että kyllä tämä vähähiilihydraattinen ruokavalio näyttää toimivan. Työskentelen sairaanhoitajana Pohjois-Karjalassa ja minulla on ylipainoa sekä ongelmia verensokerin kanssa. Olen kuitenkin koulutuksestani johtuen aina luottanut Kansanterveyslaitokseen ja kaikkiin virallisiin ravitsemussuosituksiin mutta nyt kun eräs potilas kertoi tästä mahdollisuudesta vähentää hiilihydraatteja niin ajattelin itsekin kokeilla ja kyllä olo on aivan toinen ja painokin on lähtenyt laskuun. Jotenkin nyt minusta tuntuu, että pitäisikö sittenkin ravitsemussuosituksia muuttaa siihen suuntaan, että hiilihydraatteja sittenkin vähennetään eikä lisättäisi.
On pakko myöntää
eevamaria
201057
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
olen elämässäni laihduttanut senkin seitsemän kertaa erilaisilla menetelmillä ja sanon minäkin, että tämä VHH on oiva keksintö. tällä laihtuu ja on helppo noudattaa. ja sokerin himo on täysin poissa. olen jopa joulun ajankin päättänyt noudattaa tätä. paino tippuu noin kilo/viikko. olen pitänyt tasotuskausia välillä eli syönyt normaalisti muutamia viikkoja välillä ja taas sitten ottanut muutaman viikon VHH:n.
yhteensä olen kesästä nyt tiputtanut 10 kiloa. ja jopa itesekkin peilistä huomaan, että kaventunut olen huomattavasti. vielä toiset 10 kiloa aion pudottaa ja sen jälkeen tämän VHH:N avulla uskon kilojen pysyvänkin poissa. Eihän tätä mielestäni ole tarkoitettukaan loppuelämän ruokavalioksi vaan apukeinoksi laihdutettaessa niinkuin muutkin laihdutustavat. ne joille makean ahminta on tuttua tämä sopii tosi hyvin. ja 40 grammaan hilareita mahtuu jopa herkkua, kun oikein ko. hilarit valitsee. esim pakastevadelmia 100 gr keinotekoisella sokerilla ja kermavaahtoa päälle.
siinä minun palkinto iltaisin hyvin menneestä päivästä. ja voin sanoa myös, että olo on huomattavasti parantunut.
Mitä tarkoitat ettei tätä mielestäsi ole tarkoitettu loppuelämän ruokavalioksi. Mitä sitten tapahtuu kun taas kerran palataan vanhaan ruokavalioon ja sitten kilot tulee takaisin? Kertokaa nyt ihmeessä te, jotka tällä palstalla olette kokeneet enemmän kuin minä. Minä kuitenkin uskon siihen että apukeinoja laihduttamiseen ei ole vaan kun palataan vanhaan niin kilot tulee takaisin.
tarkoitin, että ei noita hilareita ole järkevää pitää noin alhaalla koko elämää, koska rajoittaahan se pois hirveen määrän ruoka-aineita. mutta puhtaat sokerit toki voi jättää pois. ei normaali ruoka ole lihottanut ketään vaan ylimääräinen. oli se sitten kaloreita tahi sokereita, mutta VHH:lla on helppo tiputtaa painoa. toki hilareihin kannaattaa aina kiinnittää huomiota, varsinkin kun nykyään kaupanpakkauksissa se lähes aina on. tottakai kilot tulee takaisin niin kuin ennenkin väärällä ruokavaliolla.
Menen enemmän hämilleni kun en ymmärrä yhtään. Mitä tarkoitat, ettei ole järkevää pitää alhaalla koko elämää? Meneekö se sitten niin että hiilareita voi vähentää mutta aina pitää palata takaisin ja sitten lihoo. Onko siinä jotain ongelmaa että vähentää näitä hiilareita? Mikä on se hirvee määrä ruoka-aineita mitkä jäävät pois jos on vähähiilihydraattisella?
jos on tarkoitus laihtua niin ei hilarit saa nousta kovinkaan ylös. itselläni on raja tuossa 50 ja siihen ei kestä kovin monenlaista syödä. eli pois on jätettävä potut, riisit, pastat,hedelmät minimiin, leipä minimiin ym. liha, kala juusto on sallittua mielen määrin. kasviksia jonkin verran. mutta kun alat laskemaan päivän hilareita yllätyt kuinka paljon niitä on jokapaikassa. kyllähän sitten kun paino on mieleisessä lukemassa kestää jo vaihteluja paljon enemmän.
http://www.hs.fi/keskustelu/Suomalaisten uskonto ennen kristinuskoa?/thread.jspa?threadID=85541&tstart=0
Voi se joillakin toimia. Minä taas toimin päinvastoin: olen vähentänyt nimenomaan rasvan ja lihan syöntiä. Syön paljon kuitua ja hedelmiä. Kasviksia pyrin syömään sen puoli kiloa (vai mitä se nyt olikaan) vuorokaudessa.
Olen laihtunut normaalimittoihin noin vuodessa.
Eli kyllä ne virallisetkin suositukset toimivat, jos vain malttaa syödä niiden mukaan, ei yli!
tuo viestisi. Mistä saat paljon kuitua, kasviksistako vai viljasta ja syötkö hedelmiä laidasta laitaan välittämättä niiden sokereista?
Kuitua saan kokojyväleivästä, tummasta pastasta sekä kokojyväpuuroista. Toki myös kasviksista. Hedelmien sisältämä sokeri on pieni paha verrattuna siihen, miten paljon tärkeitä vitamiineja, kuituja ja kivennäisiä hedelmät sisältävät.
nuo kokojyväleivät, pastat ja puurot liittyvät vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Eikö tämä olekaan vähähiilihydraattinen foorumi? Eikö sokeri ole sinulle ollenkaan paha. Vastustako ylipäätänsä koko vhh ruokavaliota? Eikö hiilihydraatti olekaan hiilihydraatti?
tähän, mutta Sinulla on väärä keskustelukumpani. Ei hän noudata vähähiilihydraattista ruokavaliota vaan vastustaa sitä. Sen huomaat hänen kirjoituksistaan ettei vhh ole tarkoitettu lopun elämän ruokavalioksi tai että vhh:lla jää hirveesti ruoka-aineita pois. Tämä kirjoittaja on palstan yleisesti tunnettu häirikkö ja hänen viestejään ei kannata ottaa vakavasti.
Jos haluat keskustella vhh-ruokavaliosta asiallisesti niin voit kysyä minulta ja itse kirjoitan omalla nimelläni ja minuun saa myös yhteyden jos haluat kysyä henkilökohtaisesti. Olen noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota jo kolme vuotta. Voit lukea haastatteluni Iltalehdessä osoitteessa http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Tuota Mattilaa.
Ettäkö pitäisi taas jonkun lukea sen tekstiä ja katsoa kuvia.
Et voi olla kuin taliaivo.
mainostaminen näkyy olevan päivittäistä tällä hetkellä. Ei tosiaan kukaan jaksa ei viitsikkään lukea samaa haastattelua moneen kertaan.
Kyllä se siitä.
Laihduta rauhassa pikkuhiljaa kyllä ne hermot siitä tokenee.
Otankin yhteyttä suoraan kun mulla on pari kysymystä. Täällä ei sitten kai kaikki ole sun kavereita kun tuli sellaisia ikäviä viestejä.
kysyisi, koska sinulla on päässä vikaa. Näkeehän sen kirjoitustesi määrästä, että sinulla ei ole ystäviä ja perhettäsi et varmaan usein näe, jos sinulla sellaista on. Jos tapaisit ihmisiä, niin sinulla ei olisi aikaa roikkua täällä tuhansien viestien verran.
sivupersoonasi ovat nykyään näköjään naispuolisia. Onkohan sukupuoli-identiteettisi kadoksissa?
episodista kun et taaskaan saanut Mattilaa. Sitähän skäri on aina himoinnut.
Aivan kin olisin törmännyt samaan höpinään ennekin.... sairaanhoitaja.... Pohjois-karjalasta.....
Ei,ei vakuuta, kj
Moi vaan. Minä työskentelen psykiatrisena hoitajana, ja sain yhtenä päivänä tosi hienon neuvon potilaalta. Hän kertoi viiltelevänsä aina kun tulee paha olo ja haluaa huomiota.
Niinpä minäkin rupesin viiltelemään. Viiltelen kotona ja töissä vessassa. Viiltely on helppoa ja ihanaa ja siihen tottuu tosi äkkiä. Painokin tuntuu tippuneen mukavasti veren valumisen myötä.
Pakko se on uskoa, että kyllä potilaat tietävät. Ja kun kerran itsestä niin hyvälle tuntuu. Pitäköön tyhmä kansa kooteeällänsä ja ästeeämmänsä, me täällä tehdään just niinku huvittaa, koulutuksestamme piittaamatta.