5 päivän nestepaasto takana! vilun tunne, lihasten särky, ajattelun hitaus ja vatsan kurina vaivasivat alkupäivinä,mutta sitten helpotti. Loput kaksi päivää nivelkivut olivat hirvittävät, jopa kävely oli vaikeaa. Nyt hienosti toinen totuttelupäivä alkamassa ja hyvältä tuntuu!
Kaikille,jotka harkitsevat paastoa:suosittelen raivaamaan kalenterista sille tilaa ja välttämään erityisen kiireellistä tai hektistä elämänvaihetta töiden,opiskeluiden tai perhetilanteiden vuoksi, koska paasto ei ole sellainen tosta-vaan-juttu,joka menisi vasemmalla kädellä, muiden vaihtuvien kiireiden lomassa.
Muiden kokemukset?
Kaikille,jotka harkitsevat paastoa:suosittelen raivaamaan kalenterista sille tilaa ja välttämään erityisen kiireellistä tai hektistä elämänvaihetta töiden,opiskeluiden tai perhetilanteiden vuoksi, koska paasto ei ole sellainen tosta-vaan-juttu,joka menisi vasemmalla kädellä, muiden vaihtuvien kiireiden lomassa.
Muiden kokemukset?
Vastaukset 7
Vanhimmat
aloitin paaston toissapäivänä, tein tyhjennykset Glauber-suolalla. Eilen teki niin mieli suklaata ja tänään olin kuolla kun porukat joi kahvia työpaikalla ... itse lipitin vain teetä ja kahveeta teki niin mieli !
En ole huomannut tuommoisia oireita mitä sanoit, mulla on vain mielitekoja kaikkeen hyvään; juustoon, jugurttiin, suklaaseen, kahviin... milloinkahan ne loppuu?
Ajattelin kylmän viileesti olla joulupäivään asti paastolla, täällä ei hirveesti joulua vietetä ruuan merkeissä niin se kyllä sikäli onnistuu. Painonpudotus ei oo tavoitteena vaan ihan puhdistusmielessä olen liikkeellä.
Miksi kahvi on kielletty paaston aikana?
Kahvi pahinta MYRKKYÄ ym,tavalliset nautinto aineet paaston aikana . Paaston aikana yrtti teet ja korkrintaan tees puol lusikkaa hunajaa silloin tällöin, luonnon ainetta,,kahvi kiss aolin sekin on jääny taakse kun 15,v, paastonnu ja kahvia ei juoda:) juodaan silloin tällöin, ei ollla riippuvaisia kahviinkaan:))))))))))
En tiedä, mikä on paastonne tarkoitus, mutta mikäli se on rasvakudoksesta eroon pääseminen, niin kannattaa funtsia myös seuraavaa näkökulmaa:
Käsittääkseni lihakset ovat ihmisessä se, mitkä muun muassa polttavat kaloreita (myös levossa ollessaan). Eli jos haluaa päästä rasvasta eroon, on sen parempi, mitä enemmän on lihasmassaa. Ja miten lihasmassan, tämän arvokkaan kalorien polttajan, saa säilymään kehossaan? Vastaus on melko yksinkertainen: syömällä proteiineja ja rasittamalla lihaksia.
Mietin tässä vaan, että jos paastoaa, niin siinä ei taida täyttyä kumpikaan ehto lihasten huollosta? Eli paastotessa kyllä takuulla menettää runsaasti painoaan, mutta menetetyt kilot eivät ole 100 % rasvaa, vaan mukana on myös kultaakin arvokkaampaa lihasmassaa.
Itse en ole ollut nälässä yli pulota tuntia pidempään ainakaan vuoteen, mutta olen liikunnan ja riittävän proteiinin saannin avulla onnistunut pudottamaan painoa 7 kg ja aikaansaamaan kehossani samalla huomattavan muodonmuutoksen, kun osa rasvan viemästä tilasta on täyttynyt lihasmassalla. Vuosi sitten saatoin tarttua mahastani kiinni sormilla ja venyttää sitä hieman kavereille näytiksi, mutta nyt se ei meinaa enää onnistua, onneksi!
5 päivän paastolla saa toki varmasti paremmin kiloja pois, kun vuoden muodonmuutoksella, mutta monia kiinnostaa myös se, miltä keho näyttää pitkällä tulevaisuudessa. Tätä hidasta muodonmuutosta on helppo jatkaa, kun ei tarvitse muuttaa omia tapojaan enää missään suhteessa. Edes tämän elämäntyylin aloittaminen ei tuottanut ongelmia, kun halusin muuttua. Kuukausi sitten kolesterolini KOL oli 4,17 ja hemoglobiini 164. Tähän olen päässyt, kun olen syönyt vähän kovaa rasvaa, nauttinut aina proteiineja ja liikkunut mukavuuden tunteen säilyttäen 3 kertaa viikossa.
Ei paaston tarkoitus ole laihduttaa,,ihoahan siinä hoidetaan pääasiassa , kuona aineiden poisto:) toki antaa potkua uuteen syömis malliin taas:) ,, kun mahalaukku pienenee:) mutta olen ainaki 15.v, 2x.vuodes,paastonnu ja eipä ikä näy kasvoissani:) koko kropan iho pehmeä:) joten kehoitan kaikkia terveitä paastoamaan:) aina välillä:) t,45,v, rokkari/motoristi ja elämä on ihanaa:)
Olen paastonnut jo 15.vuotta aina 2,x.vuodessa ja oppinu ,että kahvitym,nautinto aineet jättää hyvis ajois pois ja 3, vika päivänä syö kevyttä vain , ja alotus ei tunnu missään menent sitten vaikka maratonille:) Mutta jos vain 1, päivän ennenku paaston alotat syöt kevyesti oletkin sängynpohjal 2. pv, alotuksesta:)Muistakaa 2x suolihuuhtelu tulee autuas olo:) Lopetus se vasta kovaa on:) kun maku aistit herkillä kaikkea ihana tuoksua ym,, onnistunu lopetus on vain 6-10 x,minulla ja ehkä nyt olen oppinu:) Mutta saa kasavot hehkeämään sekä ihon ja ikä ei näy :) tsemppiä :) kehoitan kaikkia terveitä pitämään paaston:) lyhentää voi vanhemuuttaan:) Tapasin kerran 80,v, mummon joka oli ikänsä paastonnu (4.pv, piti vanhana,),ja eipä ollu mummus ryppyjä lainkaan:) Tupakoitsijat ei voi kovin hyvin paaston aikana:) Joten siitäkin pääsee eroon ,,ps, kerran v, 1 .tai 2,poltanu ja eroon päässy:) t, 45,v, :) rokkari nainen:) elämä on ihanaa:)
paastonnu itteltään muutaman aivosolun. Sen verta sekavalta toi juttu vaikuttaa.