Vyötärönympärys?

jonsko

Terve kaikille,

Oon nyt laihduttanut yhteensä n. 30 kiloa, tämänhetkinen tilanne n. 67/167, painoindeksi siis normaalin rajoissa (jotain vähän yli 24 varmaan). Lääkärillä määritetty tavoitepaino on 65, koska eihän tuollaisia kilomääriä kai voi pudottaa enää enempää ja elää silti "normaalia" elämää ilman jatkuvaa kituuttamista, yhdyn kyllä lääkärin mielipiteeseen.

Mutta tuo keskivartalolihavuus. Sanovat, että vyötärön mitan pitäisi naisilla olla alle 80 cm, että ei olisi terveyshaittoja. Minun vyötärönmitta on tällä hetkellä 93 cm, eli paljon paljon yli vaatimusten. Mittaan navan kohdalta, niinkuin ohjeissa sanotaan. Mitämitä?!? Miten pienivyötäröinen sitten pitäisi olla, kun mulle kuitenkin M-koon vaatteet sopii n. 80 %:ssa malleja ja kauppoja? Eli onko vain XS-kokoiset tervevartaloisia?

Vai kuuluuko vatsaa sittenkin vähän" vetää sisään" mittauksen aikana? Itse annan reilusti olla ihan rentona. Ja mitä se ohjeissa sanottu "heti uloshengityksen jälkeen" sitten tarkoittaa? Koska ei vatsan lihaksisto silloinkaan ole täysin rentona.

Miten itse mittaatte, millaisia vyötäröitä eri painoindekseissä, ja onko jotain parempaa tietoa tästä asiasta?

Tajuan toki, että -30 kg on jo valtava parannus terveysasioissa, mutta esim. tämän asian vuoksi en voi olla kokonaan tyytyväinen kohta häämöttävään tavoitepainoon. Olen miettinyt, että näinkö se anorektiseksi höyrähtäminen alkaa, mutta toisaalta musta 93-senttinen vyötärö on kaukana sairaalloisen laihasta.

15

3727

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lara^^

      Mahaa ei pidä vetää sisään mittauksen aikana. Sitä se tarkoittaa että ollaan aivan rentona ja maha ulkona :D Mullakin vyötärön ympärys jotain 90, mutta silti M koon vaatteet mahtuu vallan mainiosti. Sitä vatsaa pitää vaan kiinteyttää. Lenkkeillä ja tehdä lihaskuntoa niin se siitä kaventuu.

    • lilluu

      ..mun mielestä se mitataan hieman navan yläpuolelta, eli se kaikista "kapein" kohta.. itselläni ainakin se mitta täsmää myös vaatekokooni.
      =)

    • joskus näin

      että sai vetää vatsaa niin paljon sisälle kuin pystyy. Oli ihan suomalainen ohjelma. Oma painoindeksini on 37 ja minun vyötärönympärys on 96 cm, kun vatsaa vetää sisään. Eli jos miettii tätä logiikkaa niin sinullahan pitäisi olla paljon pienempi vyötärö kuin minulla. Ja painosi kuulostaa hurjan hienolta...antaa toivoa ja innostusta meikäläiselle, koska olen vasta urakkani alussa :) Onneksi olkoon!

    • sipuli

      Eli mahaa siis ei missään nimessä vedetä sisään!! tuohan on vaan itsensä huijaamista, jos niin tekee. Vähän kuin puntari näyttäisi 73 mutta sen voi helposti pyöristää 70 kg:hen. Eli ei näin.. Oikea oppisesti vyötärönympärys mitataan n. 1 cm navan yläpuolelta.

      • ihmeissään!!
      • sipuli
      • Jonsko
        sipuli kirjoitti:

        http://www.sydanliitto.fi/kaikki_sydamesta/painonhallinta/fi_FI/painoindeksi/

        Ja kun tuosta linkistä katsotaan niin vyötäröni edustaa edelleen sairaalloista tilaa, jossa pitää pyytää terveyspalveluilta apua painon pudottamiseen. Ja olen siis M-kokoinen ja normaalipainoinen, eikä mahani ole miehekäs pallomaha. Tässä ei nyt joku täsmää.

        Töissä keskustelimme asiasta ja mittasimme vyötäröjen ympäryksiä. N. 10 25-40 vuotiasta aktiivista ja normaalin (todella normaalivartaloisen/hoikan) näköistä naista, ja kahdella vyötärön ympärys oli alle 80. Toinen heistä on ns. läpipasko ja toinen on harrastanut kilpa-aerobickia koko nuoruus- ja aikuis-ikänsä.

      • sipuli
        Jonsko kirjoitti:

        Ja kun tuosta linkistä katsotaan niin vyötäröni edustaa edelleen sairaalloista tilaa, jossa pitää pyytää terveyspalveluilta apua painon pudottamiseen. Ja olen siis M-kokoinen ja normaalipainoinen, eikä mahani ole miehekäs pallomaha. Tässä ei nyt joku täsmää.

        Töissä keskustelimme asiasta ja mittasimme vyötäröjen ympäryksiä. N. 10 25-40 vuotiasta aktiivista ja normaalin (todella normaalivartaloisen/hoikan) näköistä naista, ja kahdella vyötärön ympärys oli alle 80. Toinen heistä on ns. läpipasko ja toinen on harrastanut kilpa-aerobickia koko nuoruus- ja aikuis-ikänsä.

        Itselläni on tällä hetkellä vyötärönympärys tasan 80 cm. Mutta omassa mahassani on vielä paljon tehtävää, koska itsellani kaikki läski kerääntyy mahaan. Tietenkin on olemassa erilaisia vartaloita ja paha täältä käsin on mennä kertomaan missä mättää.. jos luku ei miellytä. kysyit oikeaoppisesta mittaamisesta ja tuo on yleinen suositus. Mutta jos vyötärösi on mielestäsi hyvä eikä siinä ole ylimääräistä vararengasta niin tuskin sinulla on mitään vaaraa :)

      • :ooo
        sipuli kirjoitti:

        http://www.sydanliitto.fi/kaikki_sydamesta/painonhallinta/fi_FI/painoindeksi/

        ...olla eri mieltä Sydänliiton ohjeistuksen kanssa. Mielestäni navan sijainti ei määritä vyötärön paikkaa. Miksi se sen tekisi? Onko napa muka jokaisella samassa paikkaa? Niin, ei ole vyötärökään samassa kohdassa, ja miksi sen pitäisikään olla? Jos halutaan mitata navanympärystä, niin puhuttaisko sitten navanympäryksestä, tai sentti-pari-yli-navan-ympärysmitasta, eikä vyötärönympäryksestä?

    • xsssss

      mun vyötärön ympärys on 57 cm enkä oo vetänyt yhtää sisään :):)

      • minG Q

        haa, 56!! vedä siitä...!!!

    • normaalipainoinen

      ihmisillä vyötärö on eri kohdilla, joten ei sitä voi määrittää etäisyydellä navasta. Vyötärö mitataan kapeimmasta kohtaa, joillakin se voi olla se 2cm navasta, kaikilla ei. Esim. minulla kaksi senttiä navan yläpuolelta on vielä lantioluita ja aika suuri mitta tulisi jos siitä ottaisi

      • normaalipainoinen

        mittasin 1-2cm navan yläpuolelta sain tulokseksi 82cm, kapeimmasta kohdasta 70cm. Eli kai tässä sydänliiton ohjeiden mukaan sitten pitäisi alkaa laihduttaa? Painoindeksi on 22.

    • myös jostain

      että vatsaa jopa pitää vetää sisään, kun mitataan vyötärönympärystä. Kerran jossain ohjelmassa selitettiin syykin miksi näin pitää tehdä mutta en enää muista sitä! :D

      Onnea loistavasta työstä! :)


      t. 47kg keventänyt..

    • Tulevahoikka

      Olen laihduttanut nyt 10 kiloa ja painoindeksi on vielä yli 40, paino 103, pituus 159 cm, mutta vyötäröstä on lähtenyt hurjasti ja se on nyt 97, 80 on tavoite.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Moikka rakas

      Oon miettinyt meidän välistä yhteyttä viime aikoina. En ihan osaa pukea sanoiksi, mitä kaikkea tunnen, mutta halusin vaa
      Ikävä
      21
      6605

    2. Malmin tapaus on järkyttävä

      Kolme ulkomaalaistaustaista miestä raiskasi nuoren tytön tavalla, jota ei meinaa uskoa todeksi. Mikä voisi olla oikeampi
      Maahanmuutto
      556
      2275

    3. Mitä haluaisit kysyä

      Kaivatultasi?
      Ikävä
      147
      1857

    4. Mitkä asiat teidän elämässänne on

      Tällä hetkellä parasta?
      Ikävä
      84
      1245

    5. HS: Kuka vielä uskaltaa mennä sairaalan ensiapuun?

      https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011212025.html Tässä on hyvin ajankohtainen mielipidekirjoitus koskien Malmin sairaa
      Maailman menoa
      97
      1032

    6. Mitä haluaisit nähdä

      Kaivatullasi päällä?
      Ikävä
      72
      970

    7. Ökyrikas Kurkilahti mussuttaa veroistaan

      Pakeni aikoinaan veroja Portugaliin mutta joutui palaamaan takaisin kun Suomi teki verotussopimuksen Portugalin kanssa.
      Maailman menoa
      82
      927

    8. Jos tämän vaan sulkee ja avaa 5 vuoden päästä

      Täällä on luultavasti edelleen näitä ihan samoja juttuja. On kuin kauniit ja rohkeat samat jutut junnaa. Heips. 👋🏻 E
      Ikävä
      10
      833

    9. Kaupunki ostaa Kauppamatin

      Joutuukohan yrittäjät lähteen muualle?
      Haapavesi
      32
      830

    10. Yhdysvalloissa työllisyys paranee, Suomessa työttömyys kasvaa, missä vika?

      Miten tämä on mahdollista että 177 000 uutta työllistä tuli USAssa yhdessä kuukaudessa, vaikka Trump on ruorissa? Orpon
      Maailman menoa
      147
      757
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt