Kertokaas armaat kanssasisaret/veljet mitkä liikkeet auttavat kaventamaan lantiota ja ns. selkäpersettä eli tunne selkäpuolelle lonkkien yläpuolelle kerääntyvää ällöä kerrostumaa. (voiko epäselvemmin asiaa enää ilmaista...) Mun lantioläskit pursuaa kaikkien housujen yli, mitkään matalalantio-housut ei suurin surminkaan mene päälle muuta kuin 2 numeroa isompana kuin normihousut. Kotona haluan jumpata mutta oikeat liikkeet on hukassa. Voisiko joku viisaampi kertoa? Olen normaalipainoinen eli laihdutettavaa ei ole kuin max. 3kg.
Olen aikoinaan laihtunut 15kg ja nämä makkarat on jäänteitä siltä ajalta.
Olen aikoinaan laihtunut 15kg ja nämä makkarat on jäänteitä siltä ajalta.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ja edelleen, rasvanpolttoa ei voi kohdistaa mihinkään tiettyyn kohtaan. Se lähtee sieltä mistä on lähteäkseen. Rasvan "sijainti" johtunee suurelta osin geeneistä.
Tietenkin voit yrittää reenata lihaksia siltä kohdin, mikä voisi tehdä "kiinteämmäksi" nuo kohdat. (henk.koht. yritän kyllä välttää kiinteytys sanaa) Jos kunnolla lihaksia reenaat ja ne siis tuppaavat kasvamaan (mikä voi olla kyllä vaikeampaa ilman kunnon salireeniä), niin voi kyllä nuo paikat myös kasvaa vielä isommiksi (jos/kun siis lihas kasvaa tuolla läskin alla), mutta kai se reenaus antaisi lihaksille myös ryhtiä, jolloin paikat voipi näyttää paremmilta.
Ja jos yhtään ymmärsin mitä paikkaa tarkoitit, niin jotkut selänojennukset kiertoineen auttaa kai tuonne alueelle. Siis alaselkää, kylkiä ja vatsojakin reenaamaan...
Jos tarkoitit humppakahvoja niin minulla olisi todella hyvä liike niitten "kuntouttamiseen" Elikkä:
- mene oikealle kyljelleen makaamaan
- sitten laita oikea jalka koukkuun
- vasen siihen päälle suoraksi
- ja sitten nouset ylös (ei tarvitse nousta ihan ylös mutta niin että tuntuu)
- kannattaa laittaa jonkun asian (esim. sohvan) alle tuo vasen jalka ettei se liuvu pois silloin se ei tunnu...
TSEMII!!!
Niitäkin... Kiitti sulle vinkistä, täytyypä kokeilla!! =)
Kokeileppa ostaa eri malliset housut. Pikkusysterillä on sama ongelma, kaikki rasva on takapuolessa ja alaselässä. Ylipainoo tosin on vähän enemmän kun sulla. No joka tapauksessa sisko kävi ostamassa oikeen malliset housut. Ei mitään kainalovyötäroisiä, vaan ihan muodikkaat farkut. Juju oli siinä, että kerrankin osui kohdalle ammattitaitoinen myyjä, joka siskon toiveitten mukaan haki muutamia housuja, joista sitten löytyi se napakymppiostos. Ne farkut pääällä sisko näyttää aonakin kymmenen kiloa laihemmalta. Eli vika ei välttämättä ole sinun läskeissäsi, vaan vaatteissa, joissa normaalivartaloinenkaan ei näytä hyvältä.
Rasvanpoltto paikallisesti ei onnistu.