Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua!!!

    moikka...oon 22w pikkusen kaljamahaa tullut ja niin....saako 3kuukaudessa liikapainon pois joka aamu parin kilometrin lenkillä,vatsalihas treenillä ja punnerruksilla?
    4359
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    enempi

    Äänestä

    paljon ylimääräistä sulla on. mutta luulisin et saisit karistettua kuhan syöt liikunnan päälle vielä terveellisesti.

    Äänestä

    viitisen kuukautta. Kiloja on lähtenyt yli 10. Olen sitä mieltä, että sinun kannattaa jättää herkut ja makeat vallan pois. Vaalean leivän tilalle tummaa leipää. Yritä pitää kalorit päivässä noin 1500. Lisää liikuntaa noin tunti päivässä. Hedelmiä ja vihanneksia voit syödä paljon. Kello 18.00 jälkeen ei tarvitse enää syödä ihan täyttä ateriaa. Itse syön vain kolme kertaa päivässä. Eli syön aamupalan, lämpimän ruuan ja illalla hedelmiä. Tässä sinulle muutamia ohjeita laihduttamiseen. Haluan vielä toivottaa sinulle tsemppiä tässä projketissa. Sinä onnistut tässä kyllä.

    Äänestä

    elikkäs painan tällä hetkellä 85kg.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten laihtua n.10kg 3kk? kirjoitti:

    moikka...oon 22w pikkusen kaljamahaa tullut ja niin....saako 3kuukaudessa liikapainon pois joka aamu parin kilometrin lenkillä,vatsalihas treenillä ja punnerruksilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu