Kreatiinin uudelleen..

koska kyseinen tuote on täyttä humpuukkia.
kreatiinista ei oo mitään apua ja siitä olen
varma.

Tankkausvaihe on käsittääkseni tavallaan teoria, josta hyötyy eniten kauppiaat....
Mun mielestä ei tarvi, mutta jonkun mielestä tarvii...Älä muuten syö kreaa liian pitkinä putkina, oman keho alkaa tuottamaan silloin kreaa vähemmän ja vähemmän koska sitä esiintyy suuria määriä kuurin aikana.

PS. Olen niin vitun ääliö, muta pakko laittaa loppuun pieni tekemäni kreainfo.
Osa tekstistä lainattua, osa omaa tekstiä:

Kreatiini
Kreatiini on pienimolekyylinen typpipitoinen yhdiste jota esiintyy pieniä pitoisuuksia normaalissakin ravinnossa. Kehon typpiaineenvaihduntaa säätelee munuaiset.
Liiallinen kreatiinin käyttä saatta häiritä kehon typpitasapainoa.
Kreatiinia syntyy ihmisen aineenvaihdunnassa arginiinista, glysiinista
ja metioniinista jotka ovat aminohappoja. Aikuisessa ihmisessä on noin 120 grammaa kreatiinia, josta 95 prosenttia on luurankolihaksissa. Lihaksiston kreatiinista noin 60% on fosfokreatiinina ja loput 40% vapaana kreatiinina. Sydänlihas, aivot, verkkokalvot ja siittiöt sisältävät runsaasti kreatiinia.
On myös hyvä muista että kansanterveys laitoksen enimmäissuositus kreatiinille 2 g päivässä. Luotettavan kreatiini tuoteselosteen voi antaa Tullin tuotelaboratio mikäli haluaa testata jotain tuotetta.
Kreatiinin ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia ei ole vielä riittävästi tutkittu, joten lääkkeitä käyttävien henkilöiden on syytä neuvotella lääkärin kanssa mahdollisesta kreatiinin (ja muiden lisäravinteiden)käytöstä.
Maailma kuitenkin täynnä erilaisia ohjeita ja valmisteita varsinkin kreatiinin käytön ja määrien suhteen. Suomessa monet käyttävät kreatiinia kuureina tyyliin bulkki vaihe 20g päivä viikon ja sitten ylläpitovaiheessa 5-10g päivä. Jokaisen kroppa on tietysti yksilö mutta liiallinen käyttö rasittaa ennen kaikkea munuaisia. Jos käytät kreatiinia jatkuvasti, se tuhoaa kehon omaa kreatiinin tuotantoa koska keho ei tuota kreaa niin paljon mikäli sitä esiintyy kehossa suuria määriä. Pidä kuussa väh. 1 viikko milloin et käytä kreatiinia ollenkaan mikäli muuten käytät sitä päivittäin yli 5g. Pari grammaa kreaa päivässä ei pitäisi vaikuttaa juuri mitenkään kehontoimintaa.
Kreatiini on voimaominaisuuksia parantava valmiste. Kreatiini kerää kehoon nestettä, tämä fakta mistä on ihan turha kiistellä.
Ihminen kuluttaa normaalisti päivittäin noin 2 g kreatiinia; urheilijoiden kulutus voi olla 3-4 g/vrk. Aineenvaihdunnassa kyetään syntetisoimaan noin 1 g/vrk; loput pitäisi saada ravinnosta (tai lisäravinnosta). Jos haluat, että kreatiinivarastosi ovat ns.täynnä ennen urheilusuoritusta nauti lisäkreatiini n.30min ennen suoritusta, koska kreatiinilla kestää hetki imeytyä ja kulkeutua lihaksiin.

Ravintoaineiden kreatiinipitoisuuksia g/kg :
Silakka 6,5-10, Sianliha 5, Naudanliha 4,5, Lohi 4,5, Tonnikala 4, Turska 3
Maito 0,1, Karpalo 0,02, Katkarapu >0,02


Urheilussa:

Lisäravinteena nautittu kreatiini lisää lihaksiston vapaan kreatiinin sekä kreatiinifosfaatin määrää ja kohottaa siten ATP:n uudistumista lihastyössä. Kun lihaksistossa näin syntyy jatkuvasti maksimaalisesti ATP:a, jaksaa urheilija tehdä uuden spurtin tai muun ponnistuksen, vaikkei olisi ehtinyt palautua täysin. Kreatiini vaikuttaa siis lihaksessa kahdella tavalla: se lisää kreatiinifosfaatin
pitoisuutta lihaksessa ja nopeuttaa sen uudismuodostusta. Kreatiini hidastaa myös maitohapon(laktaatin) tuottoa lihastyössä. Urheilija väsyy vähemmän, hän kokee itsensä vahvemmaksi ja saa harjoittelusta nopeammin irti enemmän tehoa.)

Huom!!!

Älä koskaan osta halpaa kreatiinia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Älä koskaan osta Kiinalaista Kreatiinia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Älä koskaan anna lapsille kreatiinia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Älä tilaa Kreatiiniä ulkoimaisilta nettisivuilta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Älä laita mitään tuotetta suuhusi jollet tiedä mistä tuotteen Kreatiini
on peräisin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Suomessa on lisäravinnevalmistajia jotka eivät kerro mistä heidän
käyttämänsä kreatiini on peräisin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Halvan Kreatiinin pitoisuus on todennäköisesti alle 100% joka kertoo puolestaan sen, että kreatiinissa on mukana valmistuksessa olleita kemikaalijäämiä, mikä ei taatusti ole hyvä asia elimistölle.

Ph:)

miksi se on halvempaa, kuin evon vaikka on myyjän mukaan täysin samaa tavaraa?
on kuitenkin hienonpaa, eikä niin kiteistä kuin toinen??? onko pussitettu linjaston jämät ja myydään halvemmalla, vai mikä on totuus?

- olisi perin kiinnostavaa tietää,miten voisi tehostaa oman tuotannon tasoa,jolloin kreajutut olisivat terveellä pohjalla ja rahaa säästyisi.
Minä en aio kreatiinia ostaa enää,olkoon mitä saksalaista hyvänsä.Se on kannettua vettä kaivoon.