Näin se menee..
Kun tutkiskelin tuossa kuntoilutilastoani vähän tarkemmin. Hokasin tuossa juuri että syyskuun repsahdus (24.8 - 23.9), oli paino noussut melkein 5 Kg!
Nyt kun hiki ja veri on lentänyt ja ruoska viuhunut kohta kolme kuukautta, olen pääsemässä tuota ennen syyskuun repsahdusta edeltäneeseen painoon.
On se niin pirun vittumaisen epistä, että nuo läskit tulee niin helposti ja lähtee vaikeesti >:/
Kun tutkiskelin tuossa kuntoilutilastoani vähän tarkemmin. Hokasin tuossa juuri että syyskuun repsahdus (24.8 - 23.9), oli paino noussut melkein 5 Kg!
Nyt kun hiki ja veri on lentänyt ja ruoska viuhunut kohta kolme kuukautta, olen pääsemässä tuota ennen syyskuun repsahdusta edeltäneeseen painoon.
On se niin pirun vittumaisen epistä, että nuo läskit tulee niin helposti ja lähtee vaikeesti >:/
Vastaukset 12
Vanhimmat
helposti kun vaan noudattaa oikeaa ruokavaliota.
En usko että karisee, paino voi pysyä tosin entisellään, ettei nouse. Mutta ikinä en ole saanut painoa laskemaan pelkästään ruokavaliota muuttamalla.
Nytkin on paino aika tiukalla ettei laske millään. Noudatan säännöllisiä ruoka-aikoja, vältän sokeria, kovia rasvoja, nopeita hiilareita. Suosin proteiinia, kalsiumia, vitamiineja, syön vihreitä aineksia, ruoka-annokset ovat pienet ja kuntoilen juoksemalla lenkkiä 30-40km viikossa. Ei pitäis olla myöskään kalorivajetta! On näitä luettu ja testattu!
Mutta kun läskit on tiukassa, ne on tiukassa!
siis eihän paino laske ilman kalorivajetta..?
kuinka paljon sulla sit on sitä painoa?
Jos olet jo normaalinpainoinen
tipu .
Tarkoitin vajeella tässä sitä, että eläisin jollakin 500kcal päivä. Kyllä mulla varmaan se 2000-2500kcal tulee päivässä syötyä.
Nyt painan 120Kg. Ja jos juoksen tunnin lenkin (n. 10Km), niin kyllä siinä muutama kalori palaa.
silti liikaa jos ei paino putoa, ellet sitten ole jotenkin sairas.
Tehokkaat rasvanpolttajat kehiin, ruokavalio tarkasti ja liikuntaa päivittäin niin ei ole huolta läskeistä!
Nyt kun on joulu tulossa niin itse kyllä en pysty nyt noudattamaan semmoista :)
Itse löysin tehokkaan tuotteen, ino-kolin jo vuosia sitten.
Ainoa ongelma kun yölläkin joskus joutuu käydä kusella :/
Onko muilla kokemuksia rasvaa polttavista lisäravinteista?
http://www.sporttivire.fi/rasvanpolttajat.php
Koita ensin tajuta, että ravintoexpertit ei tarvitse mitään "tehokkaita tuotteita"...
Minä olen oikea ravintoexpertti. Laihdutin pari vuotta sitten parikymmentäkiloa. Olen pitänyt kilot kurissa ihan normaalilla ruualla. Syön vaan sen verran, kuin kulutan ja käyn joka viikko puntarilla.
Ei siihen tarvita poppakonsteja ja ihmeaineita.
Jos olet jo normaalipainossa, niin miksi helvetissä syöt muka jotain rasvanpolttajia? Kyllä sinun experttinä pitää osata laatia normaali ruuasta koostuva ruoka. Jos taas et ole normaalimitoissa, niin et todellakaan ole mikään ravintoexpertti.
Tällä viikolla olen juossut jo 30 km ja 120Kg ei alitu ei sitten s*tana millään!!! >:/ Ma 120.0 Kg, Ke 120.1 Kg ja tänään 120.0 Kg
Että ärsyttää, vaikka kuin kuntoilee ja yrittää laskee sopivasti kaloreita, ei laske ei, ei ei!
Kunto on silti mitä parhain tällä hetkellä! Mua vituttaa niin paljon, että alan vähentää protskujen syöntiä! Vittu lähtee se paino sitten vaikka lihaksista sitten!
kyllä varmasti alat laihtua kun lopetat syömisen kokonaan ja vähennät lenkkeilyäkin. suosittelen =)
ollaan samaa kokoa ja sama onminulla paino ei laske ennen kuolen nälkään olen yritänyt kaikkeni ei voi mitään .
-Syö vähemmän. Noin 500 kcal vajeella. Muista syödä tarpeeksi, koska syömättä et laihdu terveellä tavalla.
-Liiku kohtuudella. Jos haluat laihtua, niin liiku noin 45 min/päivä. Liikunnan ei tarvitse olla mitään rääkkäämistä.
-Tärkeintä on loppujen lopuksi se, mitä suuhusi pistät. Syömisen vähentäminen on laihduttamisen perusta. Tuloksia voi parantaa liikunnalla. Samalla on mahdollisuus kiinteytyä ja parantaa kuntoaan.
-Usko pois. Kyllä se paino lähtee tippumaan, jos mitään sairautta ei ole. Hiljaa hyvä tulee.