Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihasta kasvamaan

    olen jo aikuinen mies. mitä lisäravinteita suosittelette et saisin lihasmassan kasvamaan...? treenaan joka toinen päivä :)
    3520
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ...lähteä kuitenkin kasvattamaan lihaksia ihan reenaamisen kautta?! : ) Syöt hyvin ja terveellisesti.Reenaat kovin ja muistat antaa lihaksille riittävästi lepoa.Jos välttämättä haluat jotain lisäravinteita käyttää,niin ihan perusproteeiinia ja creatiinia ehkä kannattaa ottaa.Tärkeää on pitää proteiinin saanti suht tasaisena pitkin vuorokautta.Ja tärkeää on myös palautusjuoma treenin jälkeen!

    Liian paljon on sitä porukkaa joka on jäänyt mainostajien uhreiksi ja ostavat kotiin kaapit täyteen mitä turhempia tuotteita.Imuroivat jauhoja viikset valkoisina ikäänkuin ilman pulvereita ei voisi kehittyä.

    Proteiinipitoiset ruuat kuten tonnikala ja broileri ovat hyviä proteiinin saannin kannalta.Jos et jostain syystä pysty syömään sellaista määrää ruokaa että saisit 1.5-2g./painokilo proteiinia,silloin on lisäproteiini drinkkien muodossa perusteltua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aaapuuuva kirjoitti:

    olen jo aikuinen mies. mitä lisäravinteita suosittelette et saisin lihasmassan kasvamaan...? treenaan joka toinen päivä :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu