Hei!
Olen laihduttanut koko syksyn ja välillä tökkii pahasti. Huomaan, että erehdyn n.viikoksi syömään "vähän mitä sattuu" ja palaan taas ruotuun. Alkuun paino tippui reippaasti näinkin, mutta nyt jumittaa. En pysty välttämään repsahduksia jatkossakaan eli olen koittanut syödä silloinkin mahd. kevyttä. Tänään olen ajatellut syödä:
ap: mehukeitto, tuoremehu, viili ja kahvi
l: kanaa ja salaattia
vp: hedelmä
päiv: 2 kasvispihviä, salaattia
ip: rahkaa, mehukeittoa, hedelmä tai porkkanaraaste, tonnikala, raejuusto
Leipää listassa ei ole, koska se on suurin syy sortumiseen muutenkin. (pellillinen lämpöisiä voileipiä, patonki, sata sämpylää : ))
Olen laihduttanut koko syksyn ja välillä tökkii pahasti. Huomaan, että erehdyn n.viikoksi syömään "vähän mitä sattuu" ja palaan taas ruotuun. Alkuun paino tippui reippaasti näinkin, mutta nyt jumittaa. En pysty välttämään repsahduksia jatkossakaan eli olen koittanut syödä silloinkin mahd. kevyttä. Tänään olen ajatellut syödä:
ap: mehukeitto, tuoremehu, viili ja kahvi
l: kanaa ja salaattia
vp: hedelmä
päiv: 2 kasvispihviä, salaattia
ip: rahkaa, mehukeittoa, hedelmä tai porkkanaraaste, tonnikala, raejuusto
Leipää listassa ei ole, koska se on suurin syy sortumiseen muutenkin. (pellillinen lämpöisiä voileipiä, patonki, sata sämpylää : ))
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jatka samaan malliin ,niin eiköhän se siitä.jOS et pääse niistä repahduksista pois.niin ole onnellinen ja pysy samoissa mitoissa.