Miten nopsaa sitä laihtuu, jos syö sen 1000 kaloria päivässä? Liikunta ihan vähäistä. Laskin, että päivittäinen "lepokulutukseni" on n.1600 kaloria. Että joka päivä 600 kaloria häviäis läskejä, jos sen voi noin sanoa. Pitäiskö mun vielä vähentää kalorimäärää, kun oikeesti haluaisin nähdä tuloksia pian et jaksaa loppuun asti. Kymmenen kiloa haluan pois. Syön varmaan tavallisestikin ton 1000 kaloria per päivä kun on todella kylläinen ja hyvä olo.
1000 kcal
päivässä
3675
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pitäiskö mun vielä vähentää kalorimäärää
http://www.kutri.net/saarna.html
Itse olen onnistunut laihduttamaan syömällä yli 2000 kcal päivässä. Miten sen tein? En oikeastaan edes tiedä, mutta söin oikein ja söin paljon ja silti kiloja lähti. Liikuin vähintään 5 päivänä viikossa 1,5 - 2,5 h kerrallaan ja lajeina oli sauvakävely ja kuntosali. Nyt menossa tasaantumisvaihe ja aino ero laihtumisaikaan on kalorien vähennys ja liikunnan vähennys. Kaloreita jouduin vähentämään, kun ei enää saa kilokaupalla avomaan kurkkua, tavallista kurkkua, kotimaista tomaattia, herneitä yms. Näiden tilalla syön hedelmiä ja niissä on sokeria niin paljon, että niitä on pakko syödä vähemmän. Liikuntaa vähensin, kun iski laiskuus. Kävelen silti 1 - 1,5 h viitenä päivänä viikossa ja lisäksi vähän muutakin liikuntaa.
Pointtina tässä on se, että voin koko loppuelämän noudattaa saman kaltaista ruokavaliota ja vihannesten määräällä ja liikuntaa lisäämällä voin tiputtaa vielä ylimääräisenä olevat kilot. En ole koskaan nälkäinen, mistään hyvästä ei tarvitse luopua. Voin syödä mitä haluan, kunhan määrät ovat oikeat.
Käykää lukemassa tuon linkin juttu ja minä olen todistuskappale siitä, että oikealla, riittävän suurella kalorimäärällä voi laihtua.
Että tottakai voi syödä noin paljon, JOS tosiaan liikkuu myös sen pari tuntia päivässä. Mutta minä vaan en jaksa liikkua. Se nyt vaan on näin.
Salikortti on ollut koko syksyn käyttämättä ja ajatuskin kylmään lähtemisestä inhottaa. Koko laihdutus loppuu jos pitää alkaa harrastamaan joka päivä raskaan ja pitkän työpäivän päälle jotain pakkoliikuntaa. Sitä paitsi jos minun pitää valita syönkö vähemmän ja tavallista ruokaa, vai liikunko hampaat irvessä ja syön enemmän jotain kurkkuja, joita en edes halua syödä, niin mieluummin syön vähemmän.
Olen laihtunut tänä syksynä 12 kg.