmittelyksi 30 min pyöräilyä ja 3 kertaa viikossa tunnin jumppa?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.