VHH:lla laihduttaneet ovat yleensä vähän pulskia tai ainakin tukevahkoja, mutta os haluaisi hoikistua ja tavoitella painoindeksinsä keskialuetta tai vähän allekin. Onkos kukaan uskaltanut kokeilla VHH:ta pitämällä rasvan saannin myös vähäisenä, jotta hoikkuuden saavuttaisi? Täällä sitä on joskus ehdoteltu, mutta heti on varoioteltu että energia ei riitä ja vain ohjeita noudattamalla voi olla VHH:lla. Monet 100 kiloiset ovat olleet VHH:lla vuosia, mutta paino on jämähtänyt sinne yhdeksänkympin tuntumaan ja vatsa ym. vielä roikkuu ja ollaan pönäköitä. Eikös silloin kannattais kokeilla kevennystä myös rasvan sauhteen?
Vähärasvainen
VHH?
30848
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 30
Vanhimmat
lihavista laihduttajista? Yhden ihmisen yhteen kuvaan? Heh, huonosti menee.
No, pianonvinguttajat taitaa olla sulle oikee paikka, siellä ei tarvitse syödä rasvaa juuri ollenkaan, eikä kyllä proteiinejakaan, alkaa kuulostaa siltä mitä ehdotat. Ihmettelen vain miksi he aloittavat saman kuurin joka vuosi uudelleen? Ja miksi he muuten jatkuvasti valittavat nälkäänsä, oloaan, makeanhimoaan jne tuolla toisella palstalla?
siihen että hän toisaalla on lihava laihduttaja mutta kun ei onnistu yhdellä, niin ei oled muuallakaan. On vain epäonnistunut surkimus, joka purkaa omaa pahaa oloaan tällä palstalla, jossa on onnistuneita vhh laihdutajia. Makeanhimossaan sitä tekee mitä tahansa
Ai että painonvartijat aloittavat jokavuosi saman ja valittavat? Älä puhu paskaa. Kyllähän vhh-llakin jatketaan jokavuosi samaa ruokavaliota! Eikä tuolla ole yksikään painonvartija valittanut vaan ne jotka laihduttavat ns normaalisti ja ne jotka vasta lopettivat karkin ja leivosten mässäämisen eivätkä osaa vielä olla ilman. Paikkareissa syödään myös rasvaa ja lihaa, mutta kohtuudella eikä sikailla niillä, sitäpaitsi salaatti on hyvää ja laihtuminen on mukavaa kun saa syödä kaikkea eikä tarvitse "olla ilman" ja kireä pipo päässä. Itse laihduin joskus paikkareiden pisteillä -35kg ja aijon laskea vielä 5kg lisää pois ilman paikkareita kun osaan jo laihduttaa ilman muiden tukea ja apua. Painonvartijoissa tuetaan muita ihmisiä, niitä jotka eivät pysty itsenäisesti laihtumaan, kuten minäkin joskus aikoinaan. Minulla ei ole mitään vhh-ta vastaan, ainoastaan sitä tyyliä miten siitä puhutaan, että on muka ylimuiden ym. Pah.
sentään luotan pysyvään elintapojen muutokseen enkä mikhinkään painon tai muidenkaan vartijoiden rahastuksiin. Kyllä vhh:lla sentään saa pysyviä tuloksia aikaan jos viitsii ottaa asioista selvää. Kuka täällä edes on tutustunut, kun näyttää siltä, että kirjoituksista valtaosa on palstan aiheen vaastustajia
Sinullakaan.
En tiedä oletko kenties visanvinguttaja mutta ainakin vingut negatiiviseen sävyyn oli aihe mikä tahansa paitsi jos vhh:tä kehutaan.
Mattila on yksin tehnyt itsellään tuloksia, kuulemma.
Että pysytään nyt asiassa.
Kun se ei valitettavasti pidä paikkaansa mitä sä vingut.
Syö sinä vain potkittuja sikoja ja vanhaa jauhelihaa. Se on ihan sun oma asia. Mutta ole nyt joskus hiljaa. Olen häirikkö tiedän sen ainakin sinun mielestä ja sä olet palstan hymyhuuli sovitaan niin.
Yksikään painonvartija ei vingu nälkäänsä en tiedä mikä sinut saa vinkumaan joka asiasta. Älä vastaa. En viitsi tulla tasollesi.
hiilareita max 200g ja vaihda kaikki rasvaiset kevyttuotteiksi sekä paljon vihanneksia. sillä laihtuu ja helppo noudattaa lopunikäänsä.
tarvita kuin 70 gramma päivässä ja kaikki rasvat pitää vaihtaa luonnollisiin rasvoihin kuten voihin eikä niitä rasvoja saa levitellä hiilihydraattileipien päälle. Paljon vihanneksia ja oikeita rasvoja niin sillä laihtuu. Tosi helppo noudattaa loppuelämän.
sinun tiesi on se vaikeampi ja johtaa usein hiilarihelvetin porteille, kuten karpit asaian ilmaisee. turhaa niuhotusta tuo 70g kun yhtä hyvin menee tuplasti enemmän ja hoikkana pysyy kun läträä sen rasvan kanssa vähemmän. katsoppa vaikka mitä oikea asiantuntija tuolla alempana sano!
että niitä pitää tulla tänne vhh palstalle mainostamaan että saa syödä vaikka tuplasti ja hoikkana pysyy. Toki olen samaa mieltä että hiilareitten kanssa ei rasvaa kannata läträtä mutta miksi hiilareita pitää rakastaa enemmän kuin rasvaa. Onko kyseessä sokerinhimo joka ajaa sinut tänne?
Sama juttu paikkareissa, toimiva,hyvä ja pysyvä elämän muutos. Jokainen laihduttaa niinkuin itselle sopii.
Aivan, mutta todellisuudessa et _pysty_ tulemaan tasolleni, rahkeesi ei vain yksinkertaisesti riitä.
Heitä minä tarkoitin, ja he juuri aloittavat joka vuosi pianonvinguttaja kuurinsa uudelleen, ja uudelleen ja uudelleen. Ymmärrätkö?
Harmi että eivät uskalla kertoa kuinka suuri osa paikkarilaisista on uusijoita.
Et näköjään ymmärrä mikä ero on PV-kuurilaihdutuksella ja pysyvällä VHH elämäntapamuutoksella.
Olen seurannut kyseistä palstaa muutaman vuoden ja kyllä siellä on iso liuta paikkarilaisia valittamassa.
Paikkareissa rangaistaan rasvan syönnistä eikä proteiinien tärkeyttä korosteta tarpeeksi. Luullaan että hiilihydraatit ovat elämän perusta.
Miksi rasvalla ja proteiinilla pitäisi sikailla, onko sinulla pahakin syömishäiriö vai mistä nämä ajatuksesi kumpuaa?
Juu, salaatti on hyvää ja syönkin sitä nykyään enemmän kuin ennen, samoin kasviksia yleensäkin. Mutta pakko sanoa että elämä on mukavampaa kun saa syödä hyvää ruokaa riittävästi eikä tarvitse rajoittaa sitä joillain pisteillä. Joita sitten kuulemma säästellään ties mihin.
Onneksi ei enää ikinä tarvitse kokeilla mitään kitukuuria, vaan saan syödä jokaisella aterilla kunnolla.
Niin, VHH:lla tuetaan toisia, meitä on tuhansia jotka tuetaan toisiamme. Tämä tosin tapahtuu ihan ilmaiseksi.
Jos sinulla on kaunaa yhtä henkilöä kohtaan, niin miksi hyökkäät tuhansia ihmisiä vastaan?
Etkö muuhun pysty?
Alle 200g/vrk on vähä hiilihydraattista ja tämä palsta on tarkoitettu juuri tuohon aiheeseen. Kumpaakaan ei tarvitse rakastaa, mutta symbioosi molempien välillä on ihanne johon kaikki pyrkivät ja sen kun saavuttavat ovat maallisessa taivaassa!
Etkö todellakaan parempaan pysty?
Sä olet aivan mahtavan mainio!.. Siis ylittämättömän yliveto noine trolleinesi!.. Mulla olisi tuossa isovarpaiden välissä sulle mahti annos todella vähähiilihydraattista proteiinia.. Ei kun suuta auki ja vähän kielellä lirputat samalla imien ja sormin lähdettä hivellen, niin saat kaiken, ihan kaiken! OLE HYVÄ!!!
Ettet vain olisi kumminkin Skäri? Alatko kohta "puhumaan" nyrkkeilysäkkinä olemisesta?
Voita kun ette syö leipää?
Ongelma? Lukekaas sen viestejä. Yhtään järkevää lausetta ei ole tämän ihanan tonnikeijun näppäimistä lähtenyt.
Tälläinen ällöttävä tapa. Mieheni sanoi että henkilö on nainen . Näitä on ihan livenäkin olemassa.
Lirputa sä jos joskus pääset jotakin henkilöä niin lähelle.
Vähärasvainen VHH ei ole mahdollista, koska VHH:lla on tavoite mahdollisimman nopea massan lisäys. Ja parhaiten se onnistuu nauttimalla rasvaa, rasva kun lihottaa tehokkaimmin, siksi VHH-lihottajat ovat karsineet hiilarit ruokavaliostaan, että pääsevät nopeammin nauttimaan siitä "kevyestä" rasvasta vyötäröllään. Sen jälkeen kevyt liikuntakin, kuten aamukellunta on helppoa, eikä kuluta suotta kaloreita :-)
vhh:n niin että pitää paistaa laardia voissa ja juoda pullosta öljyä. Nyt on raukka lihonut lähes muodottomaksi ja on siitä katkera kaikille terveellisesti syöville. Siksi räksyttää täällä päivästä toiseen kun ei enää jaksa edes ulkoiluttaa kissojaan. Tosin nekin on tepin suosituksilla lihoneet niin ettei nekään jaksa mitään ulkoilua enää
Olen näin ymmärtänyt.
Kun olen jättänyt lirauttamatta joka paikkaan kermaa ja voita niin tuntuu vähän alkavan paino palautua laihemmaksi, minä nimittäin käytin surutta näitä ja lihoin 4-5 kiloa. Vaikka kukaan ei usko mutta väliäkö sillä. Nyt mennään näin.
Olen siis vhh:llä mutta ihan vähällä rasvalla liikkeellä.
Syön lihaa ja kalaa mutta niitä rasvattomia paitsi lohi kyllä menee.
Saakos noita keinotekoisia makeutusaineita huoletta käyttää?
jos niitä käyttää asiallisesti. Toki jos syöt paljon leipää ja jokaisen leivän päälle vetelet voita niin kyllä sitten saatat lihoakin. Kerman lorauttelu taas ei lihota lainkaan mutta jos laitat kastikkeeseen vehnäjauhoja ja siihen kermaa joukkoon niin kyllä se lihottaa mutta se ei ole kerman vika vaan jauhojen.
Voilla ja kermalla hyvinkin. Kas kun olin laiha ja nyt tanakka.
En syö leipää oikein minkään sorttista olen ihokeliaakkikko.
Mikä on kun ei mene jakeluun ehkä te läskit voitte laihtuakin mutta minä en. Lihoin.
Jauhoja ei ole käytetty usko jo Mattila.
Mikä on ihokeliaakikko?
Uteliaisuus vai fiksuus?
Kyllä laihdutus sinne normaalipainon alarajoille taitaa vaatia paljon aikaa ja vaivaa, oli sitten millä ruokavaliolla tahansa, etenkin jos vartalotyyppi on lihomiseen taipuvainen.
Jos halutaan laihduttaa viimeisetkin kilot vhh:lla, niin useimmille ei taida pelkkä hiilarien minimointi riittää. Ei elimistön tarvitse polttaa omaa rasvaa, jos tarpeeksi energiaa tulee ravinnosta. Eli kyllä sitä energiansaantia eli käytännössä rasvan määrääkin pitää tarkkailla.
Jarijolla oli nyt ketjun fiksuin viesti. Käyttäisitte te muutkin aivojanne joskus!
Rasvan rajoittaminen tarkoittaa monesti sen rajoittamista 150 ja 200 gramman välille. :)
hoo-johooo