Hei. olen poika ja olen ottanut tavoitteekseni laihduttaa jotakin kiloja pois ennen matkaani perheeni kanssa amerikkaan. Olen nuori mutta painan paljon. ;/ Olen 165cm ja painan 64kg. Eli olen lihava. miten saisin nuo pari kiloa ripsahtamaan pois? Olen päättänyt että karkkilakko on ja pysyy, jätän ylimääräiset herkut pois ja syön terveellisemmin. Onko mitään vinkkejä millä voisi aloittaa? Asiallisia vastauksia kiitos.
PS. Vihaan juoksemista.
PS. Vihaan juoksemista.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mitä turhaan sä amerikanmatkan takia laihduttelet? anna olla vaan niin sulaudut paremmin läskeinesi lihavien jenkkien joukkoon!
haloo.. mitoilla 165/64 olet normaalipainoinen, olet pienikokoinen joten miksi haluat laihduttaa itsesi ruipeloksi? hanki ennemmin painoa lisää, enkä tarkoita läskiä vaan lihaksia.. taidat olla kovin nuori..
Olen itse 160/59 neitokainen, joka kärsii samasta ongelma kuten me kaikki, läskistä. Mulla ainakin on läski kerääntynyt mahaan, joka saa taas näyttämään, että ylipainoa on jos jonkin verran.
Niin.. sepä se onkin ! Läski kerääntyy vatsan ympärille. Aina koulussa mun on vedettävä mun mahaa sisään koska muuten se näyttäis ihanku oisin syöny jonku hevosen. Eli, miten tuon mahaläskin saa pois?!
Joo, olet tosiaan hirveän lihava, oikea läskikasa, Painoindeksikin 23,5 (normaalipaino 20-25), joten tosiaan sinun kannattaakin laihduttaa.
Maailmassa on oikeasti lihavampiakin ihmisiä kuin sinä, joka tulet tänne normaalipainoisena ruikuttamaan. Häpeä!
Pojalla mitään hävettävää ole, aivan yhtäläinen oikeus tuntea itsensä lihavaksi kuin kenellä tahansa muullakin joka sattuu niin itsestään ajattelemaan. Kaikki on suhteellista.
Kerta juoksemista vihaat niin ei se maailmaa kaada, ei välttämättä tarvitse liikkua laihtuakseen. Mutta tietenkin suositeltavaa että jotain tekisisit, reipasta kävelyä tunti päivässä vaikka jos et liikuntaa harrasta muutenkaan=)
Mutta avain asia on se ettet ala tuijottelemaan mitä syöt, terveellisesti vaiko ei, syöt vain sen verran että pysyt jotenkuten hengissä. Tuoreita raaka-aineita, ei mitään käsiteltyä, kasviksia vain. Kerta päivässä riittää! Ensin se saatttaa olla yhtä helvettiä mutta siihen tottuu kyllä ja lopulta ei tee mieli syödä enää yhtää ja paino vaan putoaa :)
Itselläni lähtenyt viime 5 viikon aikana ratkaisevat 8 kiloa, kohta mennään alle 50kg ja pituutta 170cm.
Ja aivan eri asia sitten on haluatko laihtua "terveellisesti" vai haluatko todella kaikki läskit pois. Tällaisesta on tuloksena ties minkä aineiden puutoksia mutta väliäkö sillä kun näyttää hyvältä!
Tsemppiä Sinulle! =)