Hämmästyttää

Moikka! Minä käyn täällä katsastelemassa kirjoituksia juuri siitä syystä, että saisin itselleni vinkkejä mahdollisimman monesta erilaisesta laidutustavasta tai -ohjelmasta.

Tosin aina silloin tällöin tulee kerrottua myös omasta onnistumisesta, joka nyt on siirtynyt siihen vaiheeseen, että yritän pitää saavutetun painon alenimisen voidakseni jatkaa laihdutusta ensi vuoden puolella.

Olen iloinen kaikkien laihtuneiden puolesta olivat he sitten laihtuneet millä keinolla hyvänsä, mutta eniten iloinen olen niiden puolesta, jotka myös pystyvät muuttaman elämäntapansa sellaisiksi, että eivät lihoa takaisin laihdutuskuurin loputtua.

joku julistaa ilosanomaa, että on laihtunut kuukaudessa 10 kg (tai jotain vastaavaa) tulee heti mieleen, että valtaosa painon pudotuksesta johtuu elimistön vesimäärän pienentymisestä!
Nimittäin on niin, että jotta läskiä saisi vähennettyä 10 kg (siis tää on vain esimerkkitapaus) kuukaudessa, pitäisi vuorokaudessa elimistön ihravarastojen pienentyä 333 g eli kalorivajeen (onko oikea termi?) pitäisi vuorokaudessa olla 7000 x 0,333 => 2330 kcal!