Joulupyhien jälkeen olisi tarkoituksena aloittaa pieni painonpudotus. Suunnitellut jo varmaan kuukauden, mutta tuntui jotenkin turhalta aloittaa ennen joulua. Mikä sinällään oli vain tyhmää lykkäystä, koska oikeastihan kyse on aina muutoksesta, eikä hetkellisestä ruokavalion muutoksesta.
Tarkoituksenani olisi pudottaa viisi kiloa, en ole ylipainoinen (177/68), mutta pudotin noin kaksi vuotta sitten painoni 96 kilosta 62 kiloon, ja nyt parin vuoden aikana on muutama kilo tullut takaisin. Koska en aio päästää painoa enää uudelleen nousemaan, puutun jo tähän viiteen kiloon. Koska viimeksi täältä sain paljon tukea, tsemppiä ja ideoita, niin päätin hakea samaa tukea tälläkin kerralla :)
Alustavassa suunnitelmassa olisi vähentää suklaan syöntiä (sen kulutus oikeasti aika suurta), kokkailla painonvartijoiden ohjeilla (ei sen tarkempaa pisteiden katselua, mutta siis terveellistä ja vähäkalorista ruokaa riittävästi) ja lisätä liikuntaa. Ilmoittauduin jo kickboxingin alkeiskurssille, joka olisi kahdesti viikossa.
Jos paikalla olisi muita suunnilleen samoilla tavoitteilla liikkeellä olevia painonpudottajia, niin tukiryhmä olisi kiva? :)
Tarkoituksenani olisi pudottaa viisi kiloa, en ole ylipainoinen (177/68), mutta pudotin noin kaksi vuotta sitten painoni 96 kilosta 62 kiloon, ja nyt parin vuoden aikana on muutama kilo tullut takaisin. Koska en aio päästää painoa enää uudelleen nousemaan, puutun jo tähän viiteen kiloon. Koska viimeksi täältä sain paljon tukea, tsemppiä ja ideoita, niin päätin hakea samaa tukea tälläkin kerralla :)
Alustavassa suunnitelmassa olisi vähentää suklaan syöntiä (sen kulutus oikeasti aika suurta), kokkailla painonvartijoiden ohjeilla (ei sen tarkempaa pisteiden katselua, mutta siis terveellistä ja vähäkalorista ruokaa riittävästi) ja lisätä liikuntaa. Ilmoittauduin jo kickboxingin alkeiskurssille, joka olisi kahdesti viikossa.
Jos paikalla olisi muita suunnilleen samoilla tavoitteilla liikkeellä olevia painonpudottajia, niin tukiryhmä olisi kiva? :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
on taas näitä...plääh!