Joulupukki toi uuden askelmittarin (Omron walking style II). Tuo mittarin mittaama kalorinkulutus ei kuitenkaan liene ihan kaikista luotettavin vai mitä mieltä olette?
Kävin lenkillä koiran kanssa, aikaa kului 80 minuuttia ja kalorinkulutus 208 kcal, painoa 60 kg. Kävelin kuitenkin lähes koko ajan suht reippaasti.
Kävin lenkillä koiran kanssa, aikaa kului 80 minuuttia ja kalorinkulutus 208 kcal, painoa 60 kg. Kävelin kuitenkin lähes koko ajan suht reippaasti.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja 20min kului pysähtelyihin?
Silloin se pitää suht hyvin paikkansa, ehkä hieman alakanttiin.
Jos kävelit 80min kokoajan, niin liian vähän antaa kaloreita. Oikea olisi 2 kertaa suurempi määrä.
Koiran kanssa on kyllä hankala kävellä yhtäjaksoisesti. Juokseminen onnistuu meillä paremmin. Kävellessä koira pääsee liikaa haistelemaan ja niitä pysähdyksiä tulee paljon. Siis meillä on näin asiat.
se sitä myös kalorinkulutuksessa, en tiedä. Omronin mittarit ovat kuitenkin parhaita markkinoilla olevia tällä hetkellä. Jos olet oikein syöttänyt tietosi ja askelpituuskin on oikein, niin mittari on oiva väline kertomaan askelten määrän ja matkan pituudenkin aika tarkasti.
Itselläni on ollut sama mittari jo viime keväästä lähtien, mutta olen kiinnittänyt huomion vain askeliin ja matkaan, en tuohon kalorinkulutukseen lainkaan, koska en tee sillä tiedolla yhtään mitään. Luulen tuon aiemmin vastaanneen olevan oikeassa tuon oikean liikunta-ajan suhteen ja näin ollen mittarin näyttävän oikein myös kalorinkulutukset.
Paljonkos niitä askeleita tuli?
Itselläni on tuo sama mittari ja kun vertaan kulutusta Polariin sykemittariin, kyllä ne samoissa ovat.
Askelten määräksi tuli 8688 askelta, joista aerobisten askelten osuus 7808 askelta.
kun sain mittarin, niin laskin askeleiden pituuden sadalla metrillä ja vertailin niitä myös silvan askelmittarin kanssa ja totesin, että ainakin minulle tarkkuus riitää.
Itselläni tänään 9453 askelta, joista aerobisiä vain 3672. Kävelymatkaksi tälle päivälle tuli 6,99 km. Tosin tämä matka ei pidä paikkaansa, koska mittari oli säädetty reipaille kävelyaskelille ja tuo määrä sisälsi myös kaupunkikävelyä. Kaupunkikävelystä johtuu myös aerobisten askeleiden vähyys. Kaloreita mittari väittää kuluneen 366.
Eli siis päivän
kokonaisaskeleet 11 003
joista aerobisia askeleita 10 004
kulutetut kalorit 264
kuljettu matka 6,05 km
Askelpituudeksi asetin 55 cm (olen 158 cm pitkä henkilö). Mitattu kävellyn matkan perusteella.
Olen saman pituinen, kun sinä ja minun askelpituuteni on 74 - 85. Alkuunsa mittarissa oli paljon lyhyempi askelpituus ja matkat eivät pitäneet paikaansa alkuunkaan. Minun kävelytyylini on harppova, joten siksi askelpituuteni on noinkin suuri. Tuo isompi lukema on sauvakävelyä varten. Oma saldoni tänään aamupäivän jälkeen 9697 askelta, aerobisia 7438 ja matkaa 7,17 km. Kulututetu kalorit mittarin mukaan 362.
Tärkeinhän kuitenkin on tuo askelten määrä, jonka pitäisi ylittää 10 000 askelta, mutta ainakin minua kiinnostaa myös matka, jonka olen kävellyt.