mikäli diabeetikot korvaavat hiilihydraatit rasvalla vähentämättä lainkaan päivittäistä energiansaantia ja pysyvät lihavana, diabetes jatkuu eikä osoita mitään paranemisen merkkejä.
Mikäli taas ylipainoa saadaan pudotettua, diabetes saadaan parempaan hallintaan tai hyvin usein se väistyy kokonaan. 5% painonpudotus riittää merkittävään korjaantumiseen. Näin käy, tapahtuu painonpudotus millä ruokavaliometodilla tahansa.
Mikäli painonpudotuksen ei ole aihetta -on myös laihoja diabeetikkoja- on silti syytä poistaa "raskaimmat" hiilihydraatit ravinnosta. Näitä ei kuitenkaan pidetä diabeteksen aiheuttajina, vaan syynä on vika haimassa, insuliiniresistenssi, joka ei ole hiilihydraattien aiheuttama vaiva. Haima kuitenkin pystyy vastaamaan loppuelämän ajan suositusten mukaiseen ravintoon, hiilihydraattien vähentämiseen minimiin ei siis ole mitään syytä.
Hiilihydraaattien vähentäminen minimiin ei siis tuo mitään käytännön hyötyä 2-tyypin diabeetikolle verrattuna tässä jutussa mainittuihin ruokavaliomuutoksiin. VHH:ta ei suositella diabeetikoille.
Pääsääntönä ruokavaliomuutoksessa on että tyydyttyneiden rasvojen määrää vähennetään (ja nautitaan hieman tyydyttymätöntä rasvaa) ja kuitua on saatava runsaasti. Ravinnon koostumuksessa korostetaan monipuolisuutta.
On huomattava että 2-tyypin diabetes on pitkälti perinnöllinen sairaus, ja nimenomaan liikunnan väheneminen on lisännyt tapauksia. Tupakanpoltto lisää sairastumisriksiä yli kaksinkertaiseksi.
Lisäsairaidet aiheuttavat lisäksi joitakin muita muutoksia ruokavioon.
Mikäli taas ylipainoa saadaan pudotettua, diabetes saadaan parempaan hallintaan tai hyvin usein se väistyy kokonaan. 5% painonpudotus riittää merkittävään korjaantumiseen. Näin käy, tapahtuu painonpudotus millä ruokavaliometodilla tahansa.
Mikäli painonpudotuksen ei ole aihetta -on myös laihoja diabeetikkoja- on silti syytä poistaa "raskaimmat" hiilihydraatit ravinnosta. Näitä ei kuitenkaan pidetä diabeteksen aiheuttajina, vaan syynä on vika haimassa, insuliiniresistenssi, joka ei ole hiilihydraattien aiheuttama vaiva. Haima kuitenkin pystyy vastaamaan loppuelämän ajan suositusten mukaiseen ravintoon, hiilihydraattien vähentämiseen minimiin ei siis ole mitään syytä.
Hiilihydraaattien vähentäminen minimiin ei siis tuo mitään käytännön hyötyä 2-tyypin diabeetikolle verrattuna tässä jutussa mainittuihin ruokavaliomuutoksiin. VHH:ta ei suositella diabeetikoille.
Pääsääntönä ruokavaliomuutoksessa on että tyydyttyneiden rasvojen määrää vähennetään (ja nautitaan hieman tyydyttymätöntä rasvaa) ja kuitua on saatava runsaasti. Ravinnon koostumuksessa korostetaan monipuolisuutta.
On huomattava että 2-tyypin diabetes on pitkälti perinnöllinen sairaus, ja nimenomaan liikunnan väheneminen on lisännyt tapauksia. Tupakanpoltto lisää sairastumisriksiä yli kaksinkertaiseksi.
Lisäsairaidet aiheuttavat lisäksi joitakin muita muutoksia ruokavioon.
Vastaukset 44
Vanhimmat
Suurella osalla kirjoittamastasi ei ole mitään tieteellistä pohjaa.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vähähiilihydraattinen ruokavalio parantaa sokeriaineenvaihduntaa sekä terveillä ihmisillä että kakkostyypin diabeetikoilla.
Hiilihydraattien syömisen vähentäminen johtaa myös spontaanisti matalampaan energiansaantiin.
Koska vähähiilihydraattinen ruokavalio laskee verensokeria ja insuliinia, sitä pitäisi harkita korkeaan verensokeriin, korkeaan insuliiniin sekä insuliiniresistenssiin liittyvien sairauksien hoidossa.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/86/2/276
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-yhteenveto.html
Jutullani on aivan selkeä tietellinen pohja ja kaiken lisäksi suomenkielinen.
Ihanko todella väität mm. että liikuntaa ei ole todettu erittäin hyväksi ja usein parhaaksi keinoksi hoitaa ja ehkäistä diabetestä? Se asia pomppaa esille otat esille minkä tahansa diabetesta käsittelevän artikkelin.
Mutta sinähän et halua tutkia muuta kuin VHH:n vaikutusta diabetekseen, ja mikroskoopilla kaivat sen hyötyjä siihen ja vähättelet muita vaihtoehtoja.
Omat juttusi sen sijaan johdattavat asiat aivan epäolennaisiin seikkoihin.
Sanon että eroilla joita tutkimuksesi osoittavat, ei ole mitään käytännön merkitystä.
Kerro minulle mitä tutkimuksissasi saadut arvot/erot merkitsevät käytännössä? Miten paljon esim. diabeteksen lisäsairauksien puhkeaminen siirtyy eteenpäin, miten eliniän odote pitenee, miten diabeetikon elämä käytännössä helpottuu. Voiko esim. verensokerin mittauskertoja vähentää tai vaikkapa lääkärilläkäyntejä? Entä miten muuttuu matalan ja liian korkean verensokerin riskit tai oireet? Kerro mitä eroja terveydentilassaan diabeetikko huomaa päivittäin sekä lyhyellä/pitkällä tähätimellä.
Nuo sinun esittämäsi hyödyt ovat samaa luokkaa jos ketjupolttaja polttaisi joka päivä 5-10 tupakkaa vähemmän. Heilläkin voidaan todeta veressä olevan nikotiinin yms. aineiden määrän veressä laskevan keskimäärin, mutta käytännön hyöty siitä on olematon verrattuna suositusten mukaisiin toimiin.
Ja mitä tulee siihen että "hiilihydraattien syömisen vähentäminen johtaa myös spontaanisti matalampaan energiansaantiin" niin voin kertoa sinulle että minkä tahansa ruoka-aineen syömisen vähentäminen johtaa spontaanisti matalampaan energiansaantiin. Mitä tai ketä oikein yrität hämärtää tuollaisella typerällä toteamuksellasi? Sekö kertoo juttusi "tieteellisestä pohjasta"? Onpa tosi tietellistä.
varsinkin laihdutuksesta. Jos seuraisit eri metodeja käyttävien ihmisten kirjoituksia, niin huomaisit hyvinkin äkkiä että eri tapojen välillä on selviä eroja nälänhallinassa.
Tämä siis kommenttina tuohon viimeisimpään kohtaasi, muuhun en viitsi otta kantaa kun kerran vain kirjoitat omia mielipitäitäsi.
Jos joku on mielipide niin tuo sinun kommenttisi.
Ei se ole minun mielipide jos lukuisat eri ihmiset kertovat kokemuksistaan useilla eri laihdutustavoilla.
Ai sekö muuttaa mielipiteen tosiasiaksi jos riittävän moni ihminen sanoo niin. No mitenkäs iso joukon pitää olla jotta mielipide muuttuu tosiasiaksi?
Kauheasti uutta jos ensinkään.
Ettekö te ihmiset nuku ollenkaan?
Joka hetki vhh:lle. Et kai vain ole skäri kuitenkin.
vai onko ainut tarkoituksesi vängätä joka asiasta?
Kyllä minä uskon että ihmiset tietävät asioistaan. Kysyn kuitenkin uudelleen: kuinka monen ihmisen samanlainen mielipide muuttaa mielipiteen tosiasiaksi.
siihen mitä olen kirjoittanut nälänhallinnasta?
En ymmärrä mitä oikea haet tällä kysymykselläsi, voisitko tarkentaa?
Palataan takaisin alkuun jos tuntuu että mennään alueelle joka ei enää asiaan kuulu.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000031444265
Jos joku on mielipde niin se mitä tuossa linkissä sanot.
kuten jo aikaisemmin kirjoitin.
Voisitko jo selittää takaa-ajosi tarkoituksen?
Ei siis ole mielipide. Siis on fakta.
Tässä eräs lauseesi:
" Ei se ole minun mielipide jos lukuisat eri ihmiset kertovat kokemuksistaan useilla eri laihdutustavoilla."
Miten monen ihmisen samanlainen kokemus tekee asiasa faktan?
Riittääkö yhden ihmisen kokemus? Vai sada? Entä tuhannen?
Tarkoitukeni on selvittää miten fakta määritellään. Jos kerran kysymys ei ole mielipiteestä.
Kumpi on ongelma, sekö että lukuisten ihmisten kokemukset eri ruokavaliolta osoittaa että hiilihydraatit vaikuttavat suuresti nälänhallintaan, vai se että lähinnä VHH:lla tämä tuodaan esille (faktana)?
Vai onko ongelma kenties se että väität minun esittäneen mielipiteitäni vaikka näin ei ole?
mieltä, että diabetes on perinnöllinen sairaus. Liikunnalla ja katsomalla mitä syöt voit välttää tämän sairauden.
Omalla isälläni on paha diabetes samoin siskollani ja veljelläni on aikuisiän diabetes. Minun verensokeri arvoni ovat hyvät tällä hetkellä. Liikun joka päivä tunnin ja katson todella tarkkaan mitä suuhuni laitan, koska yritän välttää tätä diabetesta. Siskoni ja veljeni syövät mitä sattuu eivätkä liiku. Ylipainoa myös molemmilla runsaasti. Joten heille ei tullut yllätyksenä tämä diabetes.
Joten olen sitä mieltä, että terveellisillä ruokatottumuksilla ja liikunnalla pystyt välttämään diabeteksen. Tämä sairaus saattaa kyllä hypätä yhden sukupolven ylikin. Meidän perheessä ei tätä yhden sukupolven yli hyppäämistä tapahtunut.
Taidat olla oikein alan professori, kun pystyt esittämään asioita joihin muut eivät ole pystyneet.
Mistä löytyy lisää tietoa:
- VHH:lle siirtyminen ilman painonpudotusta ei vaikuttaisi diabetekseen?
- Jos edellinen pitäisi paikkansa, niin miten voidaan väittää että tyydyttynyt rasva lisää diabetestä, vaikka juuri kerroit että näin ei ole?
- Mikä aiheuttaa insuliiniresistenssin? Yleisesti ollaan sitä mieltä että hiilihydraatit vaikuttavat suoraan hiilihydraattiaineenvaihduntaan, mutta sinulla lienee jotain uudempaa tietoa asiasta?
- Insuliiniresistenssi ei toisataikseksi ole ollut haiman sairaus, kertonet tästäkin lisää?
- Haluaisin myös nähdä tutkimuksen jossa kerrotaan että D2 saamisen suurin syy olisi geeneissä. Taannoinen tutkimus kertoi sen selittävän vain n.15% tapauksista.
Olen päättänyt olla googlaamatta enää tuhennetta kertaa näitä samoja asioita. Pystytte hyvin googlaamaan ne itsekin, annan tukisanoja, niin ei tarvitse tyytyä yhteen ainoaan sivustoon. En tosin edes yritä saada tätä kovin tietelliseksi, mutta sen kirjoitan mitä olen lukenut ja jonka voit itsekin todeta googlattuasi. En tietenkään ole lukenut kaikkea, mutta päällimmäinen viesti on se mitä olen sanonut.
Insuliiniresistenssi on tila,jossa haiman kyky tuottaa toimivaa insuliinia on heikentynyt (googlaa sanoilla "haima" ja insuliiniresistennsi"). Se ei ole hiilihydraattien aiheuttama sairaus, mutta kun se kerran on puhjennut, runsas hiilihydraattien käyttö pahentaa tilannetta. Insuliini kuitenkin säilyttää tietyn kyvyn toimia, ja se toimii riittävän hyvin kun pahimmat hiilihydraatit karsitaan pois. Niiden karsiminen minimiin ei nykytiedon mukaan korjaa sairautta suuntaan eikä toiseen eikä toimenpiteellä ole terveydentilaan nähden merkittävää vaikutusta, riittää kun hiilihydraattien saantia rajoitetaan mutta silti sopiva taso on selvästi VHH:n yläpuolella.
VHH:n ei ole merkittävää vaikutusta diabetekseen, merkityksettömiä muutoksia saattaa kyllä tulla. En ole löytänyt yhtään juttua jossa kerrottaisi VHH:n korjanneen diabetesta ilman painonpudotusta, joten en pysty antamaan googletussanoja. Kenties sinä voisit auttaa tässä asiassa?
Perinnöllisyydestä voit googlata sanat "perinnöllisyy" ja "diabetes". Sieltä saa vahvan käsityksen siitä että diabetes todella on merkittävästi perinnöllinen sairuas.
Ja ainut mitä olet tähän mennessä esittänyt on omia mielipiteitäsi jotka poikkeavat monesta tutkimuksesta tai faktasta.
Käsityksesi insuliiniresistensistä on väärä, tässä vaiheessa sairautta haima tuottaa vielä riittävästi insuliinia, mutta usko toki omia lähteitäsi.
Löydätkö jonkin tutkimuksen jossa sanotaan että insuliiniresistenssi ei voisi johtua liioista hiilihydraateista?
Itse ainakin uskon ennenmin eräitä tutkijoita jotka ovat tämän aiheen tuoneet esille ja tekevät asiasta jatkotutkimuksia kuin sinun väitettäsi.
Voisit kertoa niitä lähteitä joissa kerrotaan ruokavaliosta joka parantaa diabeteksen. ;)
Edelleen, se tutkimus joka lähiaikoina julkistettiin, selittää vain pienen osan D2 tapauksista. Mutta tässäkin uskosi on vahvempi kuin faktat, en voi auttaa.
Näytäpä nyt yksikin sellainen keskustelu tällä palstalla joka täyttäisi todella tieteellisen keskustalun tai väittelyn tunnusmerkit.
Siihen et pysty koska niitä ei täällä ole. Mutta silti käytät niitä omien mielipiteidesi kaapuna, ikäänkuin omat vastaanjänkäämisesi tekisivät mielipiteistäsi oikeita tieteellisiä tosiasioita. Aivan samanlaista asioiden hämärtämistä on vaatimukset käänteisistä todisteista: ei riitä, että osoittaa asian olevan näin, pitää esittää vielä todisteita ettei se ole millään toisella tavalla. Vrt. ei riitä että osoitan olevani naimisissa henkilö X:n kanssa, pitää vielä osoittaa etten ole naimisissa kenenkään muun kanssa. Onneksi olen tottunut tähän, tällaiseen todisteluvaatimuksiin törmää VHH- ja muilla huuhaa-palstoilla tavattoman usein.
Insuliiniresistenssissä haima tuottaa riittävästi insuliinia, se tuottaa sitä itseasiassa paljon enemmän kuin riittävästi, mutta kun tuotetun insuliinin teho on laskenut, se ei toimi kuten sen pitäisi. jossain vaiheessa sen tuotto alkaa kuitenkin vähetä, ja sitten alkavat ongelmat.
Vaikka tietoa on saatavilla runsaasti ja se on pääasiassa samansuuntaista, niin sinun pitää kaivaa sieltä joukosta se yksi ainoa tutkimus joka kertoo päinvastaista. Ainoa syy, millä perusteella pidät juuri sitä tutkimusta oikeana, on se, että haluat että se on oikea. Mieluiten tietysti uskot näitä "eräitä" tutkijoita, he saavat sellaisia tuloksia kuin haluat tulosten olevan. Miten ihmeessä perustelet sen, että kaikki muu asiasta tuotettu tieto eli leijonanosa siitä on väärää?
mitkä edellisen viestini kohdista ei pidä paikkaansa ja perustele miksi ei.
Ne eräät tutkijat eivät liittyneet VHH:n millään tavalla, sinäkin tietäisit tämän jos seuraisit jotain muutakin kuin tätä palstaa. Tärkeintähän sinulle on vastustaa joten automaattisesti oletit tietämättömyydessäsi että puhuisin vain jaainoastaan VHH-asioista ja tutkimuksista.
Äidilläni (68v.)on 2-tyypin diabetes. Hän periaatteessa hoitaa itseään hyvin mutta ruokavalio on päin seiniä. Ei hän lihava ole mutta lääkäri on käskenyt kuitenkin laihduttaa.
Diabeetikon tulee syödä parin tunnin välein. Mitä olen äitini kanssa liikkunut, olen havainnut että hän täyttää syömiset aika tavalla valkosilla jauhoilla. Sit se veren sokeri heittelee ylös ja alas.
Uteliaana hän sit kyselee miten hoikistun vaikka painopisteeni ja banderollini ei ole: "OLEN DIEETILLÄ". Syön siinä kuin muutkin, tosin valikoivasti siitä sen enempää numeroa tekemättä.
VHH on muutakin kuin hiilarien minimoimista. Se on sitä että valikoidaan hiilareista parhaimmat ja käytetään niitä hyödykseen. Tosi monia jotka eivät tiputa painoa ketoosilla. Jokainen löytää oman tasonsa tietämällä, kokeilemalla, etsimällä tietoa ja omaksumaan sitä.Ei ole yhtä totuutta, kuten painonvartijoiden tai suurimmat pudottajat, -kitukuurit ovat.
Tiesittekö muuten että suurin osa paikkareiden laihduttajista lihoo takaisin alkupainoonsa? VHH:lla prosentuaalinen osuus on pienempi koska monasti ne jotka tätä dieettiä jatkavat ja omaksuvat sen omakseen, se ateriakokonaisuus tulee niin arkipäiväiseksi osaksi elämää ettei sitä tunne tarvetta muuttaa vaikka pääsisi tavoitteeseensa.
Mitä mä luulen noin yleisesti tästä dieetin suunnasta on se että siinä ihan käytännössä rasva konkretisoituu.
Ei sen niin väliä jos vetelee perunalastuja pari pussia ja käy mäccärillä syömässä, menee veteleen kaupungin ihanimman salamipizzan.;-)
Kun ruuan tekee alusta loppuun itse näkee rasvan määrän ja mikä tärkeintä ei käytä transrasvoja. Jos molempien suuntien aterioiden rasvat pistettäisiin kahdelle lautaselle arvioitavaksi, luulen että mäccärin kävijä yllättyisi tai yrjöisi siitä kuinka paljon ja minkä näköistä rasvaa hän naamaansa lappaa.
Tommosta. Peace ihmiset ja Joulua!
http://www.foorumi.info/hiilaritietoiset/index.php?sid=a3fd85f5276ddaf19ca188bccaead173
Tänään oli täällä landekulmilla kivan kirpeä ilma. Tunnin kävelylenkki toi mukavan olon.
Joten sen sijaan et notkuisit netissä vääntämässä haskaa, mene ulos. Kaamoshan siellä on mutta valoakin riittää yllättävän paljon kunhan vain lähtee. Jälkeenpäin tulee hyvä olo. Liikunnan ei tarvitse olla rajua, menee sen tahtiin kuin jaksaa. Tasasella 110/120 -sykkeellä tehty kävelylenkki polttaa sekin rasvaa ja tasaa näläntunnetta.
Jokainen tyylillään!
Olen jo kertonut mikä on insuliiniresistenssi ja miten haima ja insuliini siinä toimivat. En voi perustella muuten kuin että asia on niin ja että lisätietoa ja lääktieteellisempää selvitystä löydät googlaamalla niillä sanoilla mitkä annoin.
Googlaa samalla tavalla myös diabeteksen perinnöllisyyttä koskevia asioita. Niistäkin annoin tukisanat.
Ja diabeteksen hoitoon tarvittavia neuvoja löydät lukuisasti googlaamalla sanan "diabetes" ja valitsemalla sen pariksi vaikkapa sanat "liikunta", "ruokavalio", "hoito" tms.
Annetuilla hakusanoilla löytyy perusteita riittävästi, ja ne osoittavat että väitteesi insuliiniresistenssin synnystä ovat vääriä. En pysty perustelemaan näitä väittämiäsi muuten kuin osoittamalla että asia on toisin kuin väität.
VHH:sta olen sanonut vain että VHH ei ehkäise po. haiman sairauden puhkeamista ja että VHH ei myöskään edistä sairauden hoitoa, ihan tavallinen "rankkoja" hiilareita välttävä ruokavalio riittää.
Tutkijoidesi taustoista en ole kommentoinut mitään, enkä ole liittänyt heitä VHH:oon millään tavalla. Totesin vain, että otat huomioon vain ne tutkijat, joiden tutkimukset päätyvät sellaiseen tulokseen jota sinä pidät mieleisenäsi.
Kerro minulle mitkä lauseet saivat sinut arvelemaan että liitin tutkijat VHH:oon.
Ja lopuksi, älä viitsi kysyä asioita joita olen jo kertaalleen sanonut ja perustellutkin. Jos edelleen (googlattuasi) olet eri mieltä esittämistäni asioista, kerro miten asia omasta mielestäsi on ja miten olet päätynyt sellaiseen tulokseen.
Blaa blaa blaa. Ajattelit etten osaa googlata sitten? ;-)
Tuo nyt jotain uutta framille!
"Tutkijoidesi taustoista en ole kommentoinut mitään, enkä ole liittänyt heitä VHH:oon millään tavalla. Totesin vain, että otat huomioon vain ne tutkijat, joiden tutkimukset päätyvät sellaiseen tulokseen jota sinä pidät mieleisenäsi."
Joo-o. Fox Mulder kuittaa. Roger & Out.
"Kerro minulle mitkä lauseet saivat sinut arvelemaan että liitin tutkijat VHH:oon."
Arviointi jätetty Dana Scullyn analysoitavaksi.
Insuliiniresistenssi ei ole sitä mitä olet kirjoittanut, mutta toisaalla tässä viestiketjussa se on selitetty oikein. Jos sinulle ei faktat kelpaa vaan haluat elää omassa uskossasi, niin tämän pidemmälle ei minun sitten tarvitse viestiäsi edes lukea.
Ei ole yhtä totuutta, ei sinun eikä minun. On totuuksia mitkä sopivat Liisalle ja Erkille eivät Liisan ja Erkin kaverille. Yritin tuossa sinulle siitä jo vihjatakin. Capish?
Kuin paljon sä yleensä tiedät VHH-dietistä noin yleensä? Kerro?
Ruokavalion ja liikunnan merkityksen 2-tyypin diabeteksen hoidossa.
Mitä ajattelen on se ettei ihminen kaipaa kyvyykkäästieteellistä arviointia netistä tällöin vaan selkeää ravintoympyrää yhdistettynä liikuntaan. Tämän ketjun trolli sekoittaa ketoosissa laihduttavat ja hiilaritietoiset keskenään.Ei oikein enää tiedä itsekään mistä puhuu kas ihminen on yksilö ja mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle jnpp.
Se on sopiva hetki lopettaa kun huomaa ettei voi perustella väitteitään.
Jos nyt kuitenkin luet tämän, näytä se kohta jossa on selitetty insuliiniresistennsi oikein. Lainaa ne lauseet jossa se on sanottu. Esitä nyt ne faktat niin lupaan terkastella niitä oikein toden teolla.
"Se on sopiva hetki lopettaa kun huomaa ettei voi perustella väitteitään."
Sopiva hetki on se ettei löydä mitään uutta argumentoitavaa toisen kirjoituksista kuin se että oma teksti kumajaa tyhjää. Sun kirjotukset kuulostaa pakkomielteeltä. Et ole esittänyt tietouttasi VHH:dieetistä, olet kuitenkin hyökkäävä sen suhteen. Miksi näin? Kerro nyt ensin miten miellät VHH:dieetin? Jutellaan sitten enemmän okei?
insuliiniresistenssillä ja D2:lla? Mieti sitä.
Siitä mitä insuliiniresistenssi on, on olemassa vain yksi totuus ja se ei ole se mitä sinä luulet.
En ole lukenut Liisasta enkä Erkistä.
En tiedä kenestä puhut, tai mistä viesteistä, mutta miten ketoosi liittyy tähän viestiketjuun?
Älköön nyt kukaan muu sotkeko tätä ketjua.
On vaikea argumentoida mitään uutta kun ei löydä mitään uusia kysymyksiä. Pyrin vastaamaan aina, mutta en voi antaa uusia vastauksia jos kysymykset ovat pelkästään jo käsitellyn asian pyörittelyä.
Näen VHH:n dieettinä dieettien joukossa. Se sopinee parhaiten ihmisille joilla on "agressiivisen hyökkäävä" eli nopeasti ja korkealle tasolle nouseva insuliini ja näitä on jokunen kymmenen prosenttia ihmisistä. Tällöin lienee perusteltua että haimaa ei ärsytetä liioilla hiilihydraateilla jotta ei se lykkäisi sikana insuliinia vereen.
Hiilihydraattien osuus VHH:ssa on 40% ja siitä alaspäin.
Siinä se lyhyesti. Jos siitä puuttuu jotain olennaista, kysy niin katsotaan tiedänkö.
Kirjoitukset pakkomielteenä? No joo, nyt joulun alla olen todella ärtynyt siitä vittumaisesta ruuhkasta ja ryysiksestä joka kaikkialla vallitsee, ja pysyttelen mieluiten kotona. Käyttelen sitten aikaani vaikka tähän, ei uutisiakaan jaksa koko iltaa lukea, varsinkin kun lehdet ovat täynnä samoja juttuja. Mites muutenkaan.
Ja mitä tulee hyökkäävyydestä VHH:ta vastaan, niin se ei pidä paikkaansa. Esitän vain käsityksiäni elimistön toiminnasta mutta se ei useimmiten tunnu VHH:laisia miellyttävän. Enemmän olen tutkinut liikunnan fysiologiaa, mutta on vaikea uskoa että VHH:laisen elintoiminnot muuttuisivat aivan toisenlaisiksi ja mielestäni nurinkurisia käsityksiä täällä on runsaasti.
PS. En muuten elä yksin, vaikka nyt juuri sattumoisin olenkin yksin. Ettei sitten tarvi kommentoida että "hanki elämä".
Kas täällä
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000031459777
ja perusteluita kehiin.
Mä kun luin rivien välistä et olet yksinäinen.
Hyvä idis pysyä ryysiksestä poissa. Joulu on rauhan aikaa, kuka ryysistä kaipaa. (huomaa riimitys)
:D
ne "eräät" tutkijat joihin viestissäsi viittaat?
jossa useampikin tutkija/lääkäri on sitä mieltä että insuliiniresistenssin ja D2n mahdollisen synnyn syynä on liikojen nopeiden hiilihydraattien syöminen ja/tai nykyinen välipala kulttuuri jossa varsinaiset ateriat saattavat jäädä väliin?
Oletko lukenut sen (suomalaisen) tutkimuksen joka julkaistiin tätä syksynä aiheesta (diabeteksen perinnöllisyys)?
jossa osoitetaan että VHH:n avulla ei voisi estää insuliiniresistenssin puhkeamista D2:ksi?
Tai jos ajoissa havaitaan niin jopa insuliiniresistenssin puhkeaminen?
Anna Joulun tulla, Uuden Vuoden, Uusien Tuulien, Voimien, Riimityksin, Sanoituksin, Orgaanisin voimin, Keksin tai ryhmäkeksin. Joulu ja Uusivuosi odottaa 2008.
terveisin
tonttu
Olet vain esittänyt mielipiteitä mitkä poikkeavat yleisesti hyväksytyistä totuudesta tai tutkijoiden esittämistä faktoista/epäilyistä.
Jos sinulla on vielä jotain epäselvää näistä asioista niin googlella löydät kyllä vastaukset.
vaikka tuskin edes olet tämä sama vänkääjä.
Uutiset kerto et suomalaiset kuluttaa kilo kinkku per persoona.
Lähtee laskemaan helmitalululla .....
Vitsit kato kun on monta vuotta seurannut tätä ja sit joku tahtoo sapelitaistoon niin ei oikeen tällä iällä enää jaksa.:)
Enemmän sitä etsii faktaa ja toisten tuntoja / kokemuksia mistä lähtivät ja siitä päämärään, kaikkea siltä väliltä. Sillai sillai se webbi palvelee näitä meitä ikääntyneitäkin jeh.:)
Kaikilla on ainakin nk. omalääkäri jonka puoleen kääntyä näissä dieetti-aiheissa, oli vika mikä tahansa.
2-tyypin diabeetikon ylös alas ylös -ajoa kuitenkin katselleena, tulee mieleen miten ruokavalio on tärkeää pitää *vakaana*.