Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys

    Hei! Olen jo pitkään miettinyt, että miten kalorimäärän vaihtelu vaikuttaa laihdutukseen? Syön normaalisti päivittäin 1200 kcal, eli ns normaali/terveellinen määrä jolla laihtuu. Joinain päivinä kuitenkin pärjäisin paljon vähemmällä kalorimäärällä, esim 500 kcal. Joten silloin kun palaan takaisin 1200:aan laihdunko edelleen, vai alanko kenties lihoa jos elimistöni on tottunut saamaan vähemmän energiaa?

    Eli kuinka tärkeää on syödä joka päivä saman verran?
    Jos joku tietää, olisin todella kiitollinen vastauksesta!
    2329
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tuo 1200 kcal on minimi kalori määrä joka kannattaa syödä päivittäin jos haluaa laihduttaa... jos välillä syöt tuon 500 kcal niin niinä päivinä elimistösi ei jaksa polttaa rasvaa vaan kaikki kalorit menevät elintoimintoojen säätelyyn. Mikäli sitten jatkat taas tuota 1200 kcal niin elimistö jaksaa alkaa taas polttamaan rasvaa, jolloin laihdut.

    Mutta on siis tärkeää syödä tuon 1200 karosin edestä päivittäin.. Jos et millään meinaa saada päivän kaloreita kerättyä tarpeeksi.. osta vaikka täys mehua. Jo lasillinen / pari nostavat kaloreita ja saat samalla energiaa ja c-vitamiinia jaksaa.

    Äänestä

    • Kiitos paljon tietoiskusta!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihdutuksesta kirjoitti:

    Hei! Olen jo pitkään miettinyt, että miten kalorimäärän vaihtelu vaikuttaa laihdutukseen? Syön normaalisti päivittäin 1200 kcal, eli ns normaali/terveellinen määrä jolla laihtuu. Joinain päivinä kuitenkin pärjäisin paljon vähemmällä kalorimäärällä, esim 500 kcal. Joten silloin kun palaan takaisin 1200:aan laihdunko edelleen, vai alanko kenties lihoa jos elimistöni on tottunut saamaan vähemmän energiaa?

    Eli kuinka tärkeää on syödä joka päivä saman verran?
    Jos joku tietää, olisin todella kiitollinen vastauksesta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu