Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pienehkö laihdutus

    Hei, Onko muilla tarvetta pieneen hoikentumiseen? Mä haluisin hieman keventyä ja kiinteytyä. Oon kyl ihan suht hoikka jo, 170cm ja noin 53-56kg, mut ois kyl tarpeen muutama kilo pudottaa. Oikeasti näytän paljon paremmalta ku painan esim. 50-52kg. Eli mitähän kannattais tehä? Normaalipainoiselta kun nuo kilot ei taida niin helposti lähteä, kun ylipainoselta. Eli ajattelin et vähentäisin hiilareita, en söis karkkeja ym. herkkuja enkä myöskään leipää, enkä kauheesti jogurtteja. Jos söis enemmänkin vaik vähärasv.proteiinia (tonnikala, kalkkuna, raejuusto, rahkat..) ja vihanneksia ja hedelmiä kuitenkin. Mitä muuta vois syödä? Ja miten kannattas liikkua? Lenkkeilen ja käyn jumpissa, riittäskö se? Siis juoksen ja joskus kävelen. Antakaa vinkkejä!:)Ois niin kiva saada ittensä kuntoon jouluksi...jos jonkin pikadieetin pitäs...???
    3417
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Älä jahkaile vaan toimi. Huomaa että tiedät mitä pitäis tehdä ja miten syödä, toteuttaminen vaan vaikeaa niinkuin kaikille yleensä:)

    Äänestä

    • Joo, tuo toteuttaminen on kumman hankalaa. Ei pitäs ku alkaa tosissaan toimimaan. Pitää aloittaa heti eikä huomenna, muuten ei tuu mitään. Jotenki sen tajuaa, ku toinen sanoo sen. Itse aina vaan suunnittelee ja suunnittelee jne...Eli nyt vaan kevyempää safkaa ja prot. eikä hiilaripommeja, joo ja lenkille/jumppaan vaan. Kävinkin juuri aika pitkän lenkin:)

      Äänestä

    Itselläkin sama juttu, haluisin pudottaa vaan pari kiloa. Onnistuu jos jättää kaikki sokerittomat jutskat pois ja rasvaiset niin varmasti laihtuu pari kiloa! Ite pidän kyllä herkkupäivän kaksi kertaa viikossa, hehe!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ketään muita? kirjoitti:

    Hei, Onko muilla tarvetta pieneen hoikentumiseen? Mä haluisin hieman keventyä ja kiinteytyä. Oon kyl ihan suht hoikka jo, 170cm ja noin 53-56kg, mut ois kyl tarpeen muutama kilo pudottaa. Oikeasti näytän paljon paremmalta ku painan esim. 50-52kg. Eli mitähän kannattais tehä? Normaalipainoiselta kun nuo kilot ei taida niin helposti lähteä, kun ylipainoselta. Eli ajattelin et vähentäisin hiilareita, en söis karkkeja ym. herkkuja enkä myöskään leipää, enkä kauheesti jogurtteja. Jos söis enemmänkin vaik vähärasv.proteiinia (tonnikala, kalkkuna, raejuusto, rahkat..) ja vihanneksia ja hedelmiä kuitenkin. Mitä muuta vois syödä? Ja miten kannattas liikkua? Lenkkeilen ja käyn jumpissa, riittäskö se? Siis juoksen ja joskus kävelen. Antakaa vinkkejä!:)Ois niin kiva saada ittensä kuntoon jouluksi...jos jonkin pikadieetin pitäs...???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu