Heippa!
TIEDÄN ettei paaston aikana tulisi nauttia alkoholia. Tuli kuitenkin eilen otettua vähän, ja nyt on vatsa kipeä. Johtusikohan siitä? Paastonnut olen siis tiistaista asti.
Miten paastolla oleva elimistö käsittelee alkoholia ja mitä se saattaa vaurioitaa, jos jotain?
Kiitos!
TIEDÄN ettei paaston aikana tulisi nauttia alkoholia. Tuli kuitenkin eilen otettua vähän, ja nyt on vatsa kipeä. Johtusikohan siitä? Paastonnut olen siis tiistaista asti.
Miten paastolla oleva elimistö käsittelee alkoholia ja mitä se saattaa vaurioitaa, jos jotain?
Kiitos!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Paaston aikana kropastasi lähtee kaikenlaisia myrkkyjä liikenteeseen, maksa ja munuaiset ovat kovilla jo näistä syistä. Alkoholi ja lääkkeet pahentavat tilannetta huomattavasti.
Miksi edes olet paastolla, jos et pysty sitä kunnolla viemään lopuun?
Alkoholia nyt muutenkaan pitäisi nauttia tyhjään vatsaa - ei ihme jos on kipeenä!
Eli kannattako paastoa laisinkaan aloittaa jos on pitkä ryyppyputki takana, vai onko se elimistölle liian rankkaa?
Meneillään on yritys pysytellä raittiina ja samalla pudottaa painoa ja päästä turvotuksesta.
No, sanotaan näin, että jos meinaat onnistua ja uskot, että yrityksesi ei jää pelkästään yritykseksi.
Oikeaan paastoon pitää varata vähintään kolmikertainen aika paaston pituuteen nähden.
Jos esim. haluat paastota viikon, tulee sinun varata ainakin kolme viikkoa kyseiseen tapahtumaan
-> viikko ennen ja viikko jälkeen.
Koko tänä aika ei saa nauttia alkoholia, eikä mielellään kahvia, mustaa teetä tai virvoitusjuomia.
Ensimmäisellä viikolla kevennetään ruokavaliota niin, että viimeisinä päivinä ei syödä enään lainkaan lihaa, ja kasviksetkin voi soseuttaa.
Toisella viikolla pidetään paasto (vesipaastoa ei ensikertalaisen kannata edes yrittää). Paastohan sitten tarkoitaa, että mitään kiinteää ei syödä. Mitään mehuja, missä on lisättyä sokeria ei juoda. Kalorimäärän tulee pysyä alle 400 kcal /pvä (näin nälkä pysyy pois). Jos haluat juoda jotain suolaisempaa, lämmitä itsellesi vettä ja sekoita siihen liemikuutio (valitse kaupasta sellainen, missä on vähiten suolaa).
Paaston voi lopettaa joko oikein tai väärin. Tämä on se viikko, milloin tarvitset kaikkein eniten itsekuria! Paasto tulisi lopettaa samalla tavalla portaittaisesti kuin se aloitettiin. Ensimmäisinä päivinä voit syödä vaikka omenan tai pari desiä kauravelliä, kasvissosekeittokin on ihan hyvä - muista vain kaikkea kohtuudella! Tästä sitten edetään niin, että loppuviikosta saa jo syödä jotain kiinteämpää.
Toisaalta, paasto on ihan hyvä vaihtoehto tuohon sinun tarkoitukseen, mutta vain jos onnistut toteuttamaan sen oikein. Vatsalaukkusi pienee, joten nälän saa tyydytettyä pienemmillä annoksilla. Samoin itsekuri kasvaa, joten pystyt paremmin pidättäytymään myös alkoholista.
Riippuen tietenkin siitä, kuinka juoppo olet ollut - kuinkakohan hyvässä kunnossa maksasi ja munuaisesi ovat?
Paaston on sanottu parantavan vaikka syöpää - mutta jos tunnet itsesi yhtään kipeäksi paaston aikana - lopeta paasto!
Jos englantia ymmärrät niin googleta sanoilla
fast - fasting - juice fast - water fast
Jotkut 'hullut' paastoavat kymmeniä, jopa satoja päiviä.